သင့်ရဲ့ခြေထောက်ပါးလွှာအောင်ဘယ်လိုနေသလဲ?

အဆိုပါအင်တာဗျူး၏တဦးတည်းစဉ်အတွင်းလူတို့သညျအများစုပထမဦးဆုံးရာဌာန၌မိန်းကလေးနှင့်အတူပထမဦးဆုံးတွေ့ဆုံစဉ်ကသူမ၏ခြေထောက်အာရုံစိုက်ကြောင်းဝန်ခံခဲ့သည်။ ပြီးတော့မျက်နှာ, ကိန်းဂဏန်းအပေါ်, သာသည်လွန်ခဲ့သောဥပမာ - အတွင်းအရည်အသွေးတွေဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကအထီးစိတ်ပညာဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်သူမ၏ပိုင်ရှင်၏သွယ်လျခြေထောက်မှကျေးဇူးတင်စကားအမြဲသူတို့ရဲ့လျော့နည်းအောင်မြင်ကျော်ကြားပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့လူငယ်လေးတွေပြိုင်ဘက်ထက်အထီးအာရုံကိုအနိုင်ရပိုကောင်းတဲ့အခွင့်အလမ်းရှိသည်။ သို့သော်ဤသူတို့အားအဘယ်သူကိုသဘာဝမဟုတ်စုံခွကေိုရှိကြောင်းကိုဆိုလိုတာ "နားကိုအားဖြင့်" ဆိုးဝါး seductress ဖြစ်ဘယ်တော့မှနိုင်မလဲ? မဟုတ်မှာအားလုံးကြောင့်, ပထမ, ပျင်းရိမရရှိလျှင်ဒုတိယအသည်, သွယ်ခြေထောက်၏ပိုင်ရှင်လုံးဝနီးပါးတစ်ဦးချင်းစီဖြစ်လာနိုင်ပါသည်, ထိုအရပ်၌များစွာသောအခြား "ပျေါလှငျ" အဆင်းလှသောလိင်၏တစ်ဦးချင်းစီအတွက်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ။ ထို့ကြောင့်

ဘယ်လိုသင့်ရဲ့ခြေထောက်ပါးလွှာအောင်အနည်းငယ်အခြေခံစည်းမျဉ်းများ:

1. တစ်ခုမှာတပ်ဆင်ခြင်းမြင်နိုင်ရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်အလို့ငှာ, အသေးစား "ကျွန်မပါးလွှာခြေထောက်ချင်" ။ သငျသညျအမှုတို့ကိုပြုတဲ့အကြောင်းကိုအလေးအနက်ရောက်နေတယ်ဆိုရင်, သင်သည်ဤဘို့ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေအများကြီးထားရန်ဆန္ဒရှိဖြစ်ဖို့ရှိသည်။
2. ဒါဟာသင် "ချက်ချင်းများနှင့်ကြာရှည်ခံအကျိုးသက်ရောက်မှု" ကတိတော်များကိုဆိုလိုသည်ယုံကြည်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ သင်သည်အခြားကုသမှုနှင့်အတူပေါင်းစပ်ထဲမှာမသုံးကြပါလျှင်အဘယ်သူမျှမမုန့်နှင့် "superszhigatel အဆီ", သင့်ခြေထောက်ပါးလျစေမည်မဟုတ်။ လေ့ကျင့်ခန်း, ကခုန်ခြင်းနှင့်အစားအစာ - သငျပါးလွှာခြေထောက်ရဖို့ခွင့်ပြုသုံးခုအဓိကအစိတ်အပိုင်းများရှိပါတယ်။
3. အားလုံးသည်လေ့ကျင့်ခန်းနေ့စဉ်ဖျော်ဖြေခံရဖို့။ သငျသညျမေ့လျော့ဒုတိယနေ့၌, တတိယနှင့်စတုတ္ထနေ့၌လွန်းပျင်းရိကျွမ်းဘားလုပ်ဖို့လိုအပ်ယူဆပါသည်မပြုခဲ့လျှင်, သင်ခဲနေတဲ့အပြုသဘောရလဒ်မျှော်လင့်ထားနိုင်ပါတယ်။
4. များစွာသောမိန်းမပါးလွှာခြေထောက်တစ်အစားအစာရှိလျှင်သိလို။ တစ်ခြို့သောအသိမှာတော့ဟုတ်တယ်။ တစ်ဦးကမျှတတဲ့အစားအစာတကယ်ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်စေရန်ကူညီပေးသည်နှင့်ပြဿနာဒေသများရှိအဆီတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ရ။ သို့သော်သာအစားအသောက်များတွင်အားဖြင့်သင်တို့၏ခြေထောက်များပါးလွှာအောင်လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန် (ရှိပါက) ဆွဲဆောင်မှုမရှိ sagging အသားအရေစရာတွေဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကမဖြစ်နိုင်သလောက်ပါပဲ။
5. အမြင်အာရုံသင့်ရဲ့ခြေထောက်ပါးလျစေဖို့ဘယ်လိုကြောင့်ဒီနေရာကိုအရာအားလုံးအဝတ်အစားများ၏မှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ဘောင်းဘီသို့မဟုတ်စကတ်၏အောက်ဆုံး, ခေါင်းလောင်း, ပြည့်စုံခြေထောက်မီးမောင်းထိုးပြမှနားလည်ဝတ်ဆင်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါ့အပြင်အေးဆေးတည်ငြိမ်တန်ချိန်နှင့်ဒဏ်ငွေပုံစံကိုနှစ်သက်လိုလားတောက်ပအလျားလိုက်ပုံစံနှင့်အတူအဝတ်စွန့်လွှတ်။

တစ်ဦးချင်းစီသည်နေ့ရက်သည်လေ့ကျင့်ခန်း: ပါးလွှာခြေထောက်ရဖို့ဘယ်လို

1. ခြေအိတ်ပေါ်တက်မတ်တပ်ရပ်, အနေအထားကိုစတင်ပြန်သွားပါ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကိုအနည်းဆုံးသုံးဆယ်ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။ ထို့နောက်တစ်ဖန်ပြန်လည်သင့်ရဲ့ခြေချောင်းအပေါ်ကိုတက်နှင့်ဖနောင့်ပေါ်သူတို့ကိုရန် "ကျော်လှိမ့်" ။ ဒါကြောင့်လေးဆယ်ကြိမ်လုပ်ပါ။
2. သင့်ရဲ့ဒူးကြားမှာအနည်းငယ်ပျော့ပျောင်းသောဘောလုံးကိုထားအတူတကွသင့်ရဲ့ခြေထောက်စောင့်ရှောက်ဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏ခံစားချက်အထိဤလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
3. အလယ်မှာထတစ်နေရာရာပေါ်မှာဖြည်းဖြည်းနံရံနဲ့တွားဆန့်ကျင်ကျောအတင်းအဓမ္မလိမ့်မည်။ ဒီအနေအထားတွင် "ဟော့ဗာ" အဖြစ်ကြာမြင့်စွာခြေထောက်ပင်ပန်းရ, ထို့နောက် vypryamtes ပါဘူးအဖြစ်။
4. တစ်ကုလားထိုင်ပေါ်မှာထိုင်။ သင့်ရဲ့ခြေထောက်မြှင့်ခြင်းနှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှကာလပတ်လုံးအဖြစ်တိုးချဲ့အနေအထား၌သူတို့ကိုစောင့်ရှောက်ဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။
5. မျှော်စင်မှာတက် Get ပြန်တစ်ဦးလွှဲခြေထောက်ယူပါ။ တစ်ခုချင်းစီကိုခြေထောက်အဘို့ဤလေ့ကျင့်ခန်းကို 20 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။

ပုံသဏ္ဍာန်ခြေထောက်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း၏ဤ set ကိုသငျသညျလအနည်းငယ်အတွင်းရလဒ်များကိုကြည့်ရှုရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။ စနစ်တကျလေ့လာမှုများအကြောင်းကိုမှတ်မိဖို့အဓိကအရာ။ အခြို့သောနေ့၌သင်တို့အားငါပျင်းရိဖြစ်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုကျော်သွားချင်ပါတယ်ဆိုရင်တောင် -, ပြစ်မှားသောအပြစ်မှအရှုံးမပေးဘူး! ထိုကဲ့သို့သောအချိန်များတွင်, သင်ဂုဏ်ယူစွာတိုတောင်းတဲ့စကတ်၌သူတို့ကိုများ၏ရှေ့မှောက်၌ proshestvuete တဲ့အခါမှာမွေ့လျော် shamelessly စုံလင်သောခြေထောက်များကိုချွတ်ဖေါ်ပြခြင်း, သင်တို့သည်လူကိုကြည့်တံ့သောအရာကိုနှင့်အတူဘာစဉ်းစားပါ။

စကားမစပ်အဲဒီလေ့ကျင့်ခန်းကြီးမြတ်အကူအညီနှငျ့သငျသညျကိုသူတို့ကိုယ်အလေးချိန်ဖြစ်စဉ်ကိုရည်ရွယ်ကြသည်မဟုတ်သကဲ့သို့, ဂျပိန်ခြေထောက်ပါးလွှာအောင်ဘယ်လိုမသိသောနှင့်ခြေထောက်နှင့်ပေါင်လုံးဖွဲ့စည်းရန်တိုးတက်လာဖို့ဆိုရင်။