ကယ်လိုရီလတ်ဆတ်တဲ့ချယ်ရီ

ဒါဟာနွေရာသီအတွက်ချိုမြိန်ချယ်ရီသီးမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြုမူဆက်ဆံချင်ကြပါဘူးတဲ့သူတွေကိုရှိလိမ့်မည်ဟုမဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားသီးအရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးဝငျသာဖြစ်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်ဤရာသီအတွက်, ချယ်ရီသီးပေါ်စားသောက်ရန်အခွင့်အလမ်းကိုအသုံးနှင့်မိုးရာသီဆောင်းဦးနှင့်အအေးရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလမတိုင်မီသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်အသုံးပြုနိုင်ရန်သေချာစေပါ။

ချိုမြိန်ချယ်ရီသီးရွေးချယ်ရေး

အရောင်အရွယ်အစားနှင့်အရသာအတွက်ကွာခြားထားတဲ့သီး၏မျိုးကွဲအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ သို့သျောလညျးသငျသညျလုံခြုံစွာကြောင့်ပါရှိသည်ပိုအာဟာရ, ချယ်ရီဟာမဲမှောင်လို့ပြောလို့ရပါတယ်။ သငျသညျကိုလည်းအညှာပေါ်တွင်ဝယ်ယူသည့်အခါအာရုံစိုက်သင့်တယ် - ဒါကြောင့်မှောင်မိုက်ဖြစ်ဖို့ရှိပါတယ်, အနည်းငယ် dryish ကချယ်ရီည့အပေါ်ပြောပါတယ်အဖြစ်။

ကယ်လိုရီနဲ့ချယ်ရီသီးအကြိုးခံစားခှငျ့

  1. အမှောင်သီးထို့ကြောင့် retinoids, အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်, bioflavonoids, နှင့် B ဗီတာမင်များပါဝင်သည်အရာအရှိဆုံးဗီတာမင်, ဆံ့, ချယ်ရီသီးအသုံးပြုမှုသွေးကြောများနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ကိုအားကောင်း, ထိုအမြင်အာရုံ, အရေပြားနှင့်ဆံပင်အခွအေနေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးပါမည်။
  2. ချယ်ရီလည်းသတ္တုဓာတ်၌အလွန်ကြွယ်ဝ: သံ, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ဖော့စဖောရက်။ ဒါကြောင့်အရသာသီး၏ပရိသတ်များအတွက်နှလုံးသွေးကြောစနစ်သွေးအားနည်းရောဂါ, အနိမ့်သောစွမ်းဆောင်ရည်သို့မဟုတ်နှောင့်အယှက်မှပင်ဆင်းရဲဖွယ်မရှိပေ။
  3. ချယ်ရီသီးတွေအများကြီးထဲမှာအမျှင်ဓာတ်ပါရှိသည်, ဒါကြောင့်တစ်ဦးပျော့ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုထုတ်လုပ်သည်။ ကြောင့် purgation ပုံမှန် microflora နှင့်သိသိသာသာအစာခြေပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
  4. Dieter အတွက်သတင်းကောင်းရှိပါတယ်။ အချို့သောအခြားသီးသို့မဟုတ်သစ်သီးနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်လတ်ဆတ်တဲ့ကယ်လိုရီချယ်ရီကအတော်လေးနိမ့်ဖြစ်ဖို့စဉ်းစားသည်။ ဒါကြောင့်အသီးတရာဂရမ်နှင့် ပတ်သက်. 52 ကယ်လိုရီပါရှိသည်။
  5. အထူးအနည်းငယ်ချဉ်နှင့်အနည်းငယ်ဖန်သောအရသာချိုမြိန်ချယ်ရီအတူတူကယ်လိုရီ content တွေကိုအကြောင်းအရာ, အဖြူရောင်ရှိပါတယ်။
  6. ဒါဟာချိုမြိန်ချယ်ရီသမားရိုးကျ analgesics ထိရောက်မှုအခါနာကျင်မှုမှသက်သာရာရစေရန်နိုင်စွမ်းရှိကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ ဒါကြောင့်ပုံမှန်အဆစ်, ဂေါက်နှင့်ဒူလာများအတွက်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။
  7. coumarin - မှည့်သောအသီးအထူးပစ္စည်းဆံ့။ ဒါဟာသွေးခဲပုံမှန် atherosclerotic plaque နှင့်သွေးခဲ၏တိုးတက်မှုဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်။ ဤကိစ်စတှငျချယ်ရီအသွေးတော်လက်စထရောနှင့်သွေးကြောများမြင့်မားအတူသက်ကြီးရွယ်အိုများ, လူတွေမှအသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။
  8. ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်မြို့သားပါရှိသောကြောင့်အချယ်ရီကကြီးထွားလာကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်, ဒါ့အပြင်ကလေးနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

