အဆိုပါကိန်းဂဏန်းအကဲဖြတ်နိုင်ရန်အတွက်တစ်ဦးသာမန်မိန်းမအကြေးခွံပေါ်မတ်တပ်ရပ်ခြင်းနှင့်တိပ်ခွေများ၏အကူအညီဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အသံအတိုးအကျယ်ကိုတိုင်းတာ။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ရလဒ်ကိုအကဲဖြတ်ဖို့ခက်ခဲသည်: ဒါဟာအကောင့်သို့ပုံသဏ္ဍာန်အမျိုးအစားနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းကိုယူရန်အရေးကြီးပါသည်။ ကျနော်တို့အဆုံးစွန်နှင့်အတူဘာလုပ်ရမှန်းနားလည်ပါလိမ့်မယ်။
ခန္ဓာကိုယ်အဆီနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားများ၏ရာခိုင်နှုန်း
ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းအဆုံးအဖြတ် - သင့်ကိန်းဂဏန်းအဆုံးအဖြတ်၏အရေးပါသောလက္ခဏာပင်ဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်ကြီးထွားမှု, အလေးချိန်, အသံအတိုးအကျယ်လည်ပင်း, ခါးနှင့်တင်ပါး - - နှင့်ရလဒ်အရယခုသင်သည်ရိုးရှင်းစွာဒေတာထည့်သွင်းဖို့ခွင့်ပြုအများအပြားအွန်လိုင်းဂဏန်းတွက်စက်ရှိပါသည်။
tonkokostnoe (asthenia), သာမန် (normastenichesky) သို့မဟုတ် boned (hypersthenic): ကအကောင့်သို့သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံကိုယူမထားဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့သို့သော်ဤနည်းလမ်းအားဖြင့်ကအတိအကျပုံကိုသိရန်မဖြစ်နိုင်ပေ။
စကားမစပ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံကိုဆုံးဖြတ်ရန်, သင်တစ်ဦးတည်းသာစင်တီမီတာတိပ်၏ရှေ့တော်၌ပြုနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့လက်ကောက်ဝတ်ကိုတိုင်းနှင့်ရလဒ်ကိုတွေ့မြင်:
- ထက်နည်း 15 စင်တီမီတာ - tonkokostnoe အမျိုးအစား;
- 15-17 စင်တီမီတာ - ပုံမှန်အမျိုးအစား;
- ကျော်ကို 17 စင်တီမီတာ - သွေ့ခြောက်သောအရိုးအမျိုးအစား။
ထိပ်တန်းမော်ဒယ်အဖြစ်သွယ်ကြောင့်အစကတည်းက, ဒဏ်ငွေ-boned ပုံနှင့်အတူမိန်းကလေးတွေရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်များသောအားဖြင့် curvaceous အားဖြင့်ခွဲခြားအရိုးကျယ်ပြန့်ရှိသူတို့။
ထို့ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆီရာခိုင်နှုန်းတွက်ချက်ဖို့အွန်လိုင်းဂဏန်းတွက်စက်များသောအားဖြင့်ပိုပြီးသို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းတိကျစွာမိန်းကလေးများသာ normastenicheskogo အမျိုးအစားအလုပ်လုပ်ကြသည်။ သို့သော်ဤခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းကိုတိုင်းတာရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမဟုတ်ပါဘူး။
ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?
