အစာခြေဘို့အင်ဇိုင်းတွေ

အရေပြားအလှအပ, ဆံပင်နှင့်လက်သည်းခံတပ်ထွန်းလင်း - ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအစားအစာကနေအပေါငျးတို့သလိုအပ်သောပစ္စည်းများရရှိသွားတဲ့သူတစ်ဦးကျန်းမာသူတစ်ဦးကိုပေးသည်။ အရည်အသွေးနှင့်အစာရှောင်ခြင်းအစာခြေလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောအင်ဇိုင်းတွေ၏ရရှိမှုအပေါ်မူတည်ပါသည်။ ဒီနေရာတွင်ဥပမာ lipase အဘို့ - ပရိုတိန်း၏အစာခြေဘို့, cellulase - - အပြောင်းအလဲနဲ့အဆီ, protease အတွက်တာဝန်ရှိသည် cellulose နှင့် amylase အင်ဇိုင်းအစားအသောက်နှင့်အတူလက်ခံရရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ် digests ပြန်လည်။

အဘယ်အရာကိုအင်ဇိုင်းတွေယောက်ျား၏ရှားပါးမှုကိုခြိမ်းခြောက်?

လိုအပ်သောအင်ဇိုင်းတွေ၏ရှားပါးမှုနှင့်အတူ, အစာအိမ်ထဲသို့ရရှိသွားတဲ့အစာတွေဟာအစာကြေဖို့အချိန်မရှိပါ။ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းပြဿနာများစစ်ဆင်ရေး, အသည်းရောဂါများ, သည်းခြေအိတ်နှင့်ပန်ကရိယ၏ဖြစ်နိုင်ခြေ - အစာခြေမမှန်၏အကျိုးဆက်အဖြစ်။ အဆိုပါပြဿနာများ၏အစောဆုံးဆိုင်းဘုတ်များ - belching, ရင်ပူ, သဘာဝဓာတ်ငွေ့နှင့်ဖြစ်ပါသည် ဖောင်း ။ အစာခြေနျြးမာရေးအတှကျအင်ဇိုင်းတွေတစ်စဉ်ဆက်မပြတ်ပြတ်လပ်မှုနှင့်အတူအလွန်လက္ခဏာတွေပိုမိုဆိုးဝါးလာနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးခေါင်းကိုက်ခြင်း, တစ်ဦးကုလားထိုင်နှင့်အတူပြဿနာများနှင့်ပင်ရောဂါကူးစက်၏အသွင်အပြင်ရှိရလိမ့်မည်။ လူသားမြားသညျတှငျ, ကိုယ်ခံစွမ်းအား, endocrine disruptors လျော့နည်းသွားသည်။

အစာခြေဘို့အင်ဇိုင်းတွေမရှိခြင်း၏အသုံးအများဆုံးအကျိုးဆက်များတစ်ခုမှာအဝလွန်ခြင်းသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်အဝလွန်ခြင်း၏တရားခံများထဲမှလုပ်ငန်းများ၌အစားအစာ, ဆိုလိုသည်မှာချက်ပြုတ်ဟင်းလျာများ၏စားသုံးမှုကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ အပူကုသမှုအစာခြေဘို့လိုအပ်သဘာဝအင်ဇိုင်းတွေစဉ်အတွင်းပျက်စီးနှင့်အချဉ်ပေါက်ခြင်းဖြစ်စဉ်တွင်ပါဝင်ဆောင်ရွက်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ရလဒ်အဖြစ်, အစားအစာနှင့်အတူကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်သို့ကွှလာဆီ, လုပ်ငန်းများ၌မပေးပေမယ့်ကိုယ့် store မှာတင်ကြ၏။

သဘာဝသူ့ဟာသူထံမှအင်ဇိုင်းတွေ

သငျသညျအစာခြေဘို့အင်ဇိုင်းတွေတစ်မရှိခြင်း၏လက္ခဏာများမှာသတိထားမိလျှင်, သငျသညျသဘာဝထံမှအကူအညီကိုရှာသင့်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, အစားအစာအင်ဇိုင်းတွေကြွယ်ဝထုတ်ကုန် (အပင်နှင့်တိရိစ္ဆာန်ဇာစ်မြစ်နှစ်ဦးစလုံး), ကိုအသုံးပြုပါ။

