ကွဲပြားခြားနားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဟင်းချိုကောင်းပါတယ်ကျနော်တို့အစားအသောက်များတွင်အဘို့အပင်မရှိမဖြစ်လို့ပြောလို့ရပါတယ်။ ထို့အပြင်ဟင်းချို - သူတို့အစာမစားမှီ menu နဲ့အမျိုးမျိုး၏သက်သတ်လွတ်စားဘို့အပြီးပြည့်စုံသောဖြေရှင်းချက်။
အမျိုးမျိုးသောကေဟင်းသီးဟင်းရွက်များအညီအမျှအလွယ်တကူ mashed အာလူးတစ်ပြည်နယ်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြမရှိကြပေ။ Blender, အစားအစာပရိုဆက်ဆာ: ပစ္စုပ္ပန်အချိန်ကနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပြုတ်, မသေချာပေါက်မဆိုအမှု၌, ဟင်းချိုချက်ပြုတ်ဖို့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ပြောသကဲ့သို့သို့သော်မီးဖိုချောင်ကရိယာ၏လယ်ပြင်တွင်တိုးတက်မှုနောက်ဆက်တွဲပွား tolkushkoy သို့မဟုတ်လမ်းဆုံလမ်းခွဘို့စုတ်အတွက်အတော်လေးတတ်နိုင်ကရိယာရှိတယ်, အရပျ၌မဟုတ်ပါဘူး ခေတ်သစ် grinder ။
ဤတွင်ဟင်းချိုတချို့ချက်ပြုတ်နည်းများ, mashed ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်ကြသည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဟင်းချို: အာလူးနဲ့အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူ Blanche ခရမ်းချဉ်သီး
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- အာလူး - 4-8 PCs; ။
- ခရမ်းချဉ်သီးမှည့်သောအနီ - 3-5 PCs; ။
- ကြက်သွန်ဖြူ - 1 လေးညှင်းပွင့;
- ကြက်သွန်နီ;
- ကွဲပြားခြားနားသောလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက် (parsley, ပင်စိမ်း, cilantro);
- ပြီးလျှင် nutmeg;
- အအေးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, ဖိ။
ပြင်ဆင်မှု
အနာစိမ်းဟင်းရည်သီးခြားပန်းကန်နဲ့အာလူးအနည်းငယ်ခြောက်သွေ့ rastolchem tolkushkoy သို့ပေါင်းစည်း, အာလူး peeled ။ အဆိုပါ peeled ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ Blender အတွက်ရေ, အခွံနှင့် pyuriruem ဆူနှင့်အတူ Obdadim ခရမ်းချဉ်သီး။ သင်သည်ထိုသူတို့အဆင်သင့်တဲ့အထူကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ် ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် အနည်းငယ်ပြုတ်ကိုရေနှင့်ရောလျက်အဘယ်သူမျှမကြာရှည်အတူသို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ။ ထုအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီနှင့်တစ်ဦးဓါးတွေနဲ့ခုတ်အပါအဝင်ဂရင်း။ ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ရောမွှေ အာလူးစင်ကြယ်သော အရောအနှောအလုံအလောက်အရည်လှည့်မူလျှင်, ရာသီ nutmeg, အာလူးဟင်းရည်ထည့်ပါ။ ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖြန်းခြင်း, ဟင်းချိုခွက်ကိုထဲသို့အရောအနှောကိုလောင်းပါလိမ့်မယ်။ တစ်ဦးချင်းစီဖလား၌တစ်ဦးချင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဟင်းချိုသေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏ tuck ။ beriberi ထံမှတစ်ဦးကအံ့သြဖွယ်ဟင်းချို, အစာအိမ်၏ peristalsis (ပန်ကရိယနှင့်အတူစူးရှ gastritis ၏ exacerbations နှင့်ပြဿနာများအတွက်အသုံးပြုမရနိုငျ) နဲ့ပြဿနာများ၏အမှု၌အလွန်အသုံးဝင်သည်။
ကုလားပဲနဲ့ရွှေဖရုံသီး၏ဟင်းချို - မုန့်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ရွှေဖရုံသီး (tastier mace) - 400 ခန့်ပါ g;
- ကုလားပဲ (ကုလားပဲ) - 2 ခွက်,
- ကြက်သွန်ဖြူ - 1-2 လေးညှင်းပွင့;
- သဘာဝကနို့ထွက်မုန့်ပျမ်းမျှအားဖြင့်အဆီအကြောင်းအရာ;
- ပြီးလျှင် nutmeg;
- peeled ဖရုံသီးအစေ့များကို;
- နှမ်းမျိုးစေ့များကို;
- လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက် (parsley, ပင်စိမ်း, cilantro) ကွဲပြားခြားနားပါသည်။
ပြင်ဆင်မှု
ကုလားပဲကြိုတင် (သင်အချိန်ကြာမြင့်စွာလှည့်ပတ်ရှုပ်ထွေးချင်ကြဘူးလျှင်, သင်သာဓါတ်ငံပြာရည်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်, အဆင်သင့်လုပ်စည်သွတ်ကုလားပဲကိုသုံးနိုင်သည်) နူးညံ့သောသည်အထိသီးခြားစီစိမ်နှင့်ပြုတ်။ အလယ်မှာအရွယ်ကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ပြီးတော့, သူတို့ရဲ့ခွံနှင့်အတူရွှေဖရုံသီးနှင့် srezh ၏ချပ်များ၏အလိုရှိသောအရေအတွက်ကထွက်ခုတ်ဖြတ်။ 20 မိနစ်ဘို့ရေ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏအတွက်သီးခြားအိုး၌အနာစိမ်းရွှေဖရုံသီး။ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူအဆင်သင့်ကုလားပဲနဲ့ရွှေဖရုံသီး pyuriruem ။ ယင်းမုန့်, nutmeg နှင့်အတူရာသီထည့်ပါ။ သငျသညျလညျးအထူအရဆိုလျှင်, အနည်းငယ်အလိုရှိသောကိုက်ညီမှုမှရွှေဖရုံသီးစင်ကြယ်သော၏ decoction မှေးမှိန်။ ဟင်းချိုပန်းကန်ထဲသို့ဟင်းချိုသွန်းလောင်းမည်။ တစ်ဦးချင်းစီဖလား၌သီးခြားစီ peeled ဖရုံသီးအစေ့များ, နှင့်နှမ်းမျိုးစေ့များ, ဒါပေမယ့်လည်းတစ်ဦးဓါးခုတ်အစိမ်းရောင်တစ်တပ်မက်လိုချင်သောအငွေပမာဏကိုထည့်ပါ။ ကလေးမြားအတှကျအံ့သြစရာဟင်းချိုအစားအစာ, မိန်းမတို့အဘို့, က exacerbations gastritis နှင့် cholecystitis အတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။
အလုပ်ရှုပ်လူတို့အဘို့, mashed ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကောင်းသောဖြေရှင်းချက်ဟင်းချို messing မကြိုက်ဘူးတဲ့သူတစ်ဦးတည်းနေထိုင်နေသောသူတို့အားနှင့်အဘို့အဆင်သင့်လုပ်အေးစက်နေတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက် semi ၏အသုံးပြုမှုဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သော Semi-ချောထုတ်ကုန်များတွင်နီးပါးအားလုံးအာဟာရသိမ်းဆည်းထားသည်။ ဤရွေ့ကားအေးခဲအစားအစာများပေါင်းစပ်အမျိုးမျိုးအတွက်ရေးဆွဲနိုင်ပါတယ်, ဒါမှမဟုတ်သီးခြားစီဟင်းသီးဟင်းရွက်များအေးခဲဟင်းချိုအရောအနှောနိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအရောနှောများအချိန်ပြင်ဆင်မှုထုပ်ပိုးပေါ်ညွှန်ပြနေသည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရောနှောရာမှစင်ကြယ်သော
ပြင်ဆင်မှု
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုအရောအနှောကိုရေအနည်းငယ်ပြုတ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာနည်းနည်းအေးဟင်းချိုဖြစ်ပြီး Blender ထဲ pyurirovat, ထို့နောက်ကုန်တယ်လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အချဉ်မုန့်, သို့မဟုတ် (တနည်း, သင် pyurirovaniya မပါဘဲလုပျနိုငျသညျ) ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
သငျသညျ (။ အထက်ကြည့်ပါ) ချက်ပြုတ်နည်းများမဆိုဖြင့်ဟင်းချိုချင်လျှင် ပို. ကျေနပ်စရာဖြစ်ခဲ့သည်, သင် minced add တစ်ခုသို့မဟုတ် Blender ပြုတ်ကြက်သားထဲမှာကုန်တယ်နိုင်ပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူကြက်သားဟင်းချိုပါ။