လူအများစု၏အမြင်တွင်ဖရဲသီး - တစ်အကြိုက်ဆုံးအားရစရာ, ပူပြင်းတဲ့နွေရာသီနှင့်အပူအပင်ကင်းပြီးအားလပ်ရက်ကာလ၏စစ်မှန်သောသင်္ကေတ။ အတော်များများလည်းဆုံးရှုံးဖို့အထောက်အကူပြုမယ့်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်တွေဖြစ်တဲ့အကြောင်း, ဧရာသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုငါသိ၏ အလေးချိန် နှင့်ကျောက်ကပ်နဲ့အူ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာပုံမှန်။ အလွန်မကြာခဏကျွမ်းကျင်သူများကဤအချိန်တွင်မှာအားလုံးမည်သည့်အစားအစာကိုစားသုံးခြင်းဆန့်ကျင်သတိပေးဘာလို့လဲဆိုတော့ညဘက်မှာကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်ဖရဲသီးတတ်နိုင်သမျှ: သို့သော်အလွန်မကြာခဏထိုကဲ့သို့သောလူကျိုးကြောင်းဆီလျော်ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုလည်းမရှိ။ သို့သော်ဤအမှု၌, ကအားလုံးကိုခန္ဓာကိုယ်နှင့်ကျန်းမာရေး၏တစ်ဦးချင်းစီဝိသေသလက္ခဏာများပေါ်မူတည်ပါသည်။
ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်နည်းလမ်းအဖြစ်ဖရဲသီး
ဒါဟာဖရဲသီးအစားအသောက်များတွင်အထိရောက်ဆုံး၏တဦးတည်းစဉ်းစားကြောင်းလူသိများသည်။ နှစ်လယ်ပိုင်းတွင်နှောင်းပိုင်းတွင်နွေရာသီ - ၏အားနည်းချက်တစ်ခုသာလိုအပ်သောရာသီအလိုက်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော် sugary အစားအစာအစားအစာအတွက်သုံးစွဲခြင်းအပေါ်နီးပါးမျှကန့်သတ်ရှိပါတယ်။ ဒါဟာအခြားထုတ်ကုန်များနှင့်အတူပေါင်းစပ်မဆိုအရေအတွက်, ၌စားနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်မေးခွန်းများစွာကို Non-သိသာအဖြေများအတွက်ဖရဲသီးကိုယ်အလေးချိန်သြဇာလွှမ်းမိုးဘယ်လိုဖြစ်လာသည်။ ထိုအခါအရာအများအားဖြင့်ရေနှင့်ဖျက်သိမ်းသတ္တုဓာတ်တက်လုပ်ထားတဲ့သူ့ရဲ့ဖွဲ့စည်းပုံဖြစ်ပါသည်။ အဲဒီမှာဧရာ berry သီးထဲမှာပရိုတိန်းသို့မဟုတ်အဆီမရှိပါ။ အဆိုပါအမှန်တရားတွေအများကြီးရှိတယ်ဖြစ်ပါတယ် ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ဒါချိုမြိန်သည့်ဖရဲသီးဇာတိပကတိအားပေးသော။ ဒါပေမဲ့သူတို့ကလျင်မြန်စွာအဆီအဖြစ်သိုလှောင်ထားမယ့်အစား၎င်း၏ရည်ရွယ်ရည်ရွယ်ချက်ခွဲထွက်ခြင်းနှင့်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ထို့ပြင်ရေအဆိပ်, လေးလံသောသတ္တု, slag နှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောဒြပ်စင်ကွယ်ပျောက် washes ။
ငါအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ညဥ့်မှာဖရဲသီးကိုစားသငျ့သလော
ကျွမ်းကျင်သူများရဲ့အဆိုအရဖရဲသီးစားသုံးခြင်းရုံညဉ့်အဘို့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အိပ်ရာမယ့်ရှေ့၌၎င်း, တစ်နာရီနှင့်မရောက်မီတစ်နှစ်ခွဲထဲမှာမင့်ကလုပ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏ပေမယ့်။ ဒါပေမယ့်လူတစ်ယောက်ရဲ့အတော်လေးနှောင်းပိုင်းတွင်အိပ်ရာကိုသွားပေးဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ဖြစ်နှင့်ညနေပိုင်းတွင်နိုင်ပါတယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဖရဲသီး၏အနည်းငယ်ချပ်ကိုစားကြလော့။ သို့သော်မတိုင်မီသင်သည်မည်သည့်ငန်အစားအစာများ, အရက်, ဆေးလိပ်သောက်မစားနိုင်ပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်အစာအိမ်အတွက်ပြင်းထန်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အအီနှင့်အတူနံနက်ယံ၌ထနိုးအန္တာရာယ်။
ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ကိုခန္ဓာကိုယ်မှအကျိုးအတွက်ကိုသာအရည်အသွေး, မှည့်သောဖရဲသီးအပေါ်ဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုမေ့လျော့တော်မသငျ့သညျ။ မည်သို့မှန်မှန်ကန်ကန်ရွေးချယ်ဖို့အောက်ကကြည့်ရှုအားပေးနိုင်ပါသည်။