နာနတ်သီး bromelain, papain နှင့်သင်္ဘောသီးကြွယ်ဝပါရှိသည်။ ထိုနှင့်အစာခြေများအတွက်စက်ရုံအင်ဇိုင်းတွေဖြစ်ပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲတက်ကြွစွာအင်ဇိုင်း၏မှည့်သောအသီးကိုသူတို့ကအမြစ်များဖို့ပင်စည်ပြန်လာ, ဒါသူတို့မကြာခဏနေဆဲအစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးအစာခြေဘို့အင်ဇိုင်းတွေဖြည်နှင့်၎င်းတို့၏ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ၏အခြေခံပေါ်မှာထုတ်လုပ်သောအလွန်သေးငယ်တဲ့နေဆဲဖြစ်သည်။

အစာခြေဘို့စက်ရုံအင်ဇိုင်းတွေ၏အခြေခံပေါ်မှာ tablets စွဲလမ်းနေကြသည်မဟုတ်။ နှင့်အုပ်ချုပ်ရေး၏လမ်းကြောင်းပေါ် မူတည်. , ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်ကွဲပြားခြားနားသောအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, bromelain (နာနတ်သီးဖျော်ရည်ကိုအင်ဇိုင်းကနေ) - ပရိုတိန်းနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်များအတွက်အစွမ်းထက်ဓာတ်ကူပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးအစာခြေအင်ဇိုင်းအဖြစ်ဆောင်ရွက်အများဆုံးအစိတ်အပိုင်းအတွက်အစားအစာစုပ်ယူ၏လုပ်ငန်းစဉ်ထဲမှာကိုလက်ခံရရှိအပေါ်သို့။ ကျွန်တော်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ယူပါကရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နာကျင်မှုလျှော့ချရန်ဆစ်၏ရောဂါများအတွက်ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကွိုးစားအားထုတျနိုငျဖြစ်ပါတယ်။ အဖြစ်သွေးခဲစနစ်လျှော့ချ။

ထိုကဲ့သို့သော "pancreatin" သို့မဟုတ် "Mezim" အဖြစ်အစာခြေဘို့တိရိစ္ဆာန်အင်ဇိုင်းတွေအပေါ်အခြေခံပြီးဆေးဝါးများ, စွဲလမ်းစေနိုင်ပါတယ်။ ဤသည်လာသောအခါတိရိစ္ဆာန်ဇာစ်မြစ်၏ကိုယ်ကိုအင်ဇိုင်းတွေပန်ကရိယရပ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကနေပေါ်ပေါက်။ ပန်ကရိယအပြည့်အဝလုပ်နိုင်အင်ဇိုင်းတွေ၏အခြေခံပေါ်မှာတိရစ္ဆာန်အဆေးဝါးများ၏နာတာရှည်အုပ်ချုပ်ရေး သူတို့ရဲ့အလုပျနှငျ့ကျုံ့ရပ်တန့်ဖို့။ ဘယ်နောက်ကြောင်းပြန်မလှည်အကျိုးဆက်များဆီသို့ဦးတည်ပါလိမ့်မယ်။

အင်ဇိုင်းတွေတစ်မရှိခြင်းကိုရှောင်ရှားဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

လိုအပ်သောအင်ဇိုင်းတွေ၏အဓိကအရင်းအမြစ် - ကျန်းမာခြင်းနှင့်အာဟာရအစားအစာ။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းကုန်ကြမ်းသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားပါ။ ဒါကြောင့်စည်းကမ်း Make - သေချာပေါက်ကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးသုပ်ကိုဖြည့်ညစာတစ်ဦးရေစာများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ခန္ဓာကိုယ်အစာခြေဘို့လိုအပ်သောအင်ဇိုင်းတွေလုပ်ဖို့ပိုပြီးရပါလိမ့်မယ်။ သင်ကအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်အတူပြဿနာများကနေလျော့နည်းခံရပါလိမ့်မယ်, သင်၏အသွင်အပြင်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မော်ဒယ်မနာလိုလိမ့်မယ်။