လည်ပင်းဒေါက်တာ Shishonina များအတွက်ကျွမ်းဘား

လည်ပင်းပထမဦးဆုံးတဦးအနေဖြင့်ကြုံတွေ့နေကြရသည်နှင့်တူကျွန်တော်တို့ရဲ့ခေတ်သစ်လူနေမှုပုံစံစတဲ့, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုပုံမှန်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများကွန်ပျူတာနှင့်မရှိခြင်း၏ကြာရှည်ထိတွေ့မှုနှင့်ကြှနျုပျတို့သညျဤမှထပ်ထည့်လျှင်အစဉ်အမြဲမြှတတဲ့အစားအစာမဟုတ်ပါဘူးပေးသောကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ထိုကဲ့သို့သောနူးညံ့သိမ်မွေ့သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကြောင့်အံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ အမှန်စင်စစ်လည်ပင်းပြဿနာများကိုယနေ့အလွန်လူငယ်များအတွက်ပေါ်ပေါက်ပါတယ်။

လည်ပင်းဒေါက်တာ Shishonina များအတွက်ကျွမ်းဘားအလယ်ဗဟိုတွင်ဖွံ့ဖြိုးပြီး Bubnovskaya ပင်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုး၏ရောဂါများခံစားနေရပြီးဘဲ, လုံးဝစုံတယောက်သောသူမှတာဝန်ပေးအပ်ထားနိုင်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားလေ့ကျင့်ခန်းအဘယ်သူမျှမ contraindications ရှိသည်နှင့်ရှိသမျှသောလှုပ်ရှားမှုများသည်အလွန်နှေးကွေးမှာကျွန်တော်တို့ရဲ့လည်ပင်းနှင့်ပြေးသဘာဝကြောင့်အရှိန်အဟုန်လျှော့ပေါ့, အန္တရာယ်မဖြစ်စေနိုင်ပါ။

မိမိတို့ကိုယ်ကိုလည်ပင်းများအတွက်တင်ပြသောပြီးနောက် Shishonin လည်းလည်ပင်းကြွက်သားတွေဆန့ရှုပ်ထွေးလုပ်ဆောင်အကြံပြုသည်။

အများစုမှာမကြာခဏလည်ပင်း Shishonina ဆရာဝန်များများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းကိုအောက်ပါလူနာသတ်မှတ်:

• သွေးတိုးရောဂါ;
• ဒဏ်ရာပြီးနောက်;
• ဦးနှောက်မှမလုံလောက်သောအသှေးကိုပေးဝေရေး;
• မကြာခဏမူးဝြေခင်း,
• အိပ်မပျော်သို့မဟုတ်အပြန်အလှန်စဉ်ဆက်မပြတ်အိပ်;
• intracranial ဖိအားတိုးလာ;
• ပုံမှန်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်;
• လည်ပင်းနာကျင်မှု, ပြဿနာလှုပ်ရှားမှုများကို;
• မှတ်ဉာဏ်ချွတ်ယွင်း။

အလွန်မကြာခဏကဦးခေါင်း၌မလုံလောကျလွင်လတ်ဆတ်ပုံဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ Shishonina လေ့ကျင့်ခန်းအထက်ပါရောဂါလက္ခဏာအားလုံးလုယက်သငျသညျမသာ, ဒါပေမယ့်လည်းသင့်ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအားကောင်းလာစေရန်ကူညီ, အသစ်နှင့်မူရင်းစိတ်ကူးများတစ်အရင်းအမြစ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ထိုကဲ့သို့သောပြည်နယ်များအတွက်အကြောင်းပြချက်တစ်ဦးအားပျော့သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်နှင့်ဦးနှောက်အာဏာမရှိခြင်းတည်ရှိသည်။

အဘယ်အရာကိုနာကျင်မှုထဲကနေလာသလဲ,

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့အမျိုးမျိုးသောအကြောင်းအချက်များကြောင့်, သင့်လည်ပင်းကြွက်သားသေံဆုံးရှုံးအားဖြင့်အာရုံကြောနှင့်သွေးကြောချုံ့။ အာရုံကြောနှင့်နာကျင်မှု pinching ကြောင့်။

ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သေးသလဲ

သင်တန်းရဲ့အစမှာရှိန် Shishonina လေ့ကျင့်ခန်းကိုနေ့စဉ်လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်, သင်၏လည်ပင်းပြီးသားသင်၏ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာသည့်အခါ, သင်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ် ရှုပ်ထွေး 3-4 ရက်တစ်ပါတ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သင်လေ့ကျင့်ခန်းကျွမ်းကျင်အခါ, ဖြစ်နိုင်သမျှအမှားများကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်မှန်ရှေ့တွင်သူတို့အားလုပ်ဆောင်။ ကုသမှုသင်တန်းနှစ်ပတ်ကြာပါသည်။ သငျသညျကိုနှစ်သက်အဖြစ်နောက်ပိုင်း, သငျသညျအလုပျမှာတစ်ခုသို့မဟုတ်ကွန်ပျူတာများ၏ရှေ့မှောက်၌, ထိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

ဒီတော့ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်း Shishonina နည်းစနစ်လုပ်နေတာစတင်ရန်ကြကုန်အံ့။ သင့်ရဲ့နောက်ကျောကိုဖြောင့်တစ်ဦးမှန်ရှေ့တွင်ထိုင်။

1. လက်ျာပခုံးကိုမှကိုယ်ဦးခေါင်းကိုစောင်း, 15sec မှာအနေအထားကို fix ။ လက်ဝဲဘက်မှာတူညီပြန်လုပ်ပါ။ ကျနော်တို့နှစ်ဖက်စလုံးတွင် 5 ကြိမ်စီအချိန်အနေအထားပြင်ဆင်ချက်လုပ်ပါ။
2. 15 စက္ကန့်အချိန်တွင်အနေအထား fix, နှိမ့်ချသူ၏ဦးခေါင်းကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ, ထို့နောက်အိုင်ပီ၌သူ၏ဦးခေါင်းဆောင်ခဲ့ရှေ့ဆက်သူမ၏လည်ပင်း craned နှင့်လည်း fix ။ ကိုယ်စားလှယ်များ: 5 ။
3. SP - ကြမ်းပြင်မှမေးစေ့အပြိုင်, လက်ျာပခုံးမှမိမိခေါင်းကိုလှည့်, ရှေ့ဆက်မိမိလည်ပင်းကို craning ။ အလားတူလက်ဝဲဘက်အပေါ်ပြုမိသည်။ ကိုယ်စားလှယ်များ: 5 ။
4. ညာဘက်သင်၏ခေါင်းကို Turn, 15 စက္ကန့်အချိန်တွင်အနေအထား fix, လက်ဝဲမှပြန်လုပ်ပါ။ ကိုယ်စားလှယ်များ: 5 ။
5. နှိမ့်ချရှာဖွေနေတံတောင်ဆစ်, သူ့လက်ဝဲဘက်ပခုံးပေါ်လက်ျာလက်၌ထားတော်မူ၏။ ညာဘက်ခေါင်းကိုဖွင့်နှင့်အနည်းငယ်အထက်သို့။ ကျနော်တို့ကို fix နှင့်အခြားဘက်မှာပြန်လုပ်ပါ။ ကိုယ်စားလှယ်များ: 5 ။
6. ဒူးပေါ်လက်, ကြမ်းပြင်မှသူ၏ဦးခေါင်းကိုအပြိုင်။ ရှေ့ဆက်မိမိလည်ပင်းကို Craning, လက်နက်ပြန်ရုပ်သိမ်းနှင့်ရေးဆွဲနေကြပါတယ်။ ကျနော်တို့ရပ်တည်ချက်ကို fix နှင့် 5 အထပ်ထပ်လုပ်ပါ။

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း Shishonina နည်းလမ်းကိုလည်းဆန့်ကပါဝင်ပတ်သက်:

1. သူ၏ခေါင်းကိုနှင့်ဓာတ်လှေကားကျော်ကသူ၏လက်ဝဲလက်လက်ျာနားမှဆငျးသ။ ကွေးတစျခုအခြမ်းနှင့်ပြင်ဆင်ချက်ဖို့လည်ပင်း။ ညာဘက်ကိုပြန်လုပ်ပါ။
2. လက်စွဲကျောကြွက်သားကိုဆန့်ကြီးပြင်းသူ၏ခေါင်းပေါ်၌ ထား. , ရှေ့ဆက်သင်၏ခေါင်းကိုစောင်းနေကြသည်။
3. ဦးခေါင်းပေါ်တွင်တင်လက်စွဲ, ညာဘက်လည်ပင်းနှင့်ပခုံးခါးပန်းကိုဖွင့်ဦးခေါင်း drop, fix နှင့်လက်ဝဲမှပြန်လုပ်ကြဘူး။

ဤတွင်ရိုးရှင်းတဲ့ရှုပ်ထွေးနှင့်ငန်းလည်ပင်းကနေသင်တို့ကိုခွဲခြား! ကျန်းမာနေဖို့!