ဒါဟာတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌သံလွင်ဆီသောက်အသုံးဝင်သောပါသလဲ

သံလွင်ဆီ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှေးခေတ်ကကတည်းကလူသိများခဲ့ကြသည်။ ခေတ်သစ်ကျွမ်းကျင်သူများကလည်းသံလွင်ဆီအကြိုးကြေးဇူးမြား၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကိုရှိကြောင်းအတည်ပြုပါ။ အချို့သတင်းရပ်ကွက်များထဲမှာတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ကနျြးမာရေးသောက်သံလွင်ဆီအားကောင်းလာစေရန်အကြံပြုသည်။

ကျနော်တို့နားလည်ရကြလိမ့်မည်နှင့်အတူဒါလူကြိုက်များသည့်သံလွင်ဆီရရှိထားပြီးပါပြီဘာစတင်အချို့အသုံးဝင်သောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများဒီထုတ်ကုန်များအတွက်ပုံမှန်ဖြစ်ကြသည်။

အပြုသဘောဂုဏ်သတ္တိများ

1. ဗီတာမင်အီး၏မြင့်အကြောင်းအရာ
2. ဒါဟာမြှင့်တင်ရန်ထားတဲ့ element တွေကိုခြေရာကောက်ရှိပါတယ် ကိုယ်ခံစွမ်းအား ။
3. ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ကနေလက်စထရောများဖယ်ရှားရေးကိုအားပေးအားမြှောက်။
4. သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်။
5. ဒါဟာ analgesic နဲ့ anti-inflammatory အရေးယူထားပါတယ်။
6. ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်။
7. ဒါဟာအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများအနေဖြင့်အသည်းကင်းစင်ကူညီပေးသည်။
8. အသားအရေနဲ့ဆံပင်၏အသွင်အပြင်တိုးတက်လာဖို့စွမ်းရည်။

အန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ

ကျန်းမာသူတစ်ဦးတစ်ဦးအပြည့်အဝအစာအိမ်သို့မဟုတ်အချည်းနှီးသောအဘယ်သူမျှမထိခိုက်အပေါ်သံလွင်ဆီ၏စားသုံးမှုသည်။ ဒါပေမယ့်သံလွင်ဆီအပေါ် overreliance အဆိုပါ biliary ကျေးရွာအုပ်စုနှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ပြဿနာနှင့်အတူလူတို့အဘို့အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။ မည်သည့်ရေနံကဲ့သို့သံလွင်ဆီအဆီမြင့်မားရာခိုင်နှုန်းရှိပြီးသောကြောင့်, သူတို့ရောဂါမစားခံစားနေရပြီးလူဦးတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ရပါဘူး။

ငါချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်သံလွင်ဆီသောက်ရနိုင်သလား?

40 မိနစ်အစားအစာများမီချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌သံလွင်ဆီတစ်ဇွန်းကိုယ်အလေးချိန်ကိုအားပေးအားမြှောက်ကြောင်းအာဟာရအရေးဆိုမှု၏လယ်ပြင်၌အတော်များများကကျွမ်းကျင်သူများက။ ဒီထုတ်ကုန်များတွင်ပါရှိသောအသုံးဝင်သောတ္ထုများအပြည့်အဝမယ့်တင်းကျပ်အစားအသောက်များတွင်လူသားတစ်ဦးဘာသာရပ်ဖွဲ့စည်းသောဗီတာမင်၏မရှိခြင်းများအတွက်လျော်ကြေးပေးရန်တတ်နိုင်ကြသည်။ ဒါ့အပြင်သံလွင်ဆီအစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, နေ့တစ်လျှောက်လုံးအပိုကယ်လိုရီစားသုံးရာမှလူတစ်ဦးသက်သာရာနိုင်ပါတယ်။

သငျသညျသံလွင်ဆီ၏အသုံးပြုမှုအနေဖြင့်အောင်မြင်ရန်လိုချင်တာတွေအကျိုးသက်ရောက်မှုပေါ်မူတည်ပြီးတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်သံလွင်ဆီသောက်ပုံကိုသိသင့်ပါတယ်။

1. အဆိုပါဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ရန်, အစားအသောက်မတိုင်မီ 40-50 မိနစ်နံနက်ယံ၌သံလွင်ဆီ၏ဇွန်းကိုသောက်လော့။
2. အရေပြားအခွအေနေတိုးတက်လာဖို့တစ်ဦးချင်းစီမုန့်ညက်နှင့်အတူသံလွင်ဆီတလက်ဖက်ရည်ဇွန်းစားသုံးကြသည်။
3. ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြန်လည်နာလန်ထူခြင်းနှင့်သန့်စင်ဘို့ flaxseed တစ်ဦးဖြစ်တော့၏ထို့အပြင်နှင့်အတူဇွန်းသံလွင်ဆီသောက်သုံးအကြံပြုခဲ့သည်။

သံလွင်ဆီအသုံးဝင်သော, ဒါပေမယ့်လည်းကျွန်တော်တို့ရဲ့စားပွဲပေါ်မှာမှအနံ့အရသာမွှေးကြိုင်မသာဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်ကိုသာဆောင်းပါး၌ပါရှိသောမှန်ကန်သောဆေးညွှန်းနှင့်အကြံပြုချက်များနှင့်အတူလိုက်နာမှုအပေါ်အသုံးပြုမှုအတှကျအကြိုးသို့မဟုတ်ထိခိုက်စေလတံ့သောအရာကိုပေါ်တွင်မူတည်သည် သံလွင်ဆီ၏ တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်။