ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနံနက်ယံ၌ run အောင်ဘယ်လိုနေသလဲ?

အိပ်စက်ခြင်းပြီးနောက်အပိုအလေးချိန်, ဦးနှောက်ပါတီအားပစ်, pjluchit နံနက်လွင်လတ်ဆတ်တာဝန်ခံ - ဤကျနော်တို့သိပ်အသက်တာကိုရောက်စေဖို့ချင်ပါတယ်အဘယျသို့စာရင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ နံနက်ပြေးရတာ - သောသင်လိုချင်တာတွေရဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုကူညီလိမ့်မယ်လို့တစ်ခုခုပါပဲ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစောစောထရစေနဲ့ကွာကီလိုမီတာ၏စုံတွဲတစ်တွဲကို run ဖို့ဘယ်လို - ဒါပေမယ့်အဓိကမေးစရာ?

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလှုံ့ဆော်

ဤအမှု၌များစွာသောအခြားသူတွေ၌ရှိသကဲ့သို့, အဓိကအချက် - ပုလှုံ့ဆျောမှု ။ ကသာမရှိရင်ကျနော်တို့တကယ်တော့အတွက်ယေဘုယျအားဖြင့်ယခုဘဝ၌ amorphous များမှာပါလိမ့်မယ်။ ထိုအထိုကဲ့သို့သောနူးညံ့သိမ်မွေ့သောအမှု၌, အထူးသဖြင့်အာဏာမဲ့အဖြစ်။ လှုံ့ဆော်မှုသင်၏အသက်တာ၏အခြေခံပေါ်မှာအရာရာတွင်တွေ့နိုင်ပါသည်, သို့သော်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် run ဖို့, အသက်ရှုမဝြခင်းဟာလှေကားပျံသန်းမှု၏စုံတွဲ, နံနက်ယံ၌ "လေးလံသော" ဦးခေါင်းနှင့်အခြားအခြားအအဆငျမပွမှေုပြီးနောက်နှောက်ယှက်လိမ့်မည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသင်တို့ဆီသို့တိုက်ရိုက်စပ်လျဉ်းအကြောင်းပြချက်နှင့်သင်ကိုယ်တိုင်ပျောက်ကွယ်သွားမည်နံနက်ထဲမှာ run အောင်ဘယ်လိုများ၏တာဝန်ဘို့ဆုံးဖြတ်ပါ။

သင်ဤအကျိုးတူအတွက်အကျိုးစီးပွားကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကူညီပေးပါမည်ဖြစ်သောအဆိုပါဒုတိယအဆင့်, running များအတွက်အဆင်ပြေအခြေအနေများဖန်တီးပေးရန်ဖြစ်ပါသည်။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်လိမ့်မည်ဟုအဆင်ပြေဖြစ်အကွာအဝေးမှာသင်တို့ဆီသို့တူညီမှုများပျက်စီးမယ့်အစာရှောင်ခြင်းတစ်ခုရဲ့ tempo နဲ့လောင်မီးနှင့်အတူသင်အကြိုက်ဆုံးဂီတကိုချရေးထားမည်သည့်ပုံစံပြင်ဆင်ပါ။ အတော်ကြာအကြောင်းပြချက်ဘို့သင့်ကိုဆုံးအဆင်ပြေ, ကြိုတင်လမ်းကြောင်းသုံးစွဲ: တစ်ရိပ်ရတဲ့လမ်းကြား, မြစ်တာတမံ, ပန်းခြံသို့မဟုတ်အများပြည်သူဥယျာဉ်တော်, သင်ကောင်းတစ်ဦးအချိန်ရှိသည်ဘယ်မှာ, ညံ့ဖျင်းလူနေထူထပ်လမ်းများ။

ကလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သို့လှည့်မပါနိုင်အောင်လုပ်ငန်းစဉ်များကိုမျိုးစုံနှင့်အသစ်သောအရာတစ်ခုခုများမျှော်လင့်ထားအပ်ပေးတော်မူ၏။ ဥပမာအားဖြင့်, ယခုသင်, သင့်လမ်းကိုခြေရာခံကြောင်းစမတ်ဖုန်းများအတွက်အားကစား applications များအများကြီးကိုရှာဖွေသည့်မိုင်အကွာအဝေး, လှုပ်ရှားမှု၏မြန်နှုန်းကိုစဉ်းစား, ပင်ကိုမီးရှို့ကယ်လိုