လျှော့တင်ဆက်သေးငယ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများ၏အခြေခံအချင်းချင်းသို့မဟုတ်မည်သည့်ရာသီအလိုက်အသီးနှင့်အတူပေါင်းစပ်ပြီးသီး, လတ်ဆတ်အေးခဲအသီးအပွအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
Berry ဟာဖျော်ရည် - စာရွက်
ဒီအဖျော်ရည်အေးခဲအသီးကနေဖန်ဆင်းတော်, ဒါကြောင့်တစ်ဦးမျှမျှတတထူကိုက်ညီမှုရှိပြီးဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအသောက်သင်တစ်ဦးအကျိုးကျေးဇူးနှင့်သင်၏ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကျေနပ်ဖို့မသာပေမယ့် antioxidants နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ကြွယ်ဝစေခြင်းငှါအခွင့်ပါလိမ့်မယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- အေးစက်နေတဲ့ blueberries - 115 ဂရမ်;
- အေးစက်နေတဲ့ Raspberry - 115 ဂရမ်;
- တံစဉ်များကို - 5 PCs; ။
- ငှက်ပျောသီး - 1 pc; ။
- ။ ပိုက်ဆန်မျိုးစပါး - 1 Tsp,
- သန့်စင်ပြီးနေကြာမျိုးစေ့များ - 15 ဂရမ်,
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်ခွံမာသီးနို့ - 235 ml ကို။
ပြင်ဆင်မှု
တစ်ဦး Blender အေးခဲသီး၏ပန်းကန်ဖြည့်ပါ, ငှက်ပျော peeled တစ် peeled Plum, add, ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစေ့များနှင့်နို့ကိုလောင်း။ ၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုဆုံးရှုံးနှင့် texture ကိုကယ်တင်မသောက်ရန်လျှောက်ထားချက်ချင်းထို့နောက်အများဆုံးတူညီဘို့အေးစက်နေတဲ့သီးကနေ berry သီးဖျော်ရည် Whisk နှင့်။
Berry ဟာ-အသီးဖျော်ရည်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- လတ်ဆတ်တဲ့စတော်ဘယ်ရီ - 65 ဂရမ်,
- Raspberry - 70 ဂရမ်,
- လတ်ဆတ်တဲ့ blueberries - 70 ဂရမ်,
- ဒိန်ချဉ် - 215 ဂရမ်;
- ပျားရည် - 15 ml ကို;
- nectarines - 2 PCs ။
ပြင်ဆင်မှု
တစ်ဦး Blender ၏ပန်းကန်များတွင်စာရင်းထဲကရှိသမျှကိုသီးထဲမှာဇာတိပကတိ nectarines နှင့်ဖျန်းထားပါ။ ယင်းဒိန်ချဉ်နဲ့ပျားရည်ကိုလောင်း, ပြီးတော့တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းသည်အထိအရာအားလုံး whisk ။ အချောသောက်စရာကြိုးစားပါနှင့်သင့်အကြိုက်ဖို့ကိုက်ညီမှုညှိ။
ငှက်ပျောသီးဖျော်ရည်
ဖျော်ရည်အတွက်ငှက်ပျောသီးပုံမှန်အရသာမှ add, ဒါပေမယ့်လည်းတစ်ခုစံပြ thickened အေးဂျင့်အဖြစ်ဆောင်ရွက်မှသာဝတ်ပြုကြလော့။ သင်ယခင်ကထို့နောက်တစ်ဦး Blender ထဲ whisking, အရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်တစ်ငှက်ပျောသီးထားကြပြီလျှင်, သင်ပြီးပြည့်စုံဖျော်ရည်ပျော့ရေခဲမုန့်ကိုက်ညီမှုမရ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ငှက်ပျောသီး - 1 pc; ။
- အေးစက်နေတဲ့သီးရောနှော - 115 ဂရမ်;
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်နို့ - 115 ml ကို။
ပြင်ဆင်မှု
သင်တစ်ဦး berry သီးဖျော်ရည်, ဖြတ် peeled ငှက်ပျောပါစေနှင့်အေးခဲခြင်းမပြုမီ။ အေးစက်နေတဲ့ထားပါ
တစ်ဦး Blender အတွက်ကြော် berry သီးဖျော်ရည်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- အေးစက်နေတဲ့သီးရောနှော - 1 tbsp; ။
- ဒိန်ချဉ် - 165 ဂရမ်;
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်နို့ - 235 ml ကို;
- မြေပဲ, ဆီ - 15 ဂရမ်,
- အုန်းသီးမုန့် - '15
ပြင်ဆင်မှု
အများဆုံးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းများအတွက် Blender နှင့်နှင်တံ၏ပန်းကန်ထဲမှာစာရင်းထဲကအစိတ်အပိုင်းများချထားပါ။ မျက်မှန်သို့ဖျော်ရည်လောင်းနှင့်ချက်ချင်းအစေခံ, လတ်ဆတ်သောသီးထည့်သွင်း။