ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှဆဲလ်တစ်ဆောက် - ငါတို့ရှိသမျှသောပရိုတိန်းကိုငါသိ၏။ - သို့သော်ပရိုတိန်းကိုယ်တိုင်ကသေးငယ်တဲ့အော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများပါဝင်ပြီး အမိုင်နိုအက်ဆစ် ။ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များအသုံးပြုမှုနှင့် ပတ်သက်. နှင့်တစ်ဦးဒဏ်ရာပဋိပက္ခဖြစ်ထင်မြင်ယူဆတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ ၏အဓိပ္ပာယ်၌၎င်း, လိုက်နာမှုအတိုင်းအတာ - အလယ်မှာပုံမှန်ထက်အဖြစ်အမှန်တရား, ။
အကျိုး
အမိုင်နိုအက်ဆစ်များအသုံးပြုမှု, တကယ်တော့, ပြော. မကုန်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ငါတို့အဘို့အလိုအပ်လျှင်အောက်ဆီဂျင်အဖြစ်ဤအအော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများ။ ဤအရာ, ကြွက်သား, ဆံပင်, လက်သည်း, အရိုး, အင်ဇိုင်းတွေ, ဟော်မုန်းတည်ဆောက်။ အမိုင်နိုအက်ဆစ်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကပါဝင်ပတ်သက်အားလုံးထဲကဓာတုပစ်စညျးလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်။
ဥပမာအားဖြင့်, မိုင်နိုအက်စစ် - တစ်ဦးအမိုင်နိုအက်ဆစ်လူငယ်။ ဒါဟာအားဖြင့်အတွင်းနှင့်မပါဘဲကနေတစျခုလုံးကိုယျခန်ဓာကို restore ပြန်, ကြီးထွားဟော်မုန်းများပေါင်းစပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်။ ပိုင်းခြားအဆီအားကောင်းစေအဖြစ်တစ်ဦးက lysine, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးအတွက်စံပြလက်ထောက်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ကြောင့်အားကစားသမားများနှင့်ကာယဗလဆွဲဆောင်ကြောင်းအရှိန်ကြွက်သားကြီးထွားအမိုင်နိုအက်ဆစ်ရန်။ ဒါဟာစကားမစပ်, ဂျုံ၏အညှောက်ပေါက်အစေ့တွင်ပါရှိသောသော, ဒီအင်္ဂါရပ် asparagine အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
အနာ
သို့သော်အကောင်းတစ်ဦးအထင်အမြင်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များအန္တရာယ်အကြောင်းသတင်းအချက်အလက် negated ။ အဆိုပါအားကစားဖြည့်စွက်၏အများစုအမိုင်နိုအက်ဆစ်အပေါ်အခြေခံပြီးပြုလုပ်တကယ်တော့နှင့်ထို့ထက် ပို. တိတိကျကျ, အင်ဇိုင်း-ကုသ casein ။ ဤရွေ့ကားအမိုင်နိုအက်ဆစ်ကြွက်သားကြီးထွားမှုအတွက်အသုံးပြုသောနှင့်ထိခိုက်မှုအဓိကဖြည့်စွက်ရပ်တန့်ပြီးနောက်, ကြွက်သားဟောင်း, မဖြစ်စလောက်ပုံစံအရလိမ့်မယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုတည်ရှိသည်နေကြသည်။ ထို့အပြင်ကြောင့်အလင်း၏ဆွဲဆောင်မှုဝါးမြိုခြင်း (တကယ်တော့, အားကစားအတွက်ဖြည့်စွက် ယူ. , အရာများအတွက်) မှ, ကျောက်ကပ်ပေါ်မှာရှိသမျှကိုအလွယ်တကူစာ၏ဖယ်ရှားရေးတို့အတွက်ကြီးမားတဲ့ဝန်တည်ရှိသည် ပရိုတိန်း ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်, 100% ဖြင့်သင့်ကြွက်သားသို့စုပ်ယူမရနိုငျသော, ။
အမိုင်နိုအက်ဆစ် - ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပအဘို့ကြီးစွာသောအထောက်အ။ ဒါပေမယ့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပြောပြထားတဲ့အတွက်ပမာဏ, အစားအစာနှင့်သူတို့ကိုလောင်ဖို့အမြဲပိုမိုလုံခြုံပါသည်။ သငျသညျအမိုင်နိုအက်ဆစ်သောက်ပေါကြွယ်ဝသောရေကိုသောက်သည့်အခါနှင့် "ရပ်တန့်ပါ" ဟုပြောရန်, ခန္ဓာကိုယ်, alas, အချိန်မရှိပါ။