ကယ်လစီယမ်ဝါးမြိုခြင်း၏

ကယ်လစီယမ်နဲ့ကယ်လ်စီယမ်စားသုံးမှု၏ဝါးမြိုခြင်း - ကွဲပြားခြားနားသောဤ action ။ သင်ရုံသင့်လျော်သောပြင်ဆင်မှုဝယ်ယူပါကသင့်ခန္ဓာကိုယ်ပစ္စည်းလိုအပ်သောငွေပမာဏကိုရလိမ့်မည်ဟုအာမခံချက်မပေးပါဘူး။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ခန္ဓာကိုယ် extract နှင့်သုံးနိုငျ ကယ်လစီယမ် အနည်းငယ်တ္ထုများလိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။

ကယ်လစီယမ်စုပ်ယူမှုကိုအဘို့အဘယ်သို့လိုအပ်သလဲ?

ကယ်လစီယမ်စုပ်ယူမှုကိုမဟုတ်ရင်ဟာကယ်လစီယမ်တက်ကြွစွာပြသနိုင်ရန်စတင်ကတည်းကဒါဟာစောင့်ကြည့်ရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအလုံအလောက်မဂ္ဂနီဆီယမ်လည်းမရှိကြောင်းသေချာစေရန်အရေးကြီးပါသည် phosphorus ကို, ပိုတက်စီယမ်နဲ့ဗီတာမင် D, အတော်ကြာတ္ထုများ၏ရှေ့မှောက်တွင်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။

ဒီတော့သူ့ဟာသူသန့်စင်သောကယ်လစီယမ်ကိုယူပြီးအဆိုပါလိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုပေးမည်ကိုမျှော်လင့်ကြဘူး။ ဒါဟာသတ္တုဓာတ်တို့ပါဝင်သည်တံ့သော, တစ်ဦးရှုပ်ထွေးကောက်, ဒါမှမဟုတ်အားလုံးလိုအပ်သောကြောင့်ထဲကလာမယ့်ဒါမှသင့်ရဲ့အစားအစာစည်းရုံးသင့်ပါတယ်ဖြစ်စေ။

အဘယ်အရာကိုကယ်လစီယမ်၏စုပ်ယူကာကွယ်ပါသလဲ?

အံ့သြစရာကောင်းတာကကယ်လစီယမ်၏စုပ်ယူမယ့်အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့နှောင့်ယှက်။ ဒါဟာ 2-3 ကြိမ်တစ်ပါတ်တငျပွသူလူများ, အရိုးတစ်ရှူးခိုင်မာစေရန်ကူညီသက်သေပြနေသည်။ ဒီအကြောင်းမှာအချို့သောအကြောင်းပြချက်ဖြစ်နိုင်သမျှမပါလျှင်ထိုအကြောင်းကြောင့်, ကယ်လစီယမ်၏စုပ်ယူအပေါင်းတို့နှင့်တကွသက်ဆိုင်ရာဆုကြေးငွေများလက်ခံရရှိမှုများအတွက်, သူ့အချိန်ဇယားမှာအနည်းဆုံးစုံတွဲတစ်တွဲလေ့ကျင့်ခန်းမှဆက်ပြောသည်ရပါမည်သို့မဟုတ်တစ်ပတ်ကိုရွရွပြေးခြင်းသို့မဟုတ် - ပင်ရိုးရှင်းသောနံနက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်။

ကယ်လစီယမ်၏စုပ်ယူမှုနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းနှင့်, ထိုမှတပါး, ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်က၎င်း၏မစင်ထုတ်ကုန်တိုးမြှင့် ကော်ဖီ (ကမာဂျကြွယ်ဝသောတိရစ္ဆာန်အဆီ, အဆီန့်, ဖက်တီးသားမှကြွလာ), ဆားနဲ့ဆီဥရှိသမျှကို။ ထို့အပြင်ထိခိုက်မှုကိုအသုံးပြုမည်ဖြစ်ပြီးအချို့အက်ဆစ်, အရာများ၏ content ဟင်းနုနွယ်ရွက်, rhubarb, ဆော်ရဲလ်, beetroot နှင့်အချို့သောအခြားထုတ်ကုန်များအတွက်အထူးမြင့်မားသည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကယ်လ်စီယမ်၏စုပ်ယူတိုးတက်လာဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အမည်ရသည်တုံ့ပြန်မှုများအတွက်လိုအပ်သောနေသောတ္ထုများပေး - ခန္ဓာကိုယ်ကယ်လစီယမ်ကိုစုပ်ယူမှစတင်ခဲ့သောကြောင့်, အဲဒါကိုများအတွက်သင့်လျော်သောအခြေအနေများဖန်တီးပေးရန်လိုအပ်ပေသည်။ ကယ်လစီယမ်နှင့်၎င်း၏ဝါးမြိုခြင်းကိုကူညီသောသူတို့ကိုဒြပ်စင်ဆံ့ကြောင်းအစားအစာများစာရင်းစဉ်းစားကြည့်ပါ:

• အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ;
• နို့, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ,
• ပဲမျိုးစုံ, ပဲ, ပဲစေ့တွေဟာ;
• ပဲပိစပ်ထုတ်ကုန်အားလုံး - tofu, ပဲပုပ်နို့, etc ။ ,
• ကိုကိုး;
• မြေတပြင်လုံးဂျုံမုန့်;
• ကိုက်လန်, မုန်လာဉဝါအစိမ်းရောင်, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, အစိမ်းရောင်,
• ပျားရည်;
• ငါး;
• apricots;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများ (အထူးသဖြင့်နှမ်း) ။

ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်တွေနဲ့အတူကယ်လစီယမ်ယူခြင်း, သငျသညျကိုယျခန်ဓာအမြင့်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးရမထွက်ရက၎င်း၏အပြည့်အဝရဝါးမြိုခြင်းအဘို့အပေါငျးတို့သအခြေအနေများ, ဖန်တီး, သင်မူကား - သင့်ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကိုရွေးချယ်ပါ။