အုန်းသီးသကြား - မရအသုံးအများဆုံးထုတ်ကုန်, ဒါပေမယ့်ရံဖန်ရံခါသူတို့ကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြုမူဆက်ဆံအတော်လေးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်ရိုးရာသဲအတွက်ကြောင့်အဘယ်သူမျှမအဖြူနှင့်အညိုအရောင်နဲ့ caramel အရသာသကြားလုံးရှိပါတယ်ကြောင့်, နည်းနည်းအကြံအစည်ဖြင့်သမုတ်သော။ နှင့်လူအများစုထိုသို့နေဆဲထူးခြားဆန်းပြားဖြစ်ပါတယ်ကတည်းက, ထို့နောက်မခိုအုန်းသီးသကြား၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များအကြောင်းကိုလေ့လာသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။
Properties ကိုများနှင့်အုန်းသီးသကြားဓာတ်များသောအညွှန်းကိန်း
ထုတ်ကုန်များ၏ချိုက၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ရိုးရာသကြားယုတ်ညံ့ကြောင်းဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းအပြည့်အဝစာရိုးရှင်းသောကိုယ်စားပြု ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ။ ဂလူးကို့စ + fructose - သာအများဆုံးအစိတ်အပိုင်းအတွက်စင်ကြယ်သောဂလူးကို့စနှင့် sucrose မရှိကြပေ။ အစားကြီးတွေအုန်းသီးကနေဒါကြောင့်ကယ်လိုရီချို - တရာဂရမ်နှုန်း 381,5 kcal ။ ဒါပေမယ့်အလားတူထုတ်ကုန်တို့တွင်အနိမ့်များသောအညွှန်းကိန်းရှိပါတယ် - 35. ဒါပေမယ့်ပါဝင်ပတ်သက်ဖို့အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်, ဆဲကတန်ဖိုးရှိတော့မဟုတ်ပါဘူး။ သို့တိုင်ထိုသို့သောသံ, သွပ်နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဗီတာမင် B3 နှင့် B6 ဟာအဖြစ်, ဒါပေမယ့်သေးငယ်တဲ့ပမာဏအချို့တက်ကြွအေးဂျင့်များနှင့်ဗီတာမင်ရှိပါတယ်။ အုန်းသီးသကြား၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးများ၏တိကျသောဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်။
အုန်းသီးသကြားများအသုံးပြုမှု
ဒါ့အပြင်ကျွန်တော်တို့ကိုအဖြစ်အကျွမ်းတဝင်အဖြူမှုန့ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်, အော်ဂဲနစ်အုန်းသီးသကြား - စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်။ သို့သော်အချို့ကျန်းမာရေး-တိုးတက်မှုဒါမှမဟုတ်ရှိသည်ပါဘူးဟာခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှု။ ယင်း၏အားသာချက်ကိုသာပုံမှန်မဟုတ်သောအရသာများနှင့်အုန်းသီးသို့မဟုတ်ဆိမျ့အရသာ, ဖြစ်ကောင်း, စဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။ သို့သျောလညျးကအများကြီးလျော့နည်းဓာတ်မတည်စေနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။
အုန်းသီးထန်းသကြားဖို့ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု
ဒီထုတ်ကုန်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် အဝလွန်ခြင်း အဖြစ်သမားရိုးကျသန့်စင်ပြီး။ ဒါကြောင့်ဒီထက်ချိုမြိန်သောကွောငျ့အုန်းသီးသကြား, စံဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်နှစ်ယောက်ထက်ဆပိုလိုအပ်တယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့ထိုမှတပါး, အလေးချိန်အမြတ်အများကြီးပိုမြန်သွားပါလိမ့်မယ်။ ကအရည် turbid စေသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သို့သော်လက်ဖက်ထဲမှာ, ထားဖို့မ သာ. ကောင်း၏။ သို့သော်ယေဘုယျအားဖြင့်, ကအုန်းသီးတစ်ခုတည့်မှု မှလွဲ. မရှိ contraindications ရှိပါတယ်။