လိမ္မော်သီးနှင့်တစ်ပြိုင်နက်သာနှစ်သစ်ကူးအဘို့အရှိထင်ရှားကျော်ကြားသော, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျောက်ပြားပေါ်မှာအစစ်အမှန်ခဲဖွယ်စားဖွယ်ခဲ့ကြသည်။ သို့သော်ကံကောင်းထောက်မစွာ, ဤအချိန်ကိုအောင်မြင်စွာထားခဲ့လေ၏။ ပစ္စုပ္ပန်မှာတော့ဆန္ဒရှိလျှင်တစ်ဦးချင်းစီအလေ့အကျင့်လိမ္မော်သီးထဲမှာဘယ်လောက်အလွန်အကျိုးရှိတန်ဖိုးထားနိုင်ပါ။ အထူးသဖြင့်, ဒီ Citrus ချွင်းချက်မပါဘဲ, သူ့မေတ္တာလူဦးရေရဲ့စာသားအားလုံးအမျိုးအစားအဘို့, မယုံနိုင်လောက်အောင်အထောက်အကူဖြစ်စေပေမယ့်လည်းပဲကအရမ်းအရသာရှိတဲ့မသာဖြစ်ပါသည်။ သူကသူ့ဟာသူကိုင်ဟန်, လိမ္မော်သီးအဘို့စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းအသီးသုပ်နဲ့အစားအသောက်တွေအများကြီးဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်သူတို့အပျေါမှာစိတ်အားထက်သန်မဖြစ်သင့်: ကောင်းစွာကဖြည့်ညှင်းအတွက်လူသိများသည်။
လိမ္မော်ရောင်၏ဖွဲ့စည်းမှု
ဒီအသီးသောအသီး, လူသိများအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးပမာဏကိုဖြစ်ပါတယ် အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ် ။ အမှန်မှာထိုသုတေသီများ, 80 မီလီဂရမ် 150 ဂရမ်ထဲမှာလိမ္မော်သီးထဲတွင်ဗီတာမင် C အကြောင်းအရာ, အဆိုအရကြောင့်လူကြီးလူ့များအတွက်နေ့စဉ်ဆေးထိုးဖို့လာပါတယ်။ သို့သော်သေးငယ်တဲ့ရှင်းလင်းချက်လည်းမရှိ: သင်သိသကဲ့သို့ငါတို့သည် SARS နှင့်အခြားအလားတူရောဂါများသိသိသာသာကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်တိုး၌ဤဗီတာမင်စားသုံးမှုနှင့်တကွ, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့, ကျန်းမာသူတစ်ဦးအကြောင်းပြောနေတာနေကြသည်။ သို့သော်လိမ္မော်သီး၏တစ်ဦးတည်းသာဗီတာမင် C ကြီးစွန်းတိုင်အောင်အကျိုးကျေးဇူးရရှိမှာပါ။ သံ, ဆိုဒီယမ်, ဖော့စဖောရက်, ကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ပိုတက်စီယမ်: ဗီတာမင် PP, တစ်ဦးက, အုပ်စု B က, ဒီအပြင်တို့တွင်သဲလွန်စဒြပ်စင်၏ကြီးမားသောအရေအတွက်, အောက်ပါနေကြသည် - ဒါဟာပါဝင်ပါသည်။ ဒါ့အပြင်သူ့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်တည်ငြိမ်သောသိပ္ပံပညာရှင်များသော Anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှုများတွေ့ရှိခဲ့ခြင်းနှင့်လိမ္မော်ရောင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ကျွန်တော်လိမ္မော်သီးနှင့် ပတ်သက်. သိကျွမ်းဘာလဲ?
ဟုတ်ပါတယ်, တာလိမ္မော်အမျိုးမျိုးပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ထိုသို့ overpay ဖို့မသကဲ့သို့အချို့လူများကတစ်အထူအသားအရေနှင့်အတူအသီးကိုဝယ်လိုကြပါဘူး။ သို့သော်ဒီအခွံကိုပိုပြီးအာဟာရကိုသိုလှောင်ထားနိုင်ပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအကောင်းဖြစ်ပါသည်, အနီရောင်လိမ္မော်ရောင်တကယ်အလေးအနက်ထားစိတ်ဝင်စားနေလျှင် - ကဒီမှာသင်လိုအပ်သောအရာကိုပဲ! ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ဆင်တူအကျိုးရှိသောတ္ထုများပါရှိသည်, သို့သော်, ဆိတ်ကွယ်ရာသူတို့ထံမှထိုအရပ်၌သင်ပိုမိုနှင့်ရှာတှေ့နိုငျ ဖောလစ်အက်ဆစ် , thiamin အဖြစ် antioxidants ၏ပမာဏ။ ထို့ကြောင့်ပစ္စုပ္ပန်အတွက်ကယ်လိုရီအသီးလျော့ချ: ထုတ်ကုန် 100 ဂရမ်နှုန်းသာ 36 ကယ်လိုရီ။