တစ်ဦးချင်းစီအမြိုးသမီး၏တင့်တယ်ခြင်းနှင့်အထင်ကြီးခန္ဓာကိုယ်သူမ၏အသက်တာ၌အောင်မြင်မှု၏အခြေခံအုတ်မြစ်များနှင့် Self-ယုံကြည်မှုတစ်ခုလိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်တစ်ဦးဆင်းလှသောအစ်မ, ဒဏ်ခံပုံစံအောင်မြင်ရန်အလို့ငှာ, သင်ကြိုးစားအားထုတ်မှုတစ်ခုအခြို့သောငွေပမာဏကိုလုပ်ရပေမည်။ ဒါဟာသင်အလွယ်တကူတိုးချဲ့လိပ်ပြာနှင့်အတူအစည်းအဝေးများကိုကူညီနိုင်မ၌တည်ရှိ၏။ ဇွဲ, ပြဌာန်းခွင့်ကို၎င်း, လိပ်ပြာကိုချဲ့ထွင်ပေါ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်သည်းခံခြင်းလှပသောခန္ဓာကိုယ်အားလုံးတခြားသူတွေရဲ့ငြူစူခြင်းရရှိရန်အခွင့်အလမ်းကိုပေး။ ဒါဟာ ခြေထောက် expander တိုတောင်းတဲ့အချိန်အတွက်လိပ်ပြာဟာတင်ပါးနှင့်ကလက်နက်နှင့်ခြေထောက်၏ကြွက်သားအားကောင်းစေသည်ဟုထက်အခြား elastic ကိုယ်ခန္ဓာ၏များစွာသောအခြားအစိတ်အပိုင်းများစေသည်။
ဖော်ပြချက်-ချဲ့ထွင်လေ့ကျင့်ခန်းလိပ်ပြာ
၏သင်တန်း, သာအရည်အချင်းပြည့်နည်းပြများ၏အနီးကပ်ကြီးကြပ်မှုအောက်မှာတိုးချဲ့လိပ်ပြာနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုရှုပ်ထွေး၏ကွပ်မျက်စဉ်အတွင်းအကောင်းဆုံးရလဒ်တွေကိုရရှိနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်ဒါဟာကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာဖို့စဉ်ဆက်မပြတ်ခရီးစဉ်အမြဲမဖြစ်နိုင်ပါကြောင်း, ကွဲပြားခြားနားသောကြောင့်အကောင့်သို့ယူရန်လိုအပ်သောကြောင့် ယင်းတင်ပါးအဘို့အ elasticity လေ့ကျင့်ခန်း လေးနှင့်အတူအကျယ်ချဲ့လိပ်ပြာအပေါ်များမှာတစ်ခါတစ်ရံတွင်ကယ့်ကိုဒါသိပ်ခဲယဉ်းသည့်မျှတတဲ့လိင်ပေါ်လာလိမ့်မည်။ လိုအပ်သောလက်တွေ့ကျတဲ့အသိပညာလျှင်အကျယ်ချဲ့လိပ်ပြာပေါ်ခြေထောက်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအဆိုး, အမျိုးသမီးများ၏ကျန်းမာရေးထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်ကတည်းက။ ဒါပေမယ့် Simulator ကို၏မှန်ကန်သောအသုံးပြုမှုကိုအိမ်မှာလေ့ကျင့်လျှင်ပင်ကွဲပြားခြားနားသောကြွက်သားအုပ်စုများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုခွင့်ပြုပါတယ်။ သငျသညျကိုချဲ့ထွင်လိပ်ပြာသုံးစွဲဖို့ဘယ်လောက်ထွက်တွက်ဆဖို့ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေအများကြီးမလိုအပ်ပါဘူး။ အလုပ်အကိုင်အများအတွက်သေချာပေါက်အထူးအခန်းထဲမှာမဟုတ်ပါ, နှင့်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံသုံးစွဲဖို့အလွန်ရိုးရှင်းပြီးထိရောက်သည်။ တစ်ဦး Simulator ကို Expand လိပ်ပြာအပေါ်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းအတိုဆုံးဖြစ်နိုင်သောအချိန်မှာအကောင်းဆုံးရလာဒ်များအောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်။
