3 ရက်အတွင်းဗိုက်အဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဤဆောင်းပါး၏ခေါင်းစဉ်ကိုဖတ်ပြီးနောက်, များစွာသောတုန်လှုပ်စေသောကြွလာတော်မူပါလိမ့်မယ်: 3 ရက်ကြာအစာအိမ် Remove, ဒါပေမယ့်ဖြစ်နိုင်ပါသလဲ ဒီတစ်ခါလည်းပေမယ့်အချို့သံသယအတူ။ သငျသညျကို Santa Claus သည် Cross-နတ်သမီးပုံပြင်နှငျ့သငျ 3 နေ့ရက်ကာလအဘို့နှစ်ခုမှသုံးအရွယ်အစားအားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်သည်ကိုယုံကြည်လျှင်, သင်တို့ကိုငါစိတ်ပျက်ဖို့အလျင်အမြန်။ သိသိသာသာ Santa Claus နှင့်နတ်သမီးပုံပြင်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးရှိပေမယ့်တိုတောင်းတဲ့အချိန်အတွက်ကိုယ်အလေးချိန်အောင်မြင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သငျသညျ 3 ရက်ကြာအစာအိမ်ကိုပိုပြီးပြားချပ်ချပ်စေတဲ့ရည်မှန်းချက်ကိုသတ်မှတ်လျှင်မူကား, ထို့နောက်သူကအတော်လေးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အချို့ကိစ္စများတွင်, တကလျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်လိုအပ်?

ဥပမာအားဖြင့်, သင်အကြိုက်ဆုံးဘောင်းဘီရုတ်တရက်ငြင်းဆန်သို့မဟုတ်ကြယ်သီးစားဆင်ယင်မတိုင်မီအဖြစ်သွေးဆောင်မဟုတ်ထိုင်လျက်, ဒါပေမယ့်သင်ကအများပြည်သူ၎င်း၏ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်အမြင်များကိုဝင်တိုက်ရန်သုံးခုသို့မဟုတ်လေးခုရက်ပေါင်းအဝတ်အစား၏ဤဆောင်းပါး၌မှတဆင့်စီစဉ်ထားခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်ကျနော်တို့က, အရာ-စံထားသူမထိုင်ပုံကိုအောက်မေ့နှင့် 3 ရက်ကြာဘေးဖယ်ထား။

အဘယ်အရာကို 3 ရက်အတွင်းဗိုက်အဆီတွေကိုဖယ်ရှားသို့မဟုတ်လျှော့ချရန်ပြုသင့်သလဲ

1. ဟုတ်ပါတယ်, ပြားချပ်ချပ်အစာအိမ်ဖို့လမ်းအပေါ်ကျနော်တို့တစ်ခါတစ်ရံတစ်ဦးမဖြစ်မနေအစားအသောက်များတွင်ရင်ဆိုင်နေကြရသည်။ တစ်လက်သီးအတွက်အလိုတော်ကိုစုဆောင်းဖို့ 3 ရက်ကြာဒါထို့အပွငျကအတော်လေးရှုပ်ထွေးပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သငျသညျအသီးအပွနှင့်ဒိန်ချဉ်ထက်အခြားဘာမှကိုမစားနိုင်ပါလိမ့်မည်မဟုတ်။ ဤကာလအတွင်း slag နှင့်ဇီဝြဖစ်၏ရှင်းလင်းသောထိုကဲ့သို့သောအစားအစာကို အသုံးပြု. ခန္ဓာကိုယ်ကိုလည်းပုံမှန်ပါလိမ့်မယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်လုပ်ပိုင်ခွင့်, အဘယ်သူမျှမ: "။ kefir မှမုန့်ကိုသာနည်းနည်း" "နည်းနည်းသကြားလုံးအပေါင်းတို့နှင့်တကွသော UNV ကိုဖယ်ရှားခြင်း" သို့မဟုတ် အဘယ်သူမျှမနှင့်မျှနောက်တဖန်, သင်သည်ဤသို့ပွုမဖွစျနိုငျ! သို့သော်လည်းဤ 3 ရက်အတွင်းလုံးဝဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အရက်သေစာအရှုံးမပေးရန်လိုအပ်ပေသည်။ အကြှနျုပျကိုမယုံ, ထိုကဲ့သို့သော "အနိုင်ကျင့်" ခန္ဓာကိုယ်ကျော်ဆုခခြဲ့ပါလိမ့်မည်။ 3 ရက်အတွင်းသင့်ရဲ့အစာအိမ်အမှန်ပင်ပိုပြီးပြားချပ်ချပ်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျထိုကဲ့သို့သောအစားအစာ၏ရလဒ်များကိုလာအောင်နှိုးဆွပါကထက်ပိုမို 8 ရက်လိုက်နာရန်မဖြစ်နိုင်ကြောင်းသတိရပါ။ ထိုအသင်သည်မည်သည့်အစားအစာကို exit အခါ, သင်ပုံမှန်အတိုင်းပမာဏသာရှိခကျြခငျြးရှိမစတင်နိုင်, တဖြည်းဖြည်းအသီးများနှင့်ဒိန်ချဉ်အပြင်အခြားအစားအစာများကိုမှခန္ဓာကိုယ်နေသားတကျ။
2. သုံးရက်အတွင်းတွင်ဗိုက်အဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်, ကျွန်တော်တစ်ဦးအနှိပ်ထားဖို့လိုပါမယ်။ ကျွမ်းကျင်သောရန်မှတ်တမ်းတင်ထားသောအဘယ်သူမျှမသေချာပေါက်လုံလောက်သောနှင့် Self-အနှိပ်မပေးပါဘူး။ သင်က roller, စုတ်တံ, မည်သည့်အနှိပ်ထားဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။ ဗီတာမင်အီးနဲ့သံလွင်ဆီ 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏ရေနံဖြေရှင်းချက်၏တစ်ဦးကထပ်မံ 5 မျက်ရည်စက်လေးတွေ။ ရရှိလာတဲ့ရေနံအနှိပ်အတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ တစ်ချိန်တည်းသို့မဟုတ် 10 မိနစ်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်မှာဘေးဖယ်နေတဲ့အနှိပ်အဘို့ 20 မိနစ်တစ်ရက်သတ်မှတ်မည်။ ကချက်ပြုတ်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုအကြောင်းပြချက်စားသုံးဆီများအရောအနှော, မစိုးရိမ်ပါလျှင်, သင်မဆိုအခြား moisturizer ကိုသုံးနိုင်သည်။ အမှန်မှာထိုအဓိကအကျိုးသက်ရောက်မှုအနှိပ်များနှင့်အသားအရေစိုပြေဖွဲ့စည်းမှုဖြင့်ရရှိသောသည်သာတစ်ဦးတွဲဖက်ထိုကဲ့သို့သောအစာရှောင်အလေးချိန်ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းမှာ "အငြိုးထားသော" ဖွစျနိုငျသောဝမ်းဗိုက်ပေါ်တွင်သင့်ရဲ့အသားအရေလိုအပ်ပါတယ်အဖြစ်အသုံးပြုပါသည်။
3. နောက်ဆုံးအနေနဲ့, 3 ရက်ကြာအစာအိမ်ကိုဖယ်ရှားနှငျ့သငျခှနျအားစိုကျထုမရှိဘဲဖြန့်ချိမည်မဟုတ်ပါကပြားချပ်ချပ်စေ။ ဤရွေ့ကားပုံမှန်အတိုင်းဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာတိုင်း 5-10 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ပြုကြဖို့လုံလောက်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သုံးလေ့ကျင့်ခန်းများထဲမှတစ်ခုကန့်သတ်ထားရန်။