ခန္ဓာကိုယ်ရောဂါရှာဖွေရေးန်ဆောင်မှုကိုပူဇော်သက္ကာဘို့မဆိုကြံ့ခိုင်ရေးကလပ်ဆက်သွယ်ခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းတွက်ချက်ဖို့အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သငျသညျအကြေး, တိပ်ခွေအစီအမံများနှင့် skinfold တိုင်းတာခြင်းများအတွက်အထူးကိရိယာနှင့်အတူတိုင်းတာ။ ဤကိစ်စတှငျသာအလေ့အကျင့်နှင့်အတူ လာ. နိုင်ပါတယ်တိုင်းတာခြင်းထွက်သယ်ဆောင်သူ, ထိုကဲ့သို့သောကိရိယာ၏သင့်လျော်သောသုံးအဖြစ်ကြုံတွေ့ခဲ့အရေးကြီးပါသည်။ သင်တိကျသောဒေတာသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆီရာခိုင်နှုန်းကိုညွှန်းပါလိမ့်မည်သည့်ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှု၏ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာထွက် print ထုတ်ပြီးနောက်။
သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆီအဘယ်အရာကိုရာခိုင်နှုန်း၏မေးခွန်းကို, သင့်ကျန်းမာရေးအလွန်အရေးပါမှုဖြစ်တယ်, သငျသညျကိုသာအများဆုံးတိကျမှန်ကန်ဒေတာလိုအပ်ပါက, တွက်ချက် tomography ၏အားသာချက်ယူတာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်။ ဤသူကားအ - သငျဆီဥနှင့်ဖက်တီးတစ်ရှူးတစ်ဦးအမြင်ပုံရိပ်ကိုပေးတစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်း။ သို့သော်ဤအနေနဲ့စျေးကြီးများနှင့်ရှုပ်ထွေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြစ်ပြီး, က banal သိချင်စိတ်လျှောက်ထားမထားဘူး။
အဆီရာခိုင်နှုန်းစောင့်ကြည့်ဖို့အားကစားကစားသောသူတို့အဘို့အရေးကြီးပါတယ်: ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးလေ့ကျင့်သင်ကြားမပေးသည့်အခါဖြစ်ပျက်သကဲ့သို့, ကြွက်သားထုထည်ကြီးထွားရန်အရေးကြီးပါသည်နှင့်အဆီနှင့်မအပြန်အလှန်လျော့နည်းသွားသည်။
ခန္ဓာကိုယ်အဆီ၏ပုံမှန်ရာခိုင်နှုန်း
သင်တစ်ဦးအားကစားကလပ်အတွက်ရောဂါအမိန့်ထုတ်လျှင်, သင်ဖြစ်ကောင်းရလဒ်ကိုရှင်းပြပါလိမ့်မယ်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းဒါပေမယ့်ခြုံငုံ, ပုံဖြစ်ပါသည်: အဆီရာခိုင်နှုန်းပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်လည်းနိမ့်သို့မဟုတ်မြင့်မားသောဖြစ်နိုင်ပါသည်။ မိန်းမတို့အဘို့, ဒီကိန်းဂဏန်း - အောက်ပါ:
- ထက်နည်း 10% - လည်းနည်းနည်းအဆီ,
- 10-15% - အနည်းငယ်သာဆီဥ, အကောင်းဆုံးရလဒ်;
- 16-19% - အဆီ, အကောင်းတစ်ဦးရလဒ်အတွက်အနိမ့်;
- 20-24% - အဆီပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်၏
- 25-29% - အဆီအဝလွန်သောကြောင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အကြံပြုလိုတယ်;
- 30% သို့မဟုတ်ထိုထက်ပို - အဝလွန်, အစားအသောက်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလိုအပ်ပါတယ်။
ထို့ကြောင့်သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆီရာခိုင်နှုန်းမှန်ကန်ဘယ်လိုသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။
ပိုလျှံအဆီအဆုံးအဖြတ်များအတွက်အိမ်တွင်းနည်းလမ်းများ
ရုံခါးအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအသားအရေကိုဖမ်းယူဖို့ညင်ညင်သာသာလက်ချောင်းနှစ်ချောင်းနှင့်အတူ - သင်အဆီဆုံးဖြတ်ရန်လုပျနိုငျအရိုးရှင်းဆုံးအရာ။ 2.5 စင်တီမီတာထက်လက်ချောင်းများအကြားအကွာအဝေးကိုပိုလိုလျှင် - သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကပုံမှန်အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းကိုလိုအပ်သည်အတိုင်းဤ, ကြိုး, ဒါမှမဟုတ် skis ခုန်, သင်ရွရွပြေးလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ဆိုလိုသည်။ နောက်ကွယ်မှကနေခါးမှာ - တစ်ဦးကအလားတူစမ်းသပ်မှုရုံတင်ပါးဘက်အထက်အသားအရေ၏ tucks ကွပ်မျက်ခြင်းဖြင့်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။