Slim စတော်ဘယ်ရီများအသုံးပြုမှု

ကြောင့်ဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နဲ့အသက်အဘို့လိုအပ်သောသည်အခြားတ္ထုများပမာဏ၏ရှေ့မှောက်တွင်မှစတော်ဘယ်ရီ Slim ကိုသုံးပါ။ သီး၏အသုံးပြုမှုအပေါ်အခြေခံပြီးထားတဲ့အစားအစာအများအပြားရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်။

အစားအသောက်များတွင်အတွက်စတော်ဘယ်ရီကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါသလော

Berries ပါဖယ်ရှားပစ်ရကူညီအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများတစ်ခုအရေအတွက်ရှိသည် ပိုလျှံအလေးချိန် :

1. ပုံမှန်အသုံးပြုမှုစတော်ဘယ်ရီနှင့်အတူအပြုသဘောဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းကိုသာသက်ရောက်သည်နှင့်အစာခြေစနစ်ကပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
2. Berries ပါပိုလျှံအရည်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့နှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းသက်သာရာရနိုငျသောပျော့ Diuretics ဆီးအဖြစ်ဆောင်ရွက်ရန်။
3. အဘယ်သူ၏ကယ်လိုရီနိမ့်သည်လတ်ဆတ်တဲ့စတော်ဘယ်ရီ, 100 ဂရမ်နှုန်းသာပေါင်း 30 kcal, သိသိသာသာမဆိုအစားအသောက်များတွင်ကွဲပြားလိမ့်မည်။
4. စတော်ဘယ်ရီ၏ဖွဲ့စည်းမှုအစာခြေအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်နှင့်အဆိပ်၏အူဖြေရှင်းမည်ကိုကူညီပေးသော pectins ပါဝင်သည်။
5. Berries ပါအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့လက္ခဏာဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, တစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်မည်သည့်အစားအသောက်များတွင်လူသိများသည် စိတ်ဖိစီးမှု ဟာခန္ဓာကိုယ်မှ။

အစားအစာစဉ်အတွင်းစတော်ဘယ်ရီစားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ကိုယ်အလေးချိန်သီးအဘို့အများအပြားအသုံးပြုမှုရှိပါတယ်။

အစာရှောင်ခြင်းနေ့ဖြစ်၏။ သငျသညျ 1 ကီလိုဂရမ်အထိဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။ ဤအချိန်အတောအတွင်း, သင်စတော်ဘယ်ရီ၏ 1.5 ကီလိုဂရမ်ကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ ဒီဂျသုံးစွဲဖို့ပိန်စေမရ တစ်ပတ်ကိုထက်ပိုမို 1 စက္ကန့်အကြံပြုခဲ့သည်။

Mono အဘိဓါန်-အစားအသောက်များတွင်။ ဒါဟာသင်ကနဦးအလေးချိန်ပေါ် မူတည်. 3 ကီလိုဂရမ်အထိဆုံးရှုံးနိုငျသောအဘို့ 4 ရက်, များအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ စတော်ဘယ်ရီအရေအတွက်ကန့်သတ်သည်မဟုတ်။ အနည်းဆုံး 1.5 လီတာရေကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။

4 ရက်များအတွက်အစားအသောက်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းကသင်သည် 2 ကီလိုဂရမ်အထိဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။ Menu ကိုဒီရက်သည်:

• နံနက်စာ: 1 tbsp ။ စတော်ဘယ်ရီ, လက်ဖက်ရည်၏နို့, 350 ဂရမ်;
• ရေစာ: မုန့် 1 ချပ်နှင့်ဒိန်ခဲ 2 ချပ်, လက်ဖက်ရည်,
• နေ့လည်စာ: ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို, ရင်ပတ်၏ 150 ဂရမ်သုပ်အစိမ်းရောင်နှင့်စတော်ဘယ်ရီ 180 ဂရမ်လက်ဖက်ရည်;
• undershot: 300 ဂရမ်စတော်ဘယ်ရီ 1 ဇဇွန်းသကြား ;.
• ညစာ: စတော်ဘယ်ရီ 280 ဂရမ် polbanana ကော်ဖီ။