လေးစားပါတယ်နှင့်၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အောင်မြင်မှုများမှုတ်သွင်းခြင်းကိုအတွက်သှငျပွောငျးသှား Merkulova မှာရှာဖွေနေ ယောဂ , ကရိုးရိုးမဖြစ်နိုင်ဘူး။ မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှု (တစ်ဖန်) မှတဆင့် Going သူ Kundalini ယောဂ၏ပြင်သစ်ဖက်ဒရေးရှင်းတည်ထောင်သူနှင့်တွေ့ဆုံခဲ့သည်နှင့်မာစတာတစ်ဦးတည်းသာမျက်စိ၏ကောင်းကြီးမင်္ဂလာကိုလက်ခံရရှိခဲ့သည်။
အခြို့သော 15 နှစ်, ထို့နောက်ကတည်းကလွန်နှင့် Kundalini ယောဂအလိုအလြောကျ Aleksei Merkulov နှင့်ဆက်စပ်ကြောင်းပါပြီ။ ယခုသူ - Kundalini ယောဂကလပ်၏နည်းပြဆရာ "တိုက်ရိုက်" နှင့် Kundalini ယောဂဆရာ, ဆရာမ Rosii များ၏အဖွဲ့ချုပ်အနေနဲ့အကြံပေး။
ထို့အပြင်အဲလက်စ် Merkulov zhivim kundalini မဟုတ်ယောဂ, မဆိုအခြားအရှေ့ technique ကိုပုံမှန်အနောက်ပိုင်းလူကိုမပွုပါမညျဘယျအရာ၏ဥပမာတစ်ခုလက်သည်းပေါ်မှာထိုင်ဖို့တပြင်လုံးကိုတစ်နေ့မုတ်ဆိတ်မွေးပညာရှိအမှီဖြစ်ပါတယ်။ Merkulov သူတစ်ဦးလက်ပ်တော့နှင့်အတူညွတ်သဖြင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ခေတ်သစ်ဖြစ်ပါတယ်တစ်ခါမျှ, တက်ကြွလူနေမှုပုံစံစတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်ကအသိအမှတ်ပြုသည်။
သငျသညျယောဂ၏စိတ်အားထက်သန်ပန်ကာများမှာနှင့်ဤအရှေ့ပိုင်းအလေ့အကျင့်ရန်သင့်ယောက်ျားသည် attach ချင်လျှင်, Aleksei Merkulov ၏သာဓကအားဖြင့်ယောဂ၏အကျိုးကျေးဇူးများသူ့ကိုစည်းရုံးသိမ်းသွင်းခြင်းနှင့်နောက်ဆုံးတွင်အတူတကွလုပ်နေတာစတင်နိုင်ပါသည်။
လေ့ကျင့်ခန်း
kundalini ယောဂ၏အတန်းအစား Alexei Merkulov မီ, သင်ဂါထာသီခငျြးဆိုဖို့သေချာပါရှိရပါမည်။ သငျသညျကိုကြိုတင်သင်အကြိုက်ဆုံးဂါထာကိုသင်ယူ, ဒါမှမဟုတ်ပဲ Alexei ၏စကားပြန်လုပ်ပေးနိုင်သည်။ အသံနှင့်အတူတက်မစောင့်သောဒီနေရာမှာအဓိကတုန်ခါမှု။ Alexei Merkulov နှင့်အတူယောဂအကျင့်ကိုကျင့်သငျသညျအမှတ်တမဲ့ဆိုတဲ့အချက်ကိုမှနေသားတကျဖြစ်လာ စေပြီး လေ့ကျင့်ရေး၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု - ။ ဂါထာဘာမျှမဖျက်ဆီးနိုင်သောအာကာသန်းကျင်ဖန်တီးပါ။
- စိတ်ကြိုက် - မေးစေ့တစ်ဦး, နိမ့်ပခုံးနှင့်နောက်ကျောကိုဖြောင့်ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းပေးရန်, နှလုံးစင်တာမှာအတူတကွသူမ၏လက်အားခေါက်။ အသက်ပြင်းပြင်းရှူ ယူ. , exhale ။ အဆိုပါမွှန်တွင်စေပြီးသီချင်းဆိုစတင်ဖို့။
- ကျနော်တို့နှစ်ဦးစလုံးတို့သည်လက် Achilles ရွတ်၏လက်ချောင်းများ massage မည်, ရှေ့ဆက်လက်ျာခြေမညှိရန်, ကျော်ပေါ်သို့။ သင်မှန်ကလုပ်နေတာဆိုရင်တော့အစကတည်းကမှသင်၏ခြေချောင်းဒီရွေ့လျားမှုရွှေ့ဖို့။ အခြားခြေထောက်ပေါ်ပြန်လုပ်ပါ။
- ဖား - အတူတကွဒေါက်, ဆိတ်ကွယ်ရာခြေချောင်း, အလေးချိန်အညီအမျှလက်ခြေအကြားဖြန့်ဝေကြောင်းဒါထရပ်တယ်။ အဆိုပါပေါင်၏အတွင်းပိုင်းမျက်နှာပြင်ဆန့်ကျင်လက်စွဲကြွင်းသောအရာ။ အသက်ရှုနှင့်အတူဆင်း drop, exhale, လေထုထဲတွင်အတူတကွ, ဒေါက်ထခေါင်းကိုတစ်ဖားနဲ့တူ tilts ။ တစ်ဦးပြောင်းလဲနေသောအရှိန်အဟုန်အတွက်ပြန်လုပ်ပါ။
- မွှန်နှင့်အတူကြမ်းပြင်ပေါ်မှာဒေါက်ဆင်းဆွဲထားဖို့လက်အားအခမဲ့, တက်သွားပါ။
- ကျနော်တို့ကြီးတွေခြေချောင်းချီခြေထောက်ကူး, ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာထိုင်, ရှေ့ဆက်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုလုပ်ကိုစတင်ပြန် flexes ။ အစာရှောင်ခြင်း Perform - ရှေ့ဆက် - နောက်ပြန်။
- ဒီလေ့ကျင့်ခန်းဖားပြန်လုပ်ပါ။
- ရှေ့ဆက်သင့်ရဲ့ခြေထောက်တိုးချဲ့, ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာထိုင်ပေါ်တွင် socks ။ ထ, ကုတျ - - တစ်အောက်ဖက်လျှောစောက်ကျနော်တို့လက်မချလက်သည်းအပေါ်စာနယ်ဇင်း, အသက်ရှုဆောင်ရွက်ရန်။ အဆိုပါမွှန်တွင် - လက်ချောင်းများ၏တင်းမာမှုကို fix ။
- သင့်ရဲ့ကျောဘက်မှာမုသား, သင့်နှစ်ဖက်မှာလက်နက်, ထလက်ဝါး, သင်၏မျက်စိပိတ်လိုက်ပြီးအနားယူ။ တစ်ဦးချင်းစီအသက်ရှုနှင့်အတူ, တစ်ဦးချင်းစီအသက်ရှုအတူဇွန်းအလင်းစွမ်းအင်ကို dial အားလုံးစိတ်ဖိစီးမှု, ရှိသမျှစိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြင့်ကိုင်ထားပါ။
- Alexey Merkulov နှင့်အတူ Kundalini ယောဂသင်တန်းတွေရဲ့အဆုံးမှာ re-သီခငျြးဆိုစေပြီးရန်လိုသည်။