ပထမဦးစွာ, သူ့နောက်ကျော, ဒူးမှာကွေးခြေထောက်, ကိုယ်ဦးခေါင်းကိုနောက်ကွယ်မှလက်ပေါ်မှာလဲလျောင်းနှင့်ရဲတိုက်ထဲမှာပစ်စတင်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ခြေထောက်ဆိုင်းငံ့သင့်သည်။ သင့်ရဲ့အလုပ်သူမ၏ဒူးကိုအမီလိုက်နိုင်ရန်အဖြစ်နီးကပ်နိုင်သမျှအတိုင်း, ကြမ်းပြင်ကနေသူ့ခန္ဓာကိုယ်တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာခါးကြမ်းပြင်ကနေ detach လုပ်လိုက်သောသည်မဟုတ်ခြင်းနှင့်တံတောင်ဆစ်ချိုးမျက်နှာ၌ဆုံကြသည်မဟုတ်ကြောင်းအောက်ပါအတိုင်း။

ဒုတိယအချက်သည်, မိမိနောက်ကျော, သင့်တင်ပါးအောက်မှာထားရှိမိမိလက်, ခြေထောက်ဖြောင့်ပေါ်လဲလျောင်း။ ဖြည်းဖြည်းချင်းကြမ်းပြင်ကိုချွတ်ခြေထောက်ကိုက်ဖြတ်။ တတ်နိုင်သမျှသူတို့ကိုချီရှိရပ်တန့်ခြင်းနှင့်ဖြစ်နိုင်တဲ့ထွင်ထားတဲအဖြစ်ကောက်ဖို့ကြိုးစားပါဘူး။ ကန့်သတ်ရောက်ရှိနေပြီဖြစ်ပါတယ်ပြီးတာနဲ့ပြန်ကြမ်းပြင်ကိုသွားပါ။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းခြေထောက်ဖြောင့်ကျန်ကြွင်းသောသေချာအောင်လုပ်ပါ။

တတိယသူ၏နောက်ကျောပေါ်မှာတုံး, ကိုယ်ခန္ဓာ, ခြေထောက်ဖြောင့်လျှောက်ရှိသင့်လက်ထားပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ခြေထောက်နှင့်ခြေချောင်းကြမ်းပြင်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေ tensing သည်မိမိလက်ကိုမှရေးဆွဲနေကြသည်မြှင့်။

ဒီဒါရိုးရှင်းများနှင့်အစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အနှိပ်သည်မဟုတ်သငျသညျဆိုသညျကား, အခြားသောလမ်းကိုသာကြိုးစားအားထုတ်ခြင်းဖြင့်, 3 ရက်ကြာအစာအိမ်ကိုဖယ်ရှား, အလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေ။ ဒီပြင်းထန်သောသုံးရက်ကြာအရာပြီးနောက်, စံအဘို့အရောက်ရှိဖို့ဝတ်ဆင်ခြင်း, မှန်မှတက်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်အံ့သြခြင်းရှိကြလော့။ အမှန်တရားဿုံထိုင်?