Expand Butterfly က Slim ဟာ gluteal ကြွက်သားတစ်သျှူး, စာနယ်ဇင်း, ပခုံး, လက်မောင်း, ကြွက်သား, နောက်ကျောနှင့်ရင်ဘတ်အပါအဝင်အမျိုးမျိုးသောကြွက်သားအုပ်စုများလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ထူးခြားတဲ့အခွင့်အလမ်းကိုထောက်ပံ့ပေးသောချုံ့ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အပေါ်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ Simulator မြားအကြမ်းခံနှင့်အသုံးပြုသူ-ဖော်ရွေဒီဇိုင်းဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဒီ model ၏တစ်ခုတည်းသောအားနည်းချက် - စဉ်ဆက်မပြတ်ဝန်ချိန်ညှိဖို့နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောရေး Simulator သူတို့အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ရေးအတှကျဝယ်ယူနိုင်ပါသည်, အတော်လေးစျေးပေါနှင့်သုံးစွဲဖို့လွယ်ကူပါတယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့, တစ်ဦးချင်းစီ Simulator ကိုလေ့ကျင့်သင်တန်းနေ့စဉ်အနည်းဆုံး 20 မိနစ်ခန့်သို့မဟုတ်နာရီဝက်ကြာရှည်ရမည်ဖြစ်သည်။ ဒါကထိုကဲ့သို့သောဝန်လျင်မြန်စွာရလဒ်ကောင်းအောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများအထပ်ထပ်အရေအတွက်အနည်းဆုံး 15 သို့မဟုတ် 20 ကြိမ်ဖြစ်သင့်သည်။ ထို့အပြင်စီလေ့ကျင့်ခန်းနေ့ကိုတလျှောက်လုံးကျင်းပသည့်တော်တော်များများအစိတ်အပိုင်းများသို့ခွဲခြားနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာတစ်ဦးချင်းစီယလေ့ကျင့်ခန်းရှေ့တော်၌ထိုတကိုယ်လုံးတက်နွေးဖို့လိုအပ်သောကြောင်းမေ့လျော့ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။
အဆိုပါ Simulator ကို Expand လိပ်ပြာပေါ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းများ၏မှန်ကန်သော
Expand လိပ်ပြာနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ? အကောင်းဆုံးကိုရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်အဓိကအခွအေနေ - ဤသင်တန်း၏, ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦး Tone နဲ့လှပတဲ့ပုံအောင်မြင်ရန်အလို့ငှာ, သငျသညျမိမိအပျင်းရိခြင်းသို့မဟုတ်မတူညီတဲ့အရာတစ်ခုခုကိုလုပ်ဖို့အလိုဆန္ဒအတွက်မပေးနိုငျသညျ။ တောင်မှကြီးမားခြင်းနှင့်ပုံမှန်ဝန်နှင့်အတူတစ်ဆင်ခြင်တုံတရားနှင့်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရအလွန်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍအဖြစ်, ညာဘက်ကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ဟန်ချက်ညီတဲ့အစားအစာမျှသောကာလ၌ seductive ပြီးအလွန်လှပသောအမျိုးသမီးပုံပါစေ။ ဤအ Simulator ဟာလှပ Tone ခန္ဓာကိုယ်ရရှိရန်အလွန်လွယ်ကူဖြစ်ကြသည်အဖြစ်အပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရအတူ, သင်ရုံမဆိုအခက်အခဲမှာဆုတ်ခွာဖို့အခြို့သောအားထုတ်မှုများနှင့်မဟုတ်ကြိုးပမ်းနေကြတယ်။ အရေးကြီးအခွင့်အလမ်း Simulator ကိုအတွက်အကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ရက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့, လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်နှင့်ကြာချိန်နှင့် ပတ်သက်. လေ့ကျင့်ရေးကိုမေ့လျော့မပေးပါဘူး။ အထပ်ထပ်အရေအတွက်လုံးဝတစ်ဦးချင်းစီတွက်ချက်သည်။