ဟုတ်ပါတယ်, ဤအသီး၏ထိုကဲ့သို့သောကောင်းတဲ့ချိုမြိန်အရသာရုံမရှိကြပေ။ သူတို့ကဂလူးကို့စနှင့် fructose ၏အတော်လေးတွေအများကြီးရှိပါတယ် - "အစာရှောင်ခြင်း" ဘိုဟိုက်ဒရိတ်။ စကားမစပ်, ၎င်းတို့၏ချယ်ရီအတွက်သေးငယ်ပေမယ့်ဒီအသီး၏အရသာကိုပိုပြီးအက်ဆစ်။ ထို့ကြောင့်, လတ်ဆတ်သောချယ်ရီကယ်လိုရီလာဘ်ဖွင့်ရိုးရှင်းတဲ့၏ရှေ့မှောက်တွင်အားဖြင့် ဘိုဟိုက်ဒရိတ် လျင်မြန်စွာလုပ်ငန်းများ၌နှင့်အဆီသိုက်၏ပုံစံအတွက်အပ်နှံခြင်းကိုခံရလေ့ရှိကြ၏။ ချယ်ရီသီးကြီးမားတဲ့ခွက်ကိုသင့်ရဲ့ကိန်းဂဏန်းအပေါ်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းသက်ရောက်မှုမဖြစ်စေခြင်းငှါညစာအပြီးမှာသို့မဟုတ်ညအချိန်တွင်မှန်မှန်စားရ - ထိုကြောင့်, သတိပြုရကြမည်။ ယင်း၏ကယ်လိုရီ content တွေကိုအနီရောင်၏အဖြစ်အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်အဖြစ်ဤသည်ကိုလည်းအဝါရောင်ချယ်ရီကဲ့သို့သောသီးသက်ဆိုင်သည်။

သို့သော်ဤသီး၏အသုံးပြုမှုကိုအရှုံးမပေးဖို့ကတန်ဖိုးရှိမရှိကြပေ။ ချယ်ရီသီးပန်းကန်တစ်ဦးရေစာသို့မဟုတ်အလင်းအချိုပွဲအဖြစ်မတတ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။ ဖိုင်ဘာ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုခဏမွတ်မပြေတဲ့ခံစားမှုအားငါပေးမည်အဖြစ်ကငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုဖိနှိပ်ကူညီပေးသည်။ ဤရွေ့ကားသီးအနည်းငယ်သာအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, ဒါကြောင့်သူတို့ကအစာအိမ်စိတ်ဆိုးကြဘူး, သူတို့လုံခြုံစိတ်ချစွာမြင့်မားတဲ့အချဉ်ဓာတ်သို့မဟုတ်အစာအိမ်နာနှင့်အတူ gastritis နှင့်အတူလူကိုသုံးနိုင်သည်။ သူတို့ကအစအနိမ့်ကယ်လိုရီကြောပိတ်ဆို့မှုများနှင့်ဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်, စွပ်ပြုတ်အသီးသို့မဟုတ်သစ်သီးအချိုရည်ချက်ပြုတ်အတှကျအသုံးပွုနိုငျသညျ။ တရာဂရမ်နှုန်း 52 ကယ်လိုရီ - အနီရောင်ဘယ်ရီသီးအတူတူပင်အကြောင်းကိုခဲသို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့ပေမယ့်ကယ်လိုရီချယ်ရီအေးစက်နေတဲ့အကြွင်းအကျန်များအတွက်သင့်လျော်သောဖြစ်ကြသည်။ ရုံ၏အနိမ့်သို့မဟုတ်မြင့်မားသောအပူချိန်ထိတွေ့ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့ ဗီတာမင် နှင့်အခြားအာဟာရဓာတ်ပျက်တတ်၏။