အဆိုပါပဲမိသားစု၏၏အရှိဆုံးရှေးခေတ်ထုတ်ကုန်စဉ်းစားသည် ပဲဟင်း , အဖာရောဘုရင်၏ထိုအချိန်ကလူသိများခဲ့ပြီးသောအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ။ Pre-စက်မှုလူ့အဖွဲ့အစည်းပဲဟင်းယဉ်ကျေးမှုခုနှစ်တွင်ပြုလုပ်နီးပါးတစ်ခုလုံးကိုကမ္ဘာအနှံ့ပြန့်နှံ့ခဲ့သည်။ ဒါကကိုသာမင်းများနှင့်ရှင်ဘုရင်တို့ကိုအဆုံးသတ်လယ်သမားများနှင့်အတူစတင်လူဦးရေရဲ့အားလုံး segments များအသုံးပြုခဲ့သည်ရသောနာမည်ကြီးပဲဟင်းဟင်းချိုဖြစ်ပါသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, ပဲဟင်း၏ယနေ့ခေတ်ပန်းကန်တစ်ရှားပါးဖြစ်လာကြပါပြီ။ ထိုသို့အချည်းနှီးပါပဲ။ အားလုံးပြီးနောက်ထိုကဲ့သို့သောမုန့်, စီရီရယ်နှင့်အသားအဖြစ်, အာဟာရသာလွန်သောစွမ်းဆောင်ရည်ပဲဟင်းထုတ်ကုန်။ အများဆုံးတောင်းဆိုမှုများအစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်ကျေနပ်ဖို့နှင့်၎င်း၏ထူးခြားသောနူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရသာနိုင်ကြ။
ပဲဟင်း၏အဓိကအားသာချက်တစ်ခုမှာထိုသို့ထူးခြားတဲ့နှင့်လုံးဝနီးပါးတစ်ခုတည်းသောပတ်ဝန်းကျင်နဲ့သဟဇာတထုတ်ကုန်အောင်, ပတ်ဝန်းကျင်ကနေအဆိပ်နဲ့ဓါတ်ကင်ခြင်းကိုစုပ်ယူရန်၎င်း၏နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းစဉ်းစားပါ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကြီးထွားပဲဟင်း, မည်သည့်မြေဆီလွှာတွင်ဖြစ်တောင်မှမထှနျးကအဘယ်သူမျှမကြိုးစားအားထုတ်မှုလိုအပ်ပါတယ်ဂရုမစိုက်နိုင်ပါ။
ပဲဟင်း၏နောက်ထပ်ထူးခြားတဲ့ feature ကိုကကြီးမားတဲ့ပမာဏသာရှိဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်းပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာအလွယ်တကူကြေညက်နှင့်သက်သတ်လွတ်စားနှင့်မြင့်မားသောလက်စထရောခံစားနေရပြီးလူများအတွက်ပဲမရှိမဖြစ်ထုတ်ကုန်၏ဒီ type ကိုမှန်ကန်စေသည်သောအသား, မှလိုက်လျောပါဘူး။ အကြောင်းကို 1.5%: အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအနိမ့်အဆီများကအေးစက် Slim ပဲဟင်း။ ဒါကအစားအသောက်နှင့်အားကစားအာဟာရအဖြစ်အသုံးပြုပါကဖြစ်နိုင်သောစေသည်။
အဘယ်အရာကိုပဲဟင်းဖြစ်သွားမလဲ
ပဲဟင်းအတော်ကြာအဓိကအမျိုးပေါင်းခွဲခြားသတ်မှတ်:
- အညိုရောင်ပဲဟင်း (အသုံးအများဆုံးအမျိုးအစား, Off-အရသာမှအထိခိုက်မခံသည်ပင်အချိန်ကြာမြင့်စွာချက်ပြုတ်ပြီးနောက်၎င်း၏အသွင်သဏ္ဌာန်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်နိုင်);
- အနီရောင်ပဲဟင်း (ပဲမျိုးစုံယင်း၏အခွံ၏သန့်ရှင်းနေကြပါတယ်, ဒါကြောင့်အလွန်လျင်မြန်စွာကိုပြင်ဆင် - ရုံ 10-15 မိနစ်);
- အစိမ်းရောင်သို့မဟုတ် "ပြင်သစ်" ပဲဟင်း (မကြာခဏသုပ်နဲ့မုန်မှဆက်ပြောသည်ထားတဲ့ unripe ပဲမျိုးစုံဖြစ်ပါတယ်);
- အနက်ရောင်ပဲဟင်း - (တစ်ဦးပုံမှန်မဟုတ်သော, စပ်အရသာနဲ့ပရိုတိန်း၏အမြင့်ဆုံးအကြောင်းအရာအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာ) "ပင်လယ်ဓါးပြများက" ။
ပဲဟင်းအားလုံးအမျိုးပေါင်းအညီအမျှအသုံးဝင်ပါသည်။ ၎င်း၏ပဲမျိုးစုံဇီဝြဖစ်၏လုပ်ငန်းစဉ်၌တည်သော tryptophan, serotonin, ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်းသို့ကူးပြောင်းနေသည်အပါအဝင်အကြီးစားဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့်သံ၏ပမာဏအဖြစ်ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ဗီတာမင် B နှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်, ဆံ့။ ဖိုင်ဘာ၏ရှေ့မှောက်တွင်ကြောင့်အူမကင်ဆာနဲ့အစာခြေခြင်းနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးတိုးတက်အောင်များအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ tool ကိုမှန်ကန်စေသည်။ ကသွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်နိုင်စွမ်းကတည်းကအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အသုံးဝင်သောပဲဟင်း။
သည်အခြားအစေ့လိုပဲ, ပဲဟင်းအညှောက်ပေါက်နိုင်ပါတယ်။ ပဲဟင်းကိုပင်ပေါက်မိန်းမတို့အဘို့များစွာသောအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ embody ။ ဥပမာအားဖြင့်, ပိုတက်စီယမ်၏မြင့်အကြောင်းအရာကြောင့်, ထိုသူတို့နှလုံးနှင့်အသွေးကိုစနစ်ကကူညီပေးပါတယ်။ ထိုအပင်ပေါက်အတွက်ရရှိနိုင် ဗီတာမင် C ကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးသောအရာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်, ကာကွယ်အတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။
Contraindications
အားလုံးပဲလိုပဲ, ပဲဟင်း contraindicated နေကြသည်။