အစားအစာစနစ်ကဘာတွေလဲ?

လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် power supply system ကိုသူတို့ရဲ့ preference ကိုပေးစေခြင်းငှါအရာလွတ်လပ်စွာဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြသည်။ လူကြိုက်အများဆုံးကအောက်ပါပါဝါစနစ်တွေကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားနေကြသည်:

သီးခြားအစားအစာ

တစ်ချိန်တည်းမှာကလူသဟဇာတမစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုအစားအစာများကိုစားနိုင်သည်, ဒါကြောင့်သူတို့တွေဟာအစာကြေဖို့အလွန်ခဲယဉ်းများမှာအောက်ပါအတိုင်းအတိုင်းဤအစားအစာ၏အနှစ်သာရဖြစ်ပါသည်။ undigested အစားအစာများ၏အကြွင်းအကျန်ကိုယ်ခန္ဓာ၌အပ်နှံသောဆီဥ, သို့လှည့်။ ဒီစနစ် 2 နာရီတစ်ခုကြားကာလနှင့်အတူ, ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့ဟောကြားခဲ့ပါတယ်။ ယနေ့သဟဇာတနှင့်ကိုက်ညီမှုမရှိသောထုတ်ကုန်အကြောင်းကိုအပြည့်အဝသတင်းအချက်အလက်များကိုစားပွဲ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်အားရှိပါတယ်။ တစ်ဦးအပေါ် Go အစားအသောက်များတွင် သည့်အချိန်တွင်မဆိုနှင့်လအနည်းငယ်အတွင်းသင်ကြီးမြတ်ရလဒ်တွေကိုမြင်လိမ့်မည်။ ထိုသို့သော power supply စနစ်, ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အဆိပ်အတောက်လျော့နည်းစေပါကသန့်ရှင်းရေးနှင့်ပိုလျှံကီလိုဂရမ်ကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ get ကူညီပေးသည်။

သက်သတ်လွတ်အစားအစာ

သက်သတ်လွတ်စား - အစားအစာအတွက်အထူးစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုမသာရှိသည်သောလူများ, ဒါပေမယ့်လည်းတခြားအရေးကြီးတဲ့အနေအထား။ သူတို့ကတိရစ္ဆာန်များ၏ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ကြသည်။ ကွဲပြားခြားနားသောသက်သတ်လွတ်စားရှိပါတယ်:

သက်သတ်လွတ် - အသားဒါပေမယ့်လည်းကြက်ဥကိုသာသုံးစွဲဖို့ငြင်းဆန်နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ,
fruitarians - သူတို့အဘို့အဓိကထုတ်ကုန်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဟူမူကား,
ကျန်းမာသောအဟာရဖြစ် - ဒီဂျများအတွက်အဓိကအစားအစာအစေ့များမှာ;
laktovegetariantsy - ကြက်ဥနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ၏စားခွင့်ပြုသည်။

ထိုသို့သောအစာကျွေးခြင်းစနစ်ကကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုခိုင်ခံ့စေအဆိပ်၏ကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းရေး, လက်စထရောကိုလျော့နည်းစေ, ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအားပေးအားမြှောက်ခြင်းနှင့်နှလုံး, သွေးကြော, အစာအိမ်နှင့်အူနှင့်အတူပြဿနာများကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ကုန်ကြမ်းအစားအစာအစားအသောက်များတွင်

ပါဝါစနစ်၏အဓိကနိယာမ - အပူကုသမှုခံကြပြီမဟုတ်ကြောင်းအစားအသောက်ထုတ်ကုန်တွေအတွက်ကိုလောင်ရပါမည်။ အပူအပြောင်းအလဲနဲ့ထုတ်ကုန်စဉ်အတွင်းဗီတာမင်နှင့်အခြားအာဟာရပြည့်အများကြီးဆုံးရှုံး။ ကုန်ကြမ်းအစားအစာအများအပြားအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်:

