အကြောင်း, အမှန်တကယ်တစ်ရှားပါးပန်းကန်ဖြစ်ပါတယ်။ အတော်များများကြိုးစားခဲ့ဖူးဘူး, ဒီလိုချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်အတွက်အမြဲရရှိနိုင်စာရွက်ရာကြော်အမဲသားဦးနှောက်သကဲ့သို့, ကြိုးစားရန်သွေးဆောင်ခံရဘူး။ ရွံဒီထုတ်ကုန်အတွက်လွန်းကြင်နာ။ ကျနော်တို့မကြိုးစားခဲ့တာလဲ ထိုအချည်းနှီး! ဦးနှောက်နွားငယ်သားများနှင့်အမဲသားထိုကဲ့သို့သော phosphorus ကို, ပိုတက်စီယမ်နှင့်အလွန်နည်းပါးကယ်လိုရီ, ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်နှုန်းသာ 145 kcal အဖြစ်, အာဟာရတွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်။ သို့သော်အလွန်သူတို့ကိုလက်စထရော, ဒီကသင်၏အရသာဖို့ပန်းကန်လျှင်ကြောင့် overdo ကြဘူးဒါကြောင့်။
- သူတို့ကိုယ်သူတို့အားဖြင့်ဦးနှောက်ကိုအနည်းငယ်သို့မဟုတ်လုံးဝမအရသာရှိသည်, ဒါကြောင့်ကြော် သာ. ကောင်း၏;
- , ဦးနှောက်ချက်ပြုတ်မတိုင်မီစိမ်ရန်သေချာစေပါရုပ်ရှင်ထဲကနေသူတို့ကိုဖယ်ရှားကျန်နေတဲ့အသှေးကိုဖယ်ရှားပစ်;
- ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးနှောက်, ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းစိုများအတွက်ရေပြောင်းလဲအရောင်ရှိသည်မဟုတ်, သင်အနည်းငယ်ရှာလကာရည်ထည့်နိုင်သည်,
- ; ပျော့ပြောင်းပြီးနှင့် fatter - ဖွဲ့စည်းပုံမှာ, နွားငယ်သားသိပ်သည်း bovine ဦးနှောက်
- အကြောင်းကိုမိနစ် 20 အဘို့ပြင်ဆင် bovine ဦးနှောက်;
- စာရွက်ချက်ပြုတ်ဖို့နွားငယ်သားဦးနှောက်ထက်ပိုမ 10 မိနစ်အကြံပြုသည်။
ကြော်, အဖြစ် Battery ကိုနှင့်နံ့သာမျိုးကိုအသုံးပြုခြင်းအခါ, ဦးနှောက်ကိုပိုမိုကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းများနှင့်ကွဲပြားအရသာဖြစ်လာသောကြောင့်, ကြော်ကြော်ဦးနှောက်, လူကြိုက်အများဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
ဦးနှောက် - စာရွက်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- နွားသငယ်ကိုဦးနှောက် - 500 ဂရမ်။
- ဂျုံမုန့်ညက် - 4 tbsp ။ ဇွန်း,
- ရှာလကာရည် - 4 ဇွန်း။ ဇွန်း,
- ကြက်ဥ - 4 PCs; ။
- ရေနံ - 60 ဂရမ်,
- သံပုရာ - 2 PCs; ။
- ကုန်တယ်လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက် - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
ပြင်ဆင်မှု
plenochku ပါးလွှာကနေဦးနှောက် Remove နှင့်ရှာလကာရည်နှင့်အတူနွေးထွေးသောရေထဲမှာတနာရီအဘို့ထိုသူတို့စိမ်။ 10 မိနစ်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူ acidulated ဆားရေထဲမှာပြုတ်နှင့်ဦးနှောက်။
Obsushivayut စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါ, ချပ်သို့ဖြတ်မုန့်ညက်အတွက်ရှင်းပြီ။
ကြက်ဥ, ဆား, ငရုတ်ကောင်း၏ Battery ကိုပြင်ဆင်နေသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုအချပ် Battery ကို၌နှစ်ပြီးသောရေနံနှင့်ဆူထဲမှာပေးပို့နေသည်။ လှပသောရွှေအပေါ်ယံလွှာဟာပန်းကန်အဆင်သင့်ကြောင်းကိုသင်ပြောပြလိမ့်မယ်။
အမဲသားဦးနှောက်အဘို့အကြော်သာအချိန်အတွက်အထက်မှကွဲပြားနေသည်။ ကျနော်တို့အစောပိုင်းကပြောခဲ့သကဲ့သို့, ချက်ပြုတ်အချိန်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 2-ခြံတိုးမြှင့်ရမည်ဖြစ်သည်။
နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရသာ၏ပရိသတ်များတစ်ဦးနှင့်အတူဦးနှောက်ရှိစေခြင်းငှါ ဒိန်ချဉ်၏ငံပြာရည် မဆို savory အပေါ်ရွေးချယ်မှုကိုရပ်တန့်ဖို့, အကြံပေးကောင်စီအရာကြွင်းလေ စားစရာဘို့ဝက်အူချောင်း ။