beetroot - လူအတော်များများဗီတာမင်နှင့်အာဟာရပြည့်ပါရှိသည်ထားတဲ့အဖိုးတန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်။ ဒါဟာအနိမ့်ဟေမိုဂလိုဘင်များနှင့်အထူးသဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေစားရန်အကြံပြုထားသည်။ သင့်လျော်သောချက်ပြုတ်ထုတ်ကုန်အပေါငျးတို့သအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုထိန်းသိမ်းကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကအရေးတကြီးလိုအပ် beets ပြုတ်ကအချိန်မအတွက်အစဉ်အလာလမ်းအတွက်ကိုပြင်ဆင်စေခြင်းငှါစောင့်ပါ။ အဘယ်သို့ပြုသနည်း တိုးတက်မှုကိုနေဆဲမခံမရပ်ပါဘူး, ယနေ့အကြှနျုပျတို့သညျထိုခရိုဝေ့ဖ်ထဲမှာအိတ်အတွင်း beets ချက်ပြုတ်ဖို့စိတ်ဝင်စားဖို့လမ်းကိုပြောပြလိမ့်မယ်။
အထုပ်ထဲမှာမိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာ beets ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- beet ပျမ်းမျှအား - 3 အပိုင်းပိုင်း။
ပြင်ဆင်မှု
နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဖုန်ထံမှဆေးကြောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အမြီးကိုပယ်ဖြတ်, ပြီးတော့စက္ကူပဝါနှင့်အတူသုတ်ကြသည်မဟုတ်။ တော်တော်များများသောနေရာများအတွက်သွားကြားထိုးတံခွံ beets နှင့်အတူပီယပ်, မုန့်ဖုတ်များအတွက်အထုပ်သို့အမြစ်ထားတော်မူ၏။ ကျနော်တို့ကဖန်ခွက်ပန်းကန်ထဲမှာ workpiece ပြောင်းလဲရန်နှင့်မိုက်ခရိုဝေ့ထဲကိုဟင်းလျာပို့ပါ။ အဆိုပါပစ္စည်းတံခါး, အပြည့်အဝအာဏာကိုပိတ်လိုက်နဲ့ 15 မိနစ် beets ချက်ပြုတ်နေသည်။ ဂရုတစိုက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲကယူ, ပြီးတော့အဲဒါကိုရှင်းလင်းဖို့လွယ်ကူခဲ့တယ် beet မှရေခဲရေနှင့်ပြည့်စုံဒယ်အိုးထဲမှာခေတ္တမျှဆမ်း။
ဘယ်လိုအထုပ်ထဲတွင်မိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာ beets ချက်ပြုတ်ရန်သင့်အခမဲ့အချိန်ပေါ်လုံးဝမူတည်ပါသည်။ အစား 15 မိနစ်, တစ်နာရီအဘို့အလမ်းပိုင်းပြင်ဆင်မှုနှင့်ရလဒ်အဖြစ်တချို့ကအိမ်ရှင်မတစ်ဦး, အရသာရှိတဲ့အသုံးဝင်သောနှင့်ချိုမြိန်အစားအစာရ။
အထုပ်ထဲမှာမိုက်ခရိုဝေ့မီးဖို၌ချက်ပြုတ်အဆိုပါ beets, သိမ်းထားဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များချက်ပြုတ်နေကြပြီးတာနဲ့, စက္ကူသုတ်ပဝါသူတို့နှင့်အတူခြောက်သွေ့သုတ်ခြင်း။ Next ကိုကျနော်တို့ကရေခဲသေတ္တာထဲတွင်ကွန်တိန်နာနှင့် store မှာ beets အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများသွားပြီကြပြီမဟုတ်လိုအပ်ပါသည်ထည့်ပါ။ အဓိကအရာ beets ပြုတ်ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့ဖို့ဖြစ်ပါတယ်ကြောင့်အရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းလူအပေါင်းတို့သည်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများမသာဆုံးရှုံးဖို့စတင်ပါလိမ့်မယ်ပြီးနောက်ကွောငျ့ထက်ပိုနှစ်ရက်သိမ်းဆည်းထားသင့်ပါဘူး။
အထုပ် beets တစ်မိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာပြုတ်သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ပြုတ် beets ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်: ရိုးရိုး, သန့်ရှင်းချပ်သို့ဖြတ်ခြင်း, ထောပတ်လောင်းနှင့်ညစာစားပွဲပေါ်တစ်ဦးသုပ်အဖြစ်ဝတ်ပြုကြလော့။ : ဒါဟာအစကွဲပြားခြားနားသောဟင်းလျာများများအတွက်အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ် beetroot ဟင်းချို တစ်သားမွေးကုတ်အင်္ကျီသို့မဟုတ်အောက်မှာသုပ်နှင့်ငါး beet caviar ။ စကားမစပ်က grater ပေါ်မှာပွတ်သပ်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူးဖြစ်ပြီး, Mayonnaise, သငျသညျရိုးရိုး, Cube သို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များလှီးဖြတ်နိုင်ပါတယ်မွှေးနေကြာထောပတ်နှင့်အတူဖြန်းနဲ့ကုန်တယ်ကြက်သွန်နှင့်အတူဖြန်း။ ထိုသို့သောအသုံးဝင်သောနှင့်အရသာရှိတဲ့ဟင်းလုံးဝသင့်ရဲ့နေ့လည်စာအစားထိုးလိုက်ပါ။