အခွံမာသီး hazelnuts - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

hazelnuts - အခြားအခွံမာသီးအများစုကဲ့သို့တလက်ပေါ်, ဗီတာမင်ကြွယ်ဝသောအရာ, တစ်ဦး hazelnuts, နှင့်အခြားသောအပေါ် - ကခန္ဓာကိုယ်အမြောက်အမြားအတွက်ကိုင်တွယ်ရန်လွယ်ကူသည်မဟုတ်သည့်အတူမိုးသည်းထန်စွာမုန့်ညက်, စဉ်းစားသည်။ လူအတော်များများဟာမကြာခဏ hazelnuts ၏အသုံးပြုမှုကိုအဘယ်သို့သောအတှေးမိနှင့်ကျွန်တော်မကြာမီထွက်ရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်အရာဖြစ်တယ်။

hazelnuts ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

hazelnuts ၏အခြေခံဂုဏ်သတ္တိများဆန်းစစ်မီ, သငျသညျကိုနားလည်ရမယ်, ထိုသို့အဘယ်အရာကိုမှဘယ်လောက်မှအဖြစ်နှစ်ခုအကျိုးစီးပွားများစွာကိုမေးခွန်းများအဖြေတစ်ခုရ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ဟာ hazelnuts နှင့်ပရိုတိန်းနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်၎င်း၏စွမ်းအင်နှင့်အာဟာရတန်ဖိုးအရာဖြစ်တယ်။

ဒီခွံမာသီး၏ဖွဲ့စည်းမှု (100 ဂရမ်အပေါ်အခြေခံပြီး) ပါဝင်သည်:

• ပရိုတိန်း - 16.2 ဂရမ်;
• အဆီ - 66,8 ပါ g;
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 10.1 g နဲ့

အဆိုပါအသုံးဝင်သော features တွေလူတို့တွင်သင်တို့ကိုအခြေခံအကျဆုံးရွေးနိုင်သည်။ hazelnuts hazelnuts:

1. ဒါဟာနှလုံးသွေးကြောစနစ်ကပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ hazelnuts နေသောပိုတက်ဆီယမ်နှင့်ကယ်လစီယမ်, - အဓိကနိုင်တဲ့ macro နှလုံးသည်။ သတ္တုဓာတ်, နှလုံးကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်တန်ဆာများကို elasticity ကိုထိန်းသိမ်း။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဆိုဒီယမ်နှင့်အတူကယ်လစီယမ် hematopoiesis တွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေပါတယ်။
2. အခွံမာသီးကြွက်သားများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ ကြွက်သားအမျှင်ပရိုတိန်းလိုအပျကွောငျးအဘယ်သူမျှမလျှို့ဝှက်ချက်ကိုမည်သူမဆိုသည်။ ထိုမင်းသည်အကောင်းဖြစ်ပြီးကြွက်သားများကြီးထွားခြင်းနှင့်ခိုင်မာထိခိုက်ဗီတာမင်အီးနှင့်အတူကောင်းစွာကိုက်ညီ hazelnuts ။
3. ဒါဟာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ခိုင်မာစေ။ hazelnuts အများအပြားဗီတာမင်အီး, ပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, သံ, သွပ်နှင့်ဆိုဒီယမ်ပါဝင်သည်ဟူသောအချက်ကိုကြောင့်။
4. hazelnuts သွေးအားနည်းဆန့်ကျင်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်အဖြစ်အမျိုးမျိုးသောရောဂါ, ဒဏ်ရာများနှင့်လုပ်ငန်းလည်ပတ်ရာမှပြန်လည်နာလန်ထူရန်။ ၎င်း၏အာဟာရတန်ဖိုးအားဖြင့်ဤအခွံမာသီးနို့ရည်ထက်ရှစ်ဆပိုများကြသည်။ ယင်း၏ဖွဲ့စည်းမှု၌သံ, သွေးနီဆဲလ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းဘို့လိုအပ်ပေသည်။ ပိုတက်ဆီယမ်ဟာဦးနှောက်အာရုံကြောနှင့်ကြွက်သားစနစ်စတေယျ။
5. ကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးရေး။ paclitaxel, hazelnuts ၏ဖွဲ့စည်းမှုထဲမှာကင်ဆာ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်တိုက်ရိုက်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကြာတဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာများ။ ကင်ဆာဆဲလ်များအချင်းချင်းကွဲပြားခြင်းအသံပိတ်မှဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုတွင်အသုံးပြု Eponymous ဆေးဝါး။
6. အဆိုပါ hazelnuts ကြောင့်လုံခြုံစိတ်ချစွာ (သို့သော်သေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်) ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရပြီးလူကိုလောင်စေနိုင်သည်ဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သော, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တွေအများကြီးမရှိကြပေ။

မိန်းမတို့အဘို့ hazelnuts ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အဆိုပါမင်းသမီး, hazelnuts အဘို့ - တစ်ဦးကိုမှန်ကန် godsend, သူ့ကိုကျေးဇူးတင်သောကွောငျ့,

• ဆံပင်သင်သည် walnut ရေနံနှင့်ကြက်ဥအနှစ်ထဲကမျက်နှာဖုံးလုပ်အထူးသဖြင့်လျှင်, တောက်ပခြင်းနှင့်စိမ်းလန်းစိုပြေဖြစ်လာ;
• ငယ်ရွယ်မိခင်များရိုးရှင်းစွာ hazelnuts ရှိသည်ရှိသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သော, သူတို့ကအများဆုံးအသုံးဝင်နှင့်အာဟာရဖြစ်စေလျက်, ရင်သားနို့များထုတ်လုပ်မှုကိုသက်ဝင်;
• walnut ရေနံအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့သန့်စင်ဝိသေသလက္ခဏာများပါဝင်သည်။ ဒါဟာဝက်ခြံ, အနာများနှင့်အသားအရေအမျိုးမျိုးအနာဆိုးအတှကျအသုံးပွုနိုငျသညျ။
• hazelnuts မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း၏ကုသမှုအတွက်ကူညီပေးသည်။
• သင်တစ်ဦးရေစာအဖြစ်သူတို့ကိုအသုံးချသို့မဟုတ်၎င်းတို့၏အဓိကမုန့်ညက်ကိုအစားထိုးလျှင်ထိုအခွံမာသီး, အပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရကူညီပေးသည်။

hazelnuts ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

ပထမဦးစွာအသုံးဝင်သောအရည်အသွေးတွေကိုထည့်သွင်းစဉ်းစား:

1. ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကတိုးတက်လာဖို့ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။
2. ကျောက်ကပ်ကျောက်များအရည်ပျော်သွားပါသည်။
3. ဒါဟာကြွက်သားတစ်သျှူးများ၏ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်။
4. သွေးအားနည်းရောဂါ၏ကုသမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်လေ့ရှိတယ်။
5. ဒါဟာ varicose သွေးပြန်ကြောများ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။
6. ဒါဟာနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်အတူရုန်းကန်နေတာဖြစ်ပါတယ်။

hazelnuts စားသုံးမှု၏ဆိုးကြိုးအားဖြင့်ပါဝင်သည်:

1. ဦးနှောက်ရေယာဉ်များတစ်ချောင်းဆိုးကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ကြောင်းခေါင်းကိုက်ခြင်း။
2. ကလေးများအတွက်ဓာတ်မတည်နှင့် diathesis ။
3. ကိုယ်အလေးချိန် (တစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုနှင့်အတူလူများအတွက်စားရန်မလိုအပ် အဝလွန်ခြင်း ဆိုဒီဂရီ၏);
4. ဖောင်းတစ်ကုလားထိုင်နှင့်အတူပြဿနာများကို။
5. hazelnuts ၏စားသုံးမှု၏နေ့စဉ်မှုနှုန်းထက်ပိုမို 30 ဂရမ်မဟုတ်ပါဘူး။