ရှင်ပေါလု Bragg အစာရှောင်ခြင်းအားဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏စင်ကြယ်အတွက်မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ရလဒ်များကိုရောက်ရှိခဲ့သည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဥပမာသူကလုပ်ဆောင်ချက်ကသူ့သီအိုရီကိုသက်သေပြခဲ့သည်။ ရှင်ပေါလုသည်အမြဲတမ်း, ကောင်းသောအသွင်သဏ္ဌာန်ဖြစ်အလုပ်နှင့်အကောင်းမြင်ဘို့မြင့်မားသောစွမ်းရည်ရှိပြီး, ဘဝတစ်လျှောက်လုံးကျန်းမာခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ အစာရှောင်ခြင်း Bragg ရှည်နဲ့ပျော်ရွှင်အသက်ရှင်နေထိုင်လိုသူလူတို့တွင်အလွန်ရေပန်းစားသည်။
အနည်းငယ်သောသမိုင်း
ရှင်ပေါလု Bragg 12 နာရီအတွက်အလုပ်လုပ်ပေးနိုင်ခဲ့တဲ့တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ပန်းနွမ်းနယ်တွေ့ကြုံခံစားခဲ့ပါဘူး။ ထို့အပြင်သူကတင်းနစ်, ရေကူး, ကခုန်, အလေးချိန်ရုတ်သိမ်း, တစ်ချိန်တည်းမှာနေ့စဉ်နေ့တိုင်းန်းကျင် 3 ကီလိုမီတာအပြေးတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ခဲ့သည်။ သူဖြစ်သောကြောင့်ကြောက်မက်ဘွယ်သောအဖြစ်ဆိုး၏အသက်အရွယ်၏ 95 နှစ်အတွင်းမိမိအသက်ပြတ်တောက်။ ဒါဟာသူသခှေဲစိတျခွငျးအပေါငျးတို့သပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များကိုပြီးပြည့်စုံသောအမိန့်များနှင့်လုံးဝကျန်းမာရှိကြ၏ကွောငျးဖျောပွခဲ့အရေးကြီးပါသည်။
Bragg ထုတ်ကုန်များ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကဓာတုဗေဒပါဝင်ပါသည်အဖြစ်အားလုံးလူ့အမှုပေါင်း, အာဟာရချို့တဲ့မှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သည်ဟုယုံကြည်သည်။ ဆင်ခြင်တုံတရားအစာရှောင်ခြင်း, မသာရုပ်ပိုင်း, ဒါပေမယ့်လည်းဝိညာဉ်အားဖြင့်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ samoomolozheniya ရောက်ရန်ခွင့်ပြုထားတဲ့ - သူသညျလူသားတို့၏အဓိကအောင်မြင်မှုကပြောသည်။ ပေါလုအရောင်းရဆုံးစာအုပ်အဖြစ်ဖြစ်လာခဲ့သည်သောစာအုပ် "အစာရှောင်ခြင်း၏အံ့ဖွယ်အ" ရေးသားခဲ့သည်။
စည်းကမ်းများ Bragg အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်စာရှောင်တတ်သော:
- နေ့တိုင်းသင်တို့သည်နောက်အားလပ်ချိန်နှင့်အတူအကြောင်းကို 5 ကီလိုမီတာလမ်းလျှောက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သင်ပိုမိုလွယ်ကူစွာအကွာအဝေးကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည်ဟုခံစားရတဲ့အခါ။
- ဒါဟာယေဘုယျအားဖြင့်တစ်နှစ်အတွက် 52 ရက်အတွင်းကြာသောပေါလု Bragg ဖြင့်အစာရှောင်ခြင်းအထဲကသယ်ဆောင်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ 1 နေ့ကတစ်ပါတ်နှင့် 10 ရက် 4 ကြိမ်တစ်နှစ်: အဆိုပါအစီအစဉ်ဖြစ်ပါတယ်။
- ဒါဟာလုံးဝဆားနဲ့သကြား၏အသုံးပြုမှုကိုစွန့်ခွာရန်လိုအပ်ပေသည်။
- ထို့အပြင်လိုအပ်မှတစ်ကြိမ်နှင့်အလုံးစုံတို့အဘို့ကော်ဖီ, စီးကရက်နှင့်အရက်အရှုံးမပေးရန်။
- အစာရှောင်ခြင်းတို့လက်ထက်၌သာရေစက်ရေသုံးစွဲဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။
- နေ့စဉ်အစားအသောက်ဓာတုပစ္စည်းနဲ့ကုသကြပြီမဟုတ်သာကိုသဘာဝထုတ်ကုန်ဆံ့သငျ့သညျ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ menu မှာထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်ဖြစ်မနေသင့်, ဆိုလိုသည်: ဝက်အူချောင်း, အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာ, ကြော်, သောက်သည်အဖြစ်သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ paraffin နဲ့ကုသမျိုးစိတ်တကျရောကျဖြစ်ကြောင်း။
- ဒါဟာသင့်ရဲ့နေ့စဉ်အစားအစာ၏ 60% ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်သည်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သို့တိုင်တစ်ပါတ် 3 ကြက်ဥစားရန်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ စားစရာဘို့ကြောင့်ထက်ပိုမ 2 ကြိမ်တစ်ပါတ်ကိုမသောက်ရန်အကြံပြုသည်။
ရှင်ပေါလု Bragg အဆိုအရ, အစာရှောင်ခြင်းခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်များအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေမှကျေးဇူးတင်ပါသည်, သင်ကိုယ်အလေးချိန်, ဒါပေမယ့်လည်းပျောက်ဆုံးအလေးချိန်ရရှိနိုငျမသာ။
အဆိုပါအတင်းအဓမ္မ option ကိုမတူဘဲ, စနစ်ရှင်ပေါလု Bragg အစာရှောင်ခြင်းဓာတုလုပ်ငန်းများ၌အစားအစာဖြစ်သောအဆိပ်၏ခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ကူညီပေးသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အစာရှောင်ခြင်းအစာကိုအစာခြေစနစ်ကပြန်လည်တည်ဆောက်ကြောင့်မျှမျှတတလုပ်ဖို့ကူညီပေးသည်။
တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်
ခေတ်မီနည်းပညာများကိုခန္ဓာကိုယ်မှအကြီးမြတ်ဆုံးထိခိုက်မှုဆောင်ကြဉ်းသောဟင်းလျာများနှင့် ပတ်သက်. Bragg ၏သီအိုရီကိုသက်သေပြဖို့ခွင့်ပြုပါ:
- ပြင်သစ် fries;
- ဒိုးနက်;
- ချစ်ပ်;
- ကာဗွန်နိတ်အဖျော်ယမကာ,
- ဘား;
- အနိမ့်အဆီအကြောင်းအရာနှင့်ဘီစကွတ်,
- ငန် cookies များကို။
တစ်ဦးကတစ်ရက်စာမစားမှီ Bragg
ပေါလုတစ်ရက်စာမစားမှီနဲ့စတင်ပြီးတော့တက်မှ 4 နှင့် 7 ရက်အထိအချိန်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့အကြံပေး။ လုပ်ဖို့ပထမဦးဆုံးအရာ - တစ်နေ့တာအတွင်းဘာမျှမစားရန်, မီနှင့်ပြီးနောက်ညဥ့်တစ်ဦး laxative သောက်။ အစာရှောင်ခြင်း၏နေ့တွင်ရေစက်ရေတစ်န့်အသတ်ငွေပမာဏကိုသုံးစွဲဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ ဖြည်းဖြည်းချင်းစားခြင်းအားဖြင့်သင်သည်ဤစံပြဖျော်ရည်, ရန်အသုံးပြုရနျလိုအပျ သီးအပွ နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ နောက်ပိုင်းတွင်ပေါလုသည်လုံးဝသတ်သတ်လွတ်ရန်သင့်သောအစားအစာနှင့် switch ကိုအလုံးစုံစစ်ဆေးပြုပြင်ဖို့ရန်အကြံပြုသည်။
ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအူထဲမှာပုံမှန်စုပ်ယူနိုင်အောင်တားဆီးယုံကြည်သည်အဖြစ်ဤနည်းလမ်းဆန့်ကျင်သန့်စင်, Bragg များအတွက် enemas ၏အသုံးပြုမှုနှင့်စပ်လျဉ်း။