ကြက်သားကြက်ဥ - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

ကြက်ဥ - နိုင်ငံအများအပြားရှိလူများအဘို့အကျွမ်းတဝင်ထုတ်ကုန်။ ဒီထုတ်ကုန်အသုံးဝင်သောတ္ထုများတွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်ကြောင့်မှန်မှန်စားရသောလူသားတို့၏ကျန်းမာရေးအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်အတိုင်းဤ, အံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ သို့သျောကြှနျုပျတို့ကြက်ဥ၏အလွန်အကျွံနှင့်မလျော်ကန်သောအသုံးပြုမျှအကျိုးကျေးဇူး, ဒါပေမယ့်အန္တရာယ်သက်ရောက်စေမည်ကြောင်းမေ့လျော့တော်မသငျ့သညျ။

ကြက်ဥကိုအသုံးပြုခြင်း

ကြက်သားဥ - ကိုအလွယ်တကူစာပရိုတိန်း, ခန္ဓာကိုယ်ပေးသောထူးခြားတဲ့မျှမျှတတထုတ်ကုန် ဗီတာမင် နှင့်သတ္တုဓာတ်။ နောက်ထပ်စိတ်ဝင်စားဖို့တကယ်တော့ကြက်ဥအများကြီးပိုကောင်းပြုတ်နှင့်ကြော်အတွက်စုပ်ယူကြသည်, သို့သော်အသုံးဝင်သောထက်မဟုတ်ဘဲအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ကုန်ကြမ်း form မှာ။

ကြက်ဥမှာပရိုတိန်း - အားလုံးမရှိမဖြစ်အမိုင်နိုအက်ဆစ်၏အရင်းအမြစ်။ (ကိုယ့်အကြောင်းကို 2 ကြက်ဥဖြစ်သော) ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်အစအသားနှင့်နို့ပရိုတိန်း၏အရည်အသွေးအလျှော့ပေးလိုက်လျော, အချို့ parameters များကိုပင်သူတို့ကိုထက်သာလွန်ခြင်းမရှိဘဲ, 98% တို့ကကြေညက်သော 12.7 ဂရမ်ပရိုတိန်း, ကျရောက်ပါတယ်။

သံ, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဆိုဒီယမ်, သွပ်, ကြေးနီ, ကယ်လစီယမ်ပါဝင်သည် - အရာများစွာကိုသတ္တုဓာတ်ခုနှစ်တွင်ဗီတာမင် A, B1, B2, 5, B6 ဟာ, B9, B12, အီး, K သည်, PP, H ကိုနှင့်ဃ - ကြက်သားကြက်ဥခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အာဟာရကြွယ်ဝပြည့်စုံ , phosphorus ကို, အိုင်အိုဒင်း, ဆယ်လီနီယမ်, ဖလိုရိုက်, ပိုတက်စီယမ်, ခရိုမီယမ်နှင့်အခြားသူများ။ ဒီထုတ်ကုန်၏တစ်ခုတည်းသောအားနည်းချက်ကတော့ - မြင့်မားသောအဆီအကြောင်းအရာ (11.6 100 ဂရမ်) ။

ဒီဖွဲ့စည်းမှုမှကျေးဇူးတင်ပါသည်တစ်ခုလုံးအဖြစ်တစ်ခုလုံးကိုသက်ရှိဆောင်ခဲ့၏ကြက်ဥမျက်နှာသာ, ကြွက်သားထုထည်၏ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုအထောက်အကူပြု, အရိုး, အံသွား, အရေပြားပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှု, ဆံပင်, လက်သည်းများနှင့်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုခိုင်ခံ့စေ။

အန္တရာယ်ကြက်ဥ

ကြောင့်ဒီထုတ်ကုန်၏အနှစ်ထဲမှာအဆီ၏မြင့်အကြောင်းအရာဆဲအစားအစာကိုခေါ်မရပါ။ ဒါဟာတဦးတည်းကြက်ဥတစ်နေ့နှစ်ထက်မပိုစားရန်အကြံပြုသည် - ပရိုတိန်းပမာဏကိုအများကြီးပိုပြီးဖြစ်နိုင်သည်။

ကုန်ကြမ်းကြက်ဥစရာတွေအန္တရာယ် - ထိုသို့သောအစားအစာပိုကောင်းထိန်းသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်, ဤဗီတာမင်, ကောင်းစွာကြောင့်သူတို့ကိုတွင်ပါရှိသောစေခြင်းငှါဘက်တီးရီးယားနှင့်ရောဂါပိုးမွှားမှအစာအဆိပ်သင့်စေဆိုတဲ့အချက်ကိုရှိနေသော်လည်း။ အထူးသဖြင့်ဘုံ salmonella ။ ကချက်ပြုတ် form မှာနေတုန်းပဲကြက်ဥကိုစားတာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကြက်သားကြက်ဥ

အစားအသောက်များတွင်အတွက်ကြက်ဥနိုင်နှင့်ရှိသင့်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်လိုအပ်သောထိုသို့ပြုကြ၏။ ရိုးရှင်းစွာအတစ်အာဟာရနံနက်စာကြက်ဥစေနှင့်ကပ် သင့်လျော်သောအစားအစာ ကိုထိရောက်စွာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့။

ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာအစားအသောက်များတွင်၏ဥပမာတစ်ခုစဉ်းစားကြည့်ပါ:

1. နံနက်စာ: သကြားမပါဘဲပြုတ်ကြက်ဥနှင့်လက်ဖက်ရည်ကြက်ဥ / ရေနွေးငွေ့အလျင်အမြန်စေလွှတ်။
2. နေ့လည်စာ: ဟင်းချိုပန်းကန်, ဖွဲနုမုန့် 1 ချပ်။
3. ရေစာ: မဆိုအသီးသို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်။
4. ညစာ: ကြက်သား / အသား / ငါး + ဟင်းသီးဟင်းရွက်အပါအတစ်ဦးရှိရမည်။

ကောင်းစွာအစာစားခြင်း, သင်တစ်ပတ်ကို 1 ကီလိုဂရမ်မှခေါက်နှင့်အလေးချိန်မပြန်မလာပါဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအပိုဘာမှမရကြကုန်အံ့မနေပါနဲ့, သင်ရလဒ်နှင့်အတူပျော်ရွှင်ဖြစ်လိမ့်မယ်။