အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဆိုဒါဖုတ် - အတွင်းပိုင်းအောင်ဘယ်လို?

ဒီထုတ်ကုန်ကစျေးပေါသည်နှင့်များစွာသောလူအညီအနည်းငယ်ကီလိုကိုချွတ်ပစ်နဲ့နိုင်ရန်အတွက်ကိန်းဂဏန်းကိုရောက်စေဖို့ကူညီပေးနိုင်သည်ဆို store မှာဝယ်နိုင်ပါတယ်။ သင်သည်ဤနည်းလမ်းကိုအသုံးမပြုမီဒါပေမယ့်ကျွန်တော်တို့ကိုမုန့်ဖုတ်သို့ယူဖို့ဘယ်လိုကြည့်ရှုကြကုန်အံ့ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဆိုဒါ အဆိုပါသောက်သုံးသောနောက်တော်သို့လိုက်နှင့်အဘယ်ကြောင့်သင့်ပါတယ်ဘာ။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါအောင်ဘယ်လိုနေသလဲ?

စတင်အဘို့, သင့်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်မှုအလွန်ရိုးရှင်းတဲ့သောကွောငျ့ရဲ့, contraindications အကြောင်းပြောဆိုကြကုန်အံ့။ ဒါကြောင့်ဆရာဝန်တွေကဒီနည်းလမ်းကို gastritis သို့မဟုတ်သူသည်လူများတို့အားလျှောက်ထားမရနိုငျသညျဟုဆိုကွ အစာအိမ်ပြည်တည်နာ သို့မဟုတ် duodenal အစာအိမ်နာ။ ဆိုဒါဖြေရှင်းချက်အရေးပေါ်ဆေးရုံတင်ကုသရန်လိုအပ်သည့်အတိုင်းအတာအထိတစ်ဦးကအလွန်လေးနက်သောပြဿနာပါဝငျမညျ့အချက်အလက်များ၏ရောဂါများတစ်ခုတိုး။ လေးစေခြင်း, ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဆိုဒါမသောက်ရမတိုင်မီထို့ကြောင့်, သင်ရောဂါများဖော်ပြခဲ့တဲ့ပါပြီရှိမရှိဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးပါမည်သည့်ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်အတူတိုင်ပင်ခြင်းနှင့်လေ့လာသွားပါသင့်တယ်။

ဒါ့အပြင်ကျွမ်းကျင်သူများကယင်းကဲ့သို့အဖြေတစ်ခုထက်ပိုသော 2 ပတ်ဆက်တိုက်မသောက်နိုင်ကြဟုဆိုကြသည်။ ဒါက 14 ရက်ရဲ့အချိန်သင်တန်း၏ပိုလျှံတောင်ကျန်းမာသောလူများတွင် gastritis ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်ပါသည်, ဒီနည်းလမ်းရဲ့ application ကိုအများဆုံးကာလဖြစ်ပါတယ်။

ကလူ 1-2 ပြီးနောက်အရောအနှောကိုလက်ခံရရှိသည့်ရက်ပေါင်းအစာအိမ်အတွက်မနှစ်မြို့ဖွယ်အာရုံခံစားမှုရှိခဲ့ကြောင်းသတိထားမိလျှင်, နှုန်းချက်ချင်း Interrupt ဖြစ်သင့်သည်။ လှပသောအသွင်သဏ္ဌာန်နှင့်ပါးလွှာပုံကိုသင်ကျန်းမာရေးကိုအစားထိုးလို့မရဘူးဆိုတာသတိရပါ။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဆိုဒါမသောက်ရမှဘယ်လိုနေသလဲ?

သင်တန်းဖွင့်ဖို့, သင်သာသင်မလိုအပ်ပါဘူးတဲ့ဆိုဒါ, အဘယ်သူမျှမကအခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုမဝယ်သင့်ပါတယ်။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ဖြေရှင်းချက်များအတွက်ကြော်ကအရမ်းရိုးရှင်းပါသည်။ သငျသညျ, အရောအနှော၏တစ်ဝက်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းယူကရေ 100 ဂရမ်လောင်းနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်နှိုးဆော်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါအမှုန့်ပြီးနောက် ဆိုဒါလုံးဝဖျက်သိမ်းသည်အရောအနှောအရက်မူးစေနိုင်ပါတယ်။

အခုသင်ဤဖြေရှင်းချက်ယူနိုငျပုံကိုမကြာခဏကိုကြည့်ကြကုန်အံ့။ ကျွမ်းကျင်သူများကိုနောက်တဖန်မ 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်အစားအစာများမတိုင်မီမိနစ် 20 ထက်ကစပျစ်ရည်သောက်အကြံပြုသည်။ ဒါပေမယ့်အကောင်းဆုံးနံနက်ယံ၌တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ် 1 ကြိမ်နေ့၏အဖြေတစ်ခု၏အသုံးပြုမှုကိုဖြစ်ပါတယ်။ ထိုခဏခြင်းတွင်မိမိအဝန်ခံချက်ပြီးနောက်ကနူးကိုသငျသညျထိုကဲ့သို့သော oatmeal အဖြစ်မည်သည့်စေးကပ်ရှုပ်, ရပါလိမ့်မယ်လျှင် သာ. ကောင်း၏, မနက်စာရှိသည်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ သင်ပိုမိုမကြာခဏဖြေရှင်းချက်စေလိုလျှင်, အဲဒါကိုအရက်မူးဖြစ်ပါတယ်ပြီးနောက်မိနစ် 20 စောင့်ဆိုင်း, သာထို့နောက်ကိုစားလည်းလိုအပ်ပေသည်။ ထို့အပြင်ကအဆီပြန်နှင့်စပ်အစားအသောက်ထဲကနေရန်ပုံငွေ၏ဧည့်ခံတစ်ဦးသင်တန်းပေးဖို့ သာ. ကောင်း၏။