ငှက်ပျောသီးယခုကြှနျုပျတို့များစွာသောရောင်းချကြသည်။ အားလုံးတစ်နှစ်ပတ်လုံး, ဆန္ဒရှိလျှင်, သင်လတ်ဆတ်တဲ့ထူးခြားဆန်းပြားအသီးကိုခံစားနိုင်ပေမယ့်သူကအခြောက်မှဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိ? ဒါဟာဖြစ်နိုင်ပေမယ့်လည်းနှစ်လိုဖွယ်မသာဖြစ်ပါသည်။ အခြောက်လှန်းငှက်ပျောသီး - သက်ရှိများအတွက်သက်ဆိုင်ရာတ္ထုများတစ်ခုသိုလှောင်ရုံ။ ဟင်းရည်၏ 0.5 လီတာတစ်အာရုံ - လူတိုင်း bouillon တုံးသိတယ်။ ဒါကြောင့်ငှက်ပျောသီးအခြောက် - နီးပါးတစ်ခုလုံးကိုငှက်ပျောသီးဖြီး concentrates ။
နီးပါးချောကလက်နဲ့တူကယ်လိုရီအခြောက်ငှက်ပျောသီး။
လူအတော်များများဟာအခြောက်လှန်းအခြောက်ငှက်ပျောသီးနှင့်အတူရောထွေး။ အဆိုပါခြားနားချက်သိသာသည်။ တစ်နည်းအတွက်အာလူးကြော် - အခြောက်လှန်းငှက်ပျောသီး - ဒီတစ်ရေခန်းခြောက်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ တူညီတဲ့အခြောက်လှန်းငှက်ပျောသီး - ထိုကော်တစ်ငယ်များပုံတူ။ ဒါပေမယ့်တခါအမျိုးအစား "အခြောက်လှန်းငှက်ပျောသီး" ၌သူတို့ထဲကနှစ်ဦးစလုံးရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအသီးအသီးမျိုးကိုရစေခဲ့သညျ။
အခြောက်လှန်းငှက်ပျောသီးဟာနှလုံးအတှကျအကောငျးမှဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကိုတွင်ပါရှိသောပိုတက်ဆီယမ်, ခြေထောက်ကြွက်တက်ထဲကကူညီ။ ချက်ချင်းဂလူးကို့စခန္ဓာကိုယ် saturates ။ ထိုကဲ့သို့သောစွမ်းအင်ဆေးလုံး။ ငါ စား. မြေတပြင်လုံးသည်နေ့ရက်သည်အဆိုပါတာဝန်ခံ။ ငါတို့သည်ဤအံ့သြဖွယ်အသီးသာဆီးချိုရောဂါအကြံပြုကြပါဘူး။ ပျော်ရွှင်မှု၏သဟဇာတ - ခန္ဓာကိုယ်ကပို serotonin ထုတ်လုပ်ရန်စတင်အဖြစ်ထိုအခါငှက်ပျော, ဝမ်းမြောက်ခြင်းတစ်ဦးသီးသောအသီးဖြစ်ပါတယ်။
တောင်မှသင်ကအခြောက်ငှက်ပျောသီးစားနိုင်မယ့်အစားအစာကိုလိုက်နာပေမယ့်သင်တန်း၏, ကတရွေ့ရွေ့။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သင်ကိုယ်အလေးချိန်ချင်လျှင်, ထိုငှက်ပျောသီးရဲ့မဖြစ်နိုင်ဘူး, သကြားလုံး overeat ပါဘူး။ ဒါကြောင့်အခြောက်ငှက်ပျောသီးအောင်ဘယ်လို?
အခြောက်လှန်းငှက်ပျောသီး - စာရွက်
အခြောက်လှန်းငှက်ပျောသီး၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့, သုံးနည်းလမ်းများရှိပါသည်: သင်လျှပ်စစ်လေမှုတ်စက်, မီးဖို ... ဒါမှမဟုတ်နေရောင်ကိုသုံးနိုင်သည်။ တစ်ဦးအလင်းပျော့ဖတ်နှင့်အတူသာမှည့်သောအသီးကိုရွေးချယ်ပါ။
အခြောက်လှန်းငှက်ပျောသီးအတော်များများဟာပရိသတ်တွေ, အိမ်မှာနေတဲ့အလွန်အရည်အသွေးမြင့်အောင်မြင်ရန်။ သငျသညျအဆုံးထုတ်ကုန်မှောင်မိုက်ရချင်ကြသည်မဟုတ်လော ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့အနည်းငယ်ကိုလျှို့ဝှက်ချက်လည်းမရှိ။ ပန်းသီးလိုပဲ, ငှက်ပျောသီး acidified ရေကို အသုံးပြု. ရောင်နင်းခြင်းမှကာကွယ်နိုင်ပါသည်။ သံပုရာဖျော်ရည်ကိုအတူခြောက်သွေ့ဖို့ကြိုတင်ရေထဲမှာကသူတို့ကိုလျှော့ချ, သူတို့သည်တောက်ပရှိနေပါဦးမည်။
လျှပ်စစ်လေမှုတ်စက်များတွင်အခြောက်လှန်းငှက်ပျောသီး
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- မှည့်သောငှက်ပျောသီး - 8 PCs; ။
- citric အက်ဆစ် - ။ -1 Tsp ။
ပြင်ဆင်မှု
အသီးကိုရှင်းလင်းခြင်းနှင့် 4 အစိတ်အပိုင်းများသို့ချပ်သို့မဟုတ်အရှည်သို့ခုတ်ဖြတ်။ အသေးစားငှက်ပျောသီးလုံးဝအခြောက်ခံရနိုင်ပါသည်, သို့သော်ကိုင်သေးငယ်သည်ပိုမိုမြန်ဆန်သောသူတို့အထဲကအခြောက်ပါလိမ့်မယ်။ ထိုအ nedosushenny ထုတ်ကုန်သိုလှောင်မှုကာလအတွင်းဆိုးရွားမှစတင်သောလျော့နည်းဖြစ်နိုင်ခြေကို။ acidified ရေထဲမှာစက္ကန့်အနည်းငယ်များအတွက်ချပ်ချန်လှပ်။ အပိုင်းပိုင်းမထိကြဘူးတစ်ဗန်းပေါ်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ အဆိုပါလျှပ်စစ်လေမှုတ်စက်မှုလုပ်ငန်းစဉ် 8 နာရီပျမ်းမျှယူပါလိမ့်မယ်။
အခြောက်လှန်းငှက်ပျောသီး - မီးဖိုများအတွက်စာရွက်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- မှည့်သောငှက်ပျောသီး - 8 PCs; ။
- citric အက်ဆစ် - ။ -1 Tsp ။
ပြင်ဆင်မှု
အသီးကိုရှင်းလင်းခြင်းနှင့် 4 အစိတ်အပိုင်းများသို့ချပ်သို့မဟုတ်အရှည်သို့ခုတ်ဖြတ်။ acidified ရေထဲမှာစက္ကန့်အနည်းငယ်ချန်လှပ်။ အဆိုပါရာဇမတ်ကွက် podsteliv စက္ကူဖုတ်ပေါ်ပြန့်ပွားပိုကောင်းလေဝင်လေထွက်များအတွက်သွားကြားထိုးတံနှက်တိုင်တင်။ မီးဖို၌ကပင်ဖွင့်လှစ်တံခါးကိုနှင့်အတူတစ်ခါတစ်ရံတွင်, အနိမ့်ဆုံးအပူချိန်မှာခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 10 နာရီဆက်ဆံဖို့ဖြစ်နိုင်သမျှပါလိမ့်မည်ရရ။ စက်ဝိုင်းတစ်ဦးချင်းစီကတခြားမထိကြဘူး။
အခြောက်လှန်းငှက်ပျောသီး: ဘယ်လိုသဘာဝအလျောက်ခြောက်သွေ့ခြင်းဖြင့်ချက်ပြုတ်ဖို့?
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- မှည့်သောငှက်ပျောသီး - 8 PCs; ။
- citric အက်ဆစ် - ။ -1 Tsp ။
ပြင်ဆင်မှု
ရာသီဥတုမစ်လျှင်, နေငှက်ပျောသီးအခြောက်။ ထို့ကြောင့်သူတို့ကပင်လုံးဝအခြောက်နိုင်ပါတယ်။ လေဝင်လေထွက်ဗန်းအပေါ်အသီးကိုချထားပါနဲ့ပိတ်ကျဲစနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်း။ အခါအားလျော်စွာပုညေအပေါ်ဗူးခွံ Tenek ထွက်ယူပါ။ မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာသကြားအပေါ်ယံလွှာ - စေတနာအဖြူယင်ကောင်အပေါ်ပြဋ္ဌာန်းခဲ့ပြီ။
ငှက်ပျောသီးစနစ်တကျအိမ်မှာချက်ပြုတ်နေကြသည်, ရေခဲသေတ္တာထဲမှာတင်းကျပ်စွာအဖုံးနှင့်အတူတစ်အိုးတလုံးထဲမှာသိမ်းထားပါတယ်။ သငျသညျအများကြီးမြန်သူတို့ကိုမစားကြပါလျှင်တစ်နှစ်နီးပါး, သင်, သင်တန်းဤအံ့သြဖွယ်ကိုအပိုင်းပိုင်း, အားသွင်းနိုင်ပါတယ်။
အဆင်သင့်-အခြောက်ငှက်ပျောသီးပဲလိုစားရနိုင်ပြီး, သငျသညျမှထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ် pudding သို့မဟုတ် ငှက်ပျောသီးကိတ်မုန့် ။