အဆိုပါထုတ်ကုန်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်

သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်ချင်လျှင်, သင်အစားအစာများကိုယ်အလေးချိန်နှင့်သင့်အတွက်သူတို့ကိုထည့်သွင်းရန်ကူညီပေးသောကိုသိရန်လိုအပ်ပါ တဲ့အစားအစာ ။ သင့်လျော်သောအစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုဆက်သွယ်ထားသောအားဖြင့်သင်တို့ကိုအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်ပါလိမ့်မယ်။

အဘယျသို့အစားအစာများအစာရှောင်ခြင်းကိုယ်အလေးချိန်ကိုကူညီ?

1. ကျွဲကောသီးသည်ဤအဆင့်၌ပထမဦးဆုံးအဆင့်။ ဒါဟာတိုက်ရိုက်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆီသိုက်အတွက်တိုးထိခိုက်, သွေးအင်ဆူလင်အဆင့်ကိုပုံမှန်။ ၏ Citrus ဒီဇီဝြဖစ်၏နှုန်းမှာတိုးတက်ကောင်းမွန်နှင့်လည်းခန္ဓာကိုယ်ရှင်းလင်းရေး။
2. နာနတ်သီး - လူကြိုက်အများဆုံးအဆီ burner က bromelain ပါဝင်သောကြောင့် - ပရိုတိန်း၏ပိုင်းခြားအားပေးအားမြှောက်ထားတဲ့အင်ဇိုင်း, ဒါကြောင့်နာနတ်သီးအသားများနှင့်အခြားထုတ်ကုန်များအစာခြေအရှိန်မြှင့်ရန်ကူညီပေးသည် .. ထို့ပြင်အသီး၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအစာခြေခြင်းနှင့်သန့်သက်ရှိတိုးတက်စေရာဓါတ်အမျှင်များပါဝင်သည်။ ကိုယ်ကသာလတ်ဆတ်တဲ့အသီးများနှင့်ချက်ချင်းအစာစားပြီးနောက်သုံးစွဲဖို့အရေးကြီးပါတယ်။
3. ဂျင်း။ ကိုယ်အလေးချိန်ကိုကူညီထုတ်ကုန်များစာရင်းထဲတွင်နောကျတစျခြေလှမ်းဂျင်းကြာပါသည်။ ဒီအမွှေးအကြိုင်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးမြှင့်, ဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်အစာခြေအရှိန်အဟုန်မြှင်။ ညစာစားပွဲစဉ်အတွင်းကသံပုရာသို့မဟုတ်ပျားရည်နှင့်အတူဂျင်းလက်ဖက်ရည်သောက်အသုံးဝင်သောပိန်စေ .. အဆိုပါဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ခြင်းနှင့်အစာအိမ်အတွက်၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ဂျင်းတစ်ဦးအချပ်စားရန်အကြံပြုသည်။
4. အနိမ့်အဆီနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ။ ထိုသို့သောထုတ်ကုန်ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ခြင်းနှင့်အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, အဆီတွေကိုဖယ်ရှားဖို့တဲ့ရန်ကူညီသည်။ အဆိုပါ whey ဥပမာ, အဆီဇီဝြဖစ်အားပေးအားမြှောက်မယ့်ပရိုတိန်းသည်။
5. ဂေါ်ဖီထုပ်။ ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေအပေါငျးတို့သအဆိပ်ဖယ်ရှားရာဖိုက်ဘာ, ပါဝင်သောကြောင့် Slim, မည်သည့်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုက်ညီ။ ထို့အပြင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးကိုဗီတာမင်နှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်များပေါကြွယ်ဝသည်။
6. သစ်ကြံပိုး - အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ကူညီပေးသည်ကြောင်းနောက်ထပ်အမွှေးအကြိုင်။ သစ်ကြံပိုး ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုပုံမှန်ကူညီပေးသည်နှင့်ချိုမြိန်လျက်, အလွန်အန္တရာယ်တစ်ခုခုစားရန်ဆန္ဒလျော့နည်းစေသည်။