ကံမကောင်းစွာပဲ, တစ်စုံလင်သောကိန်းဂဏန်းများ၏လိုက်စားနှင့်အများအပြားပုံမှန်အတိုင်း mode နဲ့ပြောင်းလဲပစ်ရန်ခဲဘွယ်စားဘွယ်သူ့အားနည်းချက်ကျော်လွှားရန်အများအပြားသွေးဆောင်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်ရင် အစားအသောက်များတွင် ။ ထိုကွောငျ့, လူများစွာကဤထက်ပိုချောချောမွေ့မွေ့နဲ့ထိထိရောက်ရောက်လုပ်ငန်းများ၌ဖြစ်ကြောင်း, သင်ကိုယ်အလေးချိန်အဘို့သင့် willpower လေ့ကျင့်ပေးနိုင်ပုံကိုစိတ်ဝင်စားနေကြသည်။
အဆိုပါ willpower ကိုယ်အလေးချိန်ဖို့ဘယ်မှာရှိသနည်း
အထူးသဖြင့်အားပေးနှင့်အလေးချိန်အရှုံးအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှဇာတ်စင်မှာယူ action ကိုဓာတ်ပုံတစ်ပုံမှလှုံ့ဆျော။ ဒါကြောင့်သင်ပြုသောအမှုအလုပ်၏ရလဒ်ကိုစောင့်ကြည့်နိုင်ပြီးပိုပြီးအဘို့ကြိုးစားကြသည်ရန်။
သင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လိုတဲ့အခါဘာလုပ်ရမယ်ဆိုတာသိပေမယ့် willpower ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး, ကိုယ်နှိုက်များအတွက် volume ထဲမှာအနည်းငယ်အပိုစင်တီမီတာဖယ်ရှားပစ်ရန်ဆန္ဒလောင်ကျွမ်းထားတဲ့အဘို့အရာတစုံတခုဆည်းပူးဖို့မကြိုးစားဘူးဆိုရင်။ တစ်ခုစျေးကြီးစားဆင်ယင်သို့မဟုတ်ဤမျှကာလပတ်လုံးများအတွက်အိပ်မက်မက်သောအဆင်းလှသောခေါ်ဆောင်သွားအတွင်းခံ, ဝယ်ယူပုံမှန်ပြောင်းပေးဖို့အလွန်ကြီးစွာသောလှုံ့ဆျောမှုဖြစ်လိမ့်မည် အသက်တာ၏လမ်း နှင့်အာဟာရ။
ဘယ်မှာ willpower ကိုယ်အလေးချိန်ဖို့အံ့သြခြင်း, စကားလုံးအာရုံစိုက် "မ။ " လိုချင်သောဖက်ရှင်အတွက်သူတို့ကိုယ်သူတို့ထိန်းညှိဖို့ခက်ခဲရှိလျှင်, High-ကယ်လိုရီအစားအစာများအတွက်လုပ်ကြဖို့သင်ယူပါ။ တားမြစ်ထားတဲ့အရာတစ်ခုခုစားရန်သွေးဆောင်မှုကိုတိုက်ခိုက်နေအခါတိုင်း, ငါသည်ဤအစားအစာကိုခန္ဓာကိုယ်မှအလွန်အန္တရာယ်ရှိသောသည်ဟုမထင်, နှင့်၎င်း၏ချို့ယွင်းချက်များအားလုံးလွှဲပြောင်းပေးခဲ့သည်။
အတော်များများရှိရာ willpower, ကိုယ်အလေးချိန်အစားအသောက်အတွက်အခက်အခဲအာရုံစိုက်ပြီးအစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းသင်အရသာစားလိုမုန်းထားပုံခြင်းမရှိဘဲနိုင်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအကြောင်းကိုမေ့လျော့ဖို့အံ့သြ။ သင်သကြားလုံးတက်ကိုမပေးနိုင်လျှင်, မိမိကိုယျကိုနဲ့သူ့မိသားစုအစားအစာများအတွက်သက်သတ်လွတ်သို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ်အချိုပွဲချက်ပြုတ်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ယနေ့တစ်အရသာအနိမ့်ကယ်လိုရီပန်းကန်ထဲသို့ကျန်းမာအစားအစာများကိုဖွင့်နိုင်သည်ကိုသင့်လျော်ချက်ပြုတ်နည်းများ၏ပဒေသာရှိပါတယ်။ ဤနည်းကိုအောက်ပါ, သင်ပိုလျှံအလေးချိန်ဆန့်ကျင်ရုန်းကန်များ၏ခက်ခဲအဆင့်အများကြီးပိုလွယ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အဘို့ပိုပြီးပျော်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်လွန်သွားပါလိမ့်မယ်။