ကုန်ကြမ်းအစားအသောက်အစားအသောက် - အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

ဖြစ်နိုင်သမျှသောသင်တို့တွင်အများဆုံးအစားအစာ၏အခြေခံကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ၏စားသုံးမှုကိုအာရုံစိုက်ဖို့ကြောင်းကိုသတိပြုမိပါပြီ။ ဒါဟာသူတို့ကကျွန်တော်တို့ကိုရန်အသုံးဝင်ဖြစ်ကြောင်းထွက်လှည့်သောကြောင့်, ပိုငါတို့သည်သူတို့အစာကိုစား - ပိုကောင်း။ ဒီအခြေခံပေါ်မှာဖြစ်တယ်, အားလုံးကုန်ကြမ်း foodists သင့်ရဲ့ technique ကိုပေးဝေရေးကာကွယ်ပေးသည်။ ထိုအခါကုန်ကြမ်းအစားအစာအစားအသောက်များတွင်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်အကြောင်းကမ္ဘာကြီးကိုအသိုင်းအဝိုင်း disputiruet စဉ်ကျွန်ုပ်တို့သည်အဘယ်သို့ရဲ့အဘယ်အရာကိုမြင်ပါလိမ့်မယ်။

တစ်ကုန်ကြမ်းအစားအစာအစားအစာအပေါ်ကိုယ်အလေးချိန်

syroedstvo သွားသူများသည်, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးစတင်ရန်သေချာပါစေ။ ဝါရင့်ကုန်ကြမ်း foodists ဒီခန္ဓာကိုယ်သန့်ဖြစ်ပါတယ်နှင့်တစ်နှစ်အကြာတွင်ကျွန်တော်တစ်ဦး Mass ရှိသည်သောတစ်နှစ်လျှင်လူအပေါင်းတို့သည်ချော်, ပြသပြောကြပါတယ်။ အမှန်စင်စစ်ကုန်ကြမ်းအစားအစာအကျိုးအတွက်ဒီရှင်းလင်းခြင်းအတွက်အတိအကျဖြစ်ပါတယ်။ တက်ကြွစွာနှာခေါင်းကနေစီးဆင်းရန်စတင်များနှင့်မကြာခဏဝမ်းလျှောလျှင်, ပိုကျွန်ုပ်တို့သည်တောက်ပထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်းနှင့်လုပ်ငန်းစဉ်များကိုရှင်းလင်းပါလိမ့်မည်, "အမှိုက်သရိုက်" စုဆောင်းကြပါပြီ။ သူ၏ခေါင်းပေါ်မှာအစာအိမ်အတွက်၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်းများ၏ခံစားချက်ပျောက်ကွယ်သွား, ထရှင်းလင်းနှင့်အူလုပ်ဆောင်ပါလိမ့်မယ်။

ကုန်ကြမ်းအစားအသောက်အစားအသောက် - B12 ချို့တဲ့?

သို့သော်အုပ်စုတစ်ခုရှိ ဗီတာမင်၏ ကုန်ကြမ်းအစားအသောက်ထုတ်ကုန်တွေမှာတွေ့ရှိကြသည်မဟုတ်သော။ ဤ B12 တို့ပါဝင်သည်။ ကသာမရှိရင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့မှတ်ဥာဏ်ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီဖြစ်ပါတယ်, အာရုံကြောဆဲလ်တွေသေဆုံး, စိတ်ကျရောဂါနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါရှိပေမည်။ ဒါကဗီတာမင်အမဲသားနှင့်ဝက်သားအသည်း, ကျောက်ကပ်, ကမာ, mussels, ပုစွန်, အမဲသား, သိုးသငယ်ကို, ကော့, etc တွင်ပါရှိသောဖြစ်ပါတယ် ဒါကမတှေ့ပန်းသီးနှင့်မုန်လာဥနီထဲမှာဖြစ်ပါတယ်။

ငါသည်အဘယ်သို့စားရကြနိုင်မလဲ?

တစ်ဦးလူနေမှုပုံစံစတဲ့အဖြစ်ကုန်ကြမ်းအစားအသောက်အစားအသောက်ရွေးချယ်ခြင်း, ဆဲသငျသညျမွေးရာပါကုန်ကြမ်းအစားအသောက်အစားအသောက်နှင့်အတူထုတ်ကုန်များ၏ပေါင်းစပ်စားသုံးခြင်းဖြင့်မရနိုငျပစ္စည်းပစ္စယများအဘယ်အရာကိုမျိုးကိုစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်တစ်ဦးအဖြစ်အလားတူအစားအစာကိုအသုံးပြုဖို့ "အစာရှောင်ခြင်းနေ့" သို့မဟုတ်စသည်တို့ကိုတစ်ဦးမင်္ဂလာဆောင်ပါတီ, အရေးပါသောအဖြစ်အပျက်များအတွက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံး သငျသညျကုန်ကြမ်းအစားအစာနှင့်အတူစားနိုင်ပါတယ်အဘယျသို့အစားအစာများကိုကြည့်ကြရအောင်:

• မည်သည့်အရေအတွက်အတွက်ကုန်ကြမ်းသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ,
• အအေး-ဖိဟင်းလျာများ၏ဆီဖြည့ဘို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများ;
• ကုန်ကြမ်းစီရီရယ်နှင့်သီးနှံ;
• နေရောင်ထဲတွင်အခြောက်အခြောက်လှန်းအသီးအပွ,
• အခွံမာသီး , ပဲပင်, မျိုးစပါး။

ယနေ့အထိ, ထိခိုက်စေသို့မဟုတ်အကျိုးခံစားခွင့်မတာဝန်ရှိသူတဦးက data တွေကိုသိပ္ပံပညာရှင်တွေတစ်ကုန်ကြမ်းအစားအစာအစားအစာဖြစ်ရလိမ့်မည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏တာဝန် - သင့်ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အများဆုံးရရန်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည်ဘာသာစကားနှင့်ပြည်ပ, မွှေးနှင့်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာအသီးအပွနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ခုကြွယ်ဝသောစည်းစိမ်, ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်အခါ, ခက်ခဲမဟုတ်ပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့နွေရာသီမှာတော့ဘုရား, တစ်ကုန်ကြမ်းအစားအစာအစားအသောက်များတွင်ကြိုးစားရန်အမိန့်ပေးခဲ့သည်။ အဘယ်ကြောင့်ကုန်ကြမ်း foodists နေဖို့တစ်ပါတ်တစ်ရည်မှန်းချက်ကိုသတ်မှတ်ဘူး။ မိမိတို့အဘို့ရလဒ်ပေါ်တွင်သင်၏ပုံ, အသားအရေ, ပြုသောသူသည်စေတနာစိတ်ပြောပြပါ။