Hooponopono - အားလုံး၎င်း၏ရှုထောင့်မှာရှိတဲ့အသက်တာကိုကျညီဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေကိုတစ်ဦးဟာဝယေံ technique ကို။ ဤဆောင်းပါး၌သငျသညျအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်သင်၏အသက်တာ၏ညှနျကွားတှငျအသုံးပွုနိုငျသောတိကျသောအဘယ်အရာကိုနည်းစနစ်သင်ယူပါလိမ့်မယ်အဖြစ် tools တွေကိုလျှောက်ထားဖို့ဘယ်လို hooponopono ။
Tools များ hooponopono: "ခဲတံ"
အဆိုပါ, ပထမဦးဆုံးအဓိကနှင့်လူကြိုက်အများဆုံး tool ကိုမယုံနိုင်လောက်အောင်ရိုးရှင်းပါသည်။ ဒါဟာ "ခဲတံ" သို့မဟုတ် "ခဲဖျက်" ဟုခေါ်သည်။ အဆုံးတခုတခုအပေါ်မှာခဲဖျက်နှင့်အတူသင်၏လက်ကိုတစ်ဦးခဲတံကို ယူ. , သငျသညျကို clean up ချင်ပါတယ်သောအရာဝတ္ထုပေါ်တွင်ထိပုတ်ပါ, သင့်ရဲ့ကွန်ပျူတာကိုစားပွဲပေါ်မှာသို့မဟုတ်သင်ကိုယ်တိုင်ရှိမရှိ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဆန္ဒရှိလျှင်, သင်အသံတိတ်ဖြစ်နိုင်ပြီး, အရေးအပါဆုံးစကားလုံးများကို hooponopono ပြောတတ်နိုင်သည် "။ ငါစိတ်မကောင်းပါဘူးငါမင်းကိုချစ်ငါစိတ်မကောင်းပါဘူး, ကျေးဇူးတင်ပါတယ်"
Tools များ "အပြာရောင်နေရောင်ခြည်ရေ" hooponopono
အနာရောဂါငြိမ်းစရာရရှိရန်, အပြာဖန်ကွန်တိန်နာ get start မှ, ရေကိုစွဲချက်တင် - ကသေချာပေါက်ပွင့်လင်းဖြစ်ရပါမည်။ ရေနှင့်အတူကဖြည့်ပါ, တစျနာရီများအတွက်နေရောင်ထဲမှာစွန့်ခွာ။ နေ့ကိုတွေများဖြစ်ပြီး, နေရောင်ပြီးသားသတ်မှတ်ထားခဲ့လျှင်, သင်ထားတဲ့သာမန်အလင်းမီးသီးကိုသုံးနိုင်သည်။ ဤရေသူမ၏လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်အစာစား ပြင်ဆင်. , စိတ်ဖိစီးမှုများကိုရှောင်ရှားဖို့ကသောက်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာရစေဖို့, ကိုဆေးကြောနိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့သောရေကအနည်းဆုံးတဦးတည်းတစ်စက်လည်းမရှိသည့်အတွက်အခြားမည်သည့်ရေများ၏စွမ်းအင်ကင်းစင်စေမည်။
Tools များ hooponopono: "နေကြာ"
ဒီ tool ကကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာအတွက်ရန်ပုံငွေချို့တဲ့ဖန်တီးသောအနုတ်လက္ခဏာအစီအစဉ်များ၏ပျက်စီးခြင်းကိုရည်ရွယ်သည်။ "နေကြာ, နေကြာ, နေကြာ ... ": စိတ်ပိုင်းစကားပြောစမ်းပါ။ သို့မဟုတ်ပဲမိမိအလုပ်ခွင်ကဒီစက်ရုံ၏ပုံရိပ်ကို, ဒါမှမဟုတ် site ပေါ်တွင်စက်ရုံကြောင့်များ၏ရှေ့မှောက်၌ချိတ်ဆွဲထားတယ်။ လေးစားမှုပိုက်ဆံ, သူတို့ကိုမချစ်ပေမယ့်သူတို့ကိုရှေ့မှာဦးညွှတ်ကြဘူး -, ပြီးတော့သူတို့ကအမြဲသင်နှင့်အတူလိုက်ပါမည်!
Hooponopono: tool ကို "Ha ရူ"
အတွင်းပိုင်းကဒီတစ်ကြိမ်မှာ 1 ကနေ 10 မှ Hold ရေတွက်တဖြည်းဖြည်းနှင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာရှူ အသက်ရှု (ထွက်ရှိသောတူညီတဲ့ 10 အကောင့်အသစ်များ၏မှာ) အချို့သောအချိန်နှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်းကိုလည်းစိတ်ပိုင်း 10. ဒီ technique ကိုရေတွက် exhale အနည်းဆုံး 10 နှစ်ဆက်တိုက်အဘို့အလေ့အကျင့်အကြံပြုသည် - ဒါကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်ပုံမှန်အသုံးပြုမှုလုပ်နိုင်တဲ့နှင့်အတူသက်သာခြင်းနှင့်စိတ်ကျရောဂါအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေပါဘူး!
Hooponopono: tool ကို "Rosinka"
သငျသညျကြောက်နေတဲ့အခါ, သင်စိုးရိမ်နေသို့မဟုတ်ကြောက်တယ်င့်သင့်ကိုယ်သင်ဖို့စကားလုံး "Rosinka" ဟုဆိုသည်။ ဒါဟာအားလုံးအနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်ရှင်းလင်းရေးဖယ်ရှားပေးလုံခြုံခံစားရရန်ကူညီပေးသည်။ ဒါဟာကအနည်းဆုံးနေ့စဉ်မိနစ်သုံးနိုင်တယ်။ သငျသညျတစ်စုံတစ်ဦးကမကောင်းတဲ့သို့မဟုတ်ဝမ်းနည်းကြောင်းတွေ့မြင်လျှင်, စိတ်ပိုင်း, သူ့ကိုကြည့်လည်းနှုတ်ကပတ်တရားတော်ကိုပြောပါ။ သူတို့သညျ "Rosinka" အဖြစ်အတိအကျတူညီလမ်းအတွက်သုံးနိုင်တယ်ကတည်းကသီးခြားစီထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အဘယ်သူမျှမသဘာဝကျပါတယ်ထားတဲ့ဆင်တူလုပ်ရပ်များနှင့် tools များ "Velcro" ။
Tools များ "ရေဖန်ခွက်" hooponopono
ရေကောင်းရေသန့်တစ်ဖန်ဖြည့်ပါနှင့်သင့်အိမ်ရှိဘယ်နေရာမှာမဆိုထားပါ။ ဒါဟာသင်ကစဉ်းစားကြသည်မဟုတ်ရင်တောင်အဲဒီအကြောင်းသင့်ရဲ့အတိတ်နဲ့အတွေးကိုရှင်းလင်းကူညီပေးပါမည်။ သငျသညျစိုးရိမ်ပူပန်သို့မဟုတ်စိုးရိမ်နေလျှင်ပိုပြီးမကြာခဏအထူးဘာမျှမဖြစ်ပျက်ပါလျှင်တစ်ဦးဖန်အတွက် 1-2 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ရေကိုပြောင်းပေးပါနှင့်။ အထူးအခွအေနေလည်းမရှိလြှငျ,
Tools များ "အပြာရောင်ရေခဲပြင်" hooponopono
သငျသညျ, ကြုံနေရ, အတွေ့အကြုံနာကျင်မှုဝေဒနာခံစားနေရနေတယ်ဆိုရင်, သင်အလွယ်တကူအခြေအနေကတစ်ဦးတည်းသာတွေး "အပြာရေခဲ" ပြင်ပေးလို့ရပါတယ်။ သင်ကိုယ်တိုင်ထိခိုက်စေပါက, မှုတ်ဖြတ် - သေချာပေါက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အားဤလွင်ပြင်ထားသောစာပိုဒ်တိုများစကားပြောစမ်းပါ။ သငျသညျအသီးအပွ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်ဖြတ်ပန်းပွင့်များကိုစုဆောင်းခဲ့လျှင်၎င်းတို့၏နာကျင်မှုမှသက်သာရာရစေရန်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကပြောကြသည်။ ဤသည်မှာထားသောစာပိုဒ်တိုများသူသို့မဟုတ်အခြားလူများရဲ့အတွေ့အကြုံများကိုလျှော့ချဖို့အသတ်မရှိထပ်ခါတလဲလဲနိုင်ပါသည်။
tools တွေကိုရိုးရှင်းတဲ့ hooponopono ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းသူတို့အံ့ဘွယ်သောအမှုအလုပ်လုပ်ကြသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သင်တို့သည်ယုံကြည်ဘာကိုအမှန်တကယ်မဆိုနာကျင်မှု, ဆင်းရဲဒုက္ခနဲ့ဒုက္ခဆင်းရဲကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။