အတော်များများကမိန်းကလေးများနှင့်အမျိုးသမီးများကို ပို. ပို. ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်လုပ်ခဖြစ်ပါသည်တဦးတည်းသောအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု Non-ရိုးရာနည်းလမ်းများ, ရွေးချယ်ရာတွင်နေကြသည်။ ထိုသို့သောနည်းလမ်းပျင်းရိများအတွက်စဉ်းစားဆင်ခြင်စရာဆုကြေးငွေဖြစ်သော, အားကစားမလိုအပ်ပါဘူး။
မည်သို့ကိုရွှေအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်နားတောင်းသနည်း?
လူ့ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာငါတို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အလုပျအတှကျတာဝနျရှိနေသောဇီဝတက်ကြွစွာမှတ်၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ထဲကတချို့အပေါ်သရုပ်ဆောင်အားဖြင့်သင်တို့ကိုဓာတ်မတည်နှင့်အခြားပြင်းထန်သောရောဂါများဖယ်ရှားပစ်ရနိုငျသညျ။ ဒီကုသမှုအပ်စိုက်ကုထုံးဟုခေါ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ခြေချင်းအပေါ်ပြုမူထိုနည်းတူ။ အဆိုပါခန္ဓာကိုယ်ဇီဝြဖစ်အဖြစ်ကျဆင်းခြင်းစာစားချင်စိတ်ကိုထိခိုက်စေသောစကားကိုနားထောငျအပေါ်အချက်များဖြစ်ကြသည်။ ထုတ်လုပ်သူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်မိမိအနားအပါး၌နားတောင်းဝတ်ဆင်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသည်မွတ်သိပ်ခံစားရစားသုံးအစားအစာပမာဏကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်မခံနိုင်သောကတိ။
ဒီကုန်ကျစရိတ်မှာစာအာဟာရပညာရှင်တွေအဆိုအရ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုနည်းလမ်း အနည်းငယ်ပို။ ဤနည်းအားဖြင့်, သူတို့ကလူများအပေါင်းတို့သည်ကိုယ်အလေးချိန်, ဒါပေမယ့်သူတို့သာရရှိခဲ့သူကိုမပေးနိုငျ အလေးချိန် ကြောင့် overeat ဆိုတဲ့အချက်ကိုဖြစ်သည်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့နားအပါး၌နားတောင်းတဲ့တင်းကြပ်တဲ့အစားအစာဖြင့်လိုက်ပါသွားရမည်ဖြစ်သည်။
တစ်ဦးကောင်းရလဒ်အောင်မြင်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?
သငျသညျခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 5 လကြာနားတောင်း Slim သုံးစွဲဖို့လိုအပ်သည့်အပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရရန်။ ဟုတ်ပါတယ်, များသောဤမျှကာလပတ်လုံးတစ်တင်းကြပ်တဲ့အစားအစာအပေါ်နေဖို့နိုင်ပါလိမ့်မည်, ဒါကြောင့် 1 လ၏နိမ့်ဆုံးသုံးစွဲဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
Contraindications
ကိုယ်အလေးချိန်၏ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်း contraindications အများကြီးရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်စဉ်းစားပါလျှင်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောစာရင်းသင့်ရဲ့ရောဂါရှိသည်, ဒါကြောင့်ပုတီး၏အသုံးပြုမှုကိုစွန့်ခွာဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
ရောဂါများ: ဆီးချို, နှလုံးပြဿနာများ, သွေးကြော, ကျောက်ကပ်, အသည်းနှင့်ကင်ဆာရောဂါ။ ဒါကြောင့်သင်ကစနစ်တကျစဉ်းစားအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့တစ်လမ်းအပေါ်ဆုံးဖြတ်ရှေ့၌၎င်း, ကတန်ဖိုးရှိသို့မဟုတ်မအမှုကိုပြု၏။