အစုံစားသတ္တဝါများ - အရာရာကိုစားသူတွေကို, ဒါပေမယ့်ကိုသာကုန်ကြမ်း form မှာ။
သက်သတ်လွတ်စား - သက်သတ်လွတ်အစားအစာကိုစားသုံးအဖြစ်ကြက်ဥနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ။
သက်သတ်လွတ် - သာသက်သတ်လွတ်အစားအစာကိုစားသုံးကြသည်။
ကုန်ကြမ်းအစားအစာအစားအသောက်များတွင် Monotrofnoe - တစ်ဦးတည်းသာအခြို့သောထုတ်ကုန်များအစာစားခြင်းအပေါ်အခြေခံပါတယ်။

အဆိုပါကုန်ကြမ်းအစားအစာအစားအသောက်များတွင်၏နောက်ထပ်လမျးညှနျခ - သာကုန်ကြမ်းအသား, ကြက်ဘဲနှင့်ပင်လယ်စာစားခြင်း။

Biopitanie

အစားအသောက်များတွင်အတွက်အဓိကထုတ်ကုန်မှာသဘာဝနှင့်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဖော်ရွေဖြစ်သင့်သည်။ ဒါကဖြစ်ပါသည်, သူတို့လုံးဝစသည်တို့ကိုဗီဇပြုပြင်ထားသောသက်ရှိ, ဆိုးဆေးများ, ကြာရှည်၏အသုံးပြုမှုကိုဖယ်ရှားပစ်နေကြတယ် ဒီ power supply ၏အယူအဆကိုထောက်ခံအားပေးသောဤဇီဝထုတ်ကုန်အခြားထံမှလုံးဝကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်ကြသည်ကိုစဉ်းစားသည်, ဥပမာ, အရသာနှင့်အနံ့ကပိုတောက်ပနှင့်ပိုပြီးအရည်ရွှမ်းတဲ့လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောရှိသည်။

Bolotov စနစ်က

ဒီစနစ်၏အဓိကထုတ်ကုန်သေချာပေါက်ကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဖြစ်စေခြင်းငှါ, cellulose ဖြစ်ရမည် သီးအပွ နှင့်စီရီရယ်။ အက်ဆစ်ထုတ်ကုန် - ခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေဆားဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏နည်းလမ်းနှင့် slag ခြင်းဖြင့်ဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ အသီးနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များစားသုံးခြင်းဘက်တီးရီးယားများ၏ပျက်စီးခြင်းစေတယ်။

Shatalova စနစ်က

ဒီစနစ်၏အဓိကနိယာမ - ယခုနှစ်အချိန်ပေါ်မူတည်ပြီးကိုစားကြလော့။ သငျသညျဆောငျးဦးအတွက်အသီးကိုစားရန်လိုအပ်နွေရာသီအတွက်ဒါ - အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - မြက်များနှင့်နွေဦးအတွက်မြက်ကိုစားရန်လိုအပ်သည်။

အဆင့် system ကို

ဒီမူကွဲ၏အခြေခံစည်းမျဉ်းကို - သတ်မှတ်ထားသောနာရီမှာသာစားပါ။ 12:00 ကနေ 20:00 ဖို့ဘောဇဉ်နောက်ဆုံး၏ပထမဦးဆုံးအဆင့်။ 12:00 မှ 04:00 ထံမှခွဲခြာ - Next ကို 04:00 မှ 20:00 ကနေအစာခြေအဆင့်နှင့်နောက်ဆုံးတတိယအဆင့်တွင်လာသည်။

အဘယ်အရာကိုရွေးချယ်ဖို့နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်မျိုးကို power supply system ကိုသူတို့ရဲ့ preference ကိုပေးစေခြင်းငှါ - တစ်ဦးချင်းစီတဦးချင်း၏ရွေးချယ်မှု။ သငျသညျတနျခိုးထောက်ပံ့ရေးစနစ်က fit သို့မဟုတ်မနေကြပါလျှင်အပြင်, အခြားမှမည်သည့်အချိန်တွင်ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။