အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အာရဇ်ပင်ရေနံ

အတော်လေးမကြာသေးမီကထင်းရှူးအခွံမာသီးကိုဆီကြီးမားလူကြိုက်များဝယ်ယူ: ကအမျိုးမျိုးသောပစ္စည်းများထဲတွင်ဒါကြွယ်ဝခြင်းနှင့်ဤဥပဒေရှုပ်ထွေး multivitamin သောဒြပ်စင်များ, ခြေရာကောက်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အာရဇ်ပင်ရေနံသုံးစွဲဖို့အလွန်ကြီးစွာသောအခွင့်အလမ်းလည်းမရှိ။

ရေနံအာရဇ်ပင် Properties ကို

အာရဇ်ပင်ရေနံ, အအေးဖိအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများတစ်ဦးအစုလိုက်အပြုံလိုက်ရှိပါတယ်။ ဤတွင်သူတို့ထဲကအချို့နေသောခေါင်းစဉ်:

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အာရဇ်ပင်ရေနံအပေါ်သက်ရောက်မှု၏ထိုကဲ့သို့သောကျယ်ပြန့်ရောင်စဉ်လက်တွေ့ကျကျအဘယ်သူမျှမ contraindications ရှိပါတယ်။ အတူ တစ်ခုတည်းသောအရာ - ကတစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံ၏မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ရှားပါးရောဂါဖြစ်ပွားမှုပါပဲ။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အာရဇ်ပင်ရေနံ

သငျသညျနှစ်ဦးစလုံးအာရဇ်ဆီကို ယူ. နိုငျပုံကိုစဉ်းစားပါ။ သငျသညျဖက်တီးနှင့်ကြော်အစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းအားဖြင့်သူတို့ရဲ့အစားအစာများ၏ကယ်လိုရီ content တွေကိုလျှော့ချဖို့လိုလိုလားလားရှိလျှင်သင်ဿုံ anorectic ထိုကဲ့သို့သောလမ်းချဉ်းကပ်ပါလိမ့်မယ်: တနေ့သုံးကြိမ်, နာရီဝက်အစာစားမှီ, ဆီတလက်ဖက်ရည်ဇွန်းယူပါ။ ထိုကဲ့သို့သောရိုးရှင်းတဲ့လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းကျဆင်းလိမ့်မယ်နှင့်သင်အများကြီးလျော့နည်းစားလိမ့်မည်။

သငျသညျအရေးတကြီး 1 နေ့အဘို့ 1-1.5 ကီလိုဂရမ်ကိုဆုံးရှုံးဖို့လိုအပ်လျှင်, သင်ချစီစဉ်နိုင်သည်အစားအစာဖယ်ရှားခြင်း, ထောပတ်၏သေးငယ်တဲ့ဇွန်းများအတွက်တနေ့သုံးကြိမ်ယူနှင့်ရေ 1.5-2 လီတာသောက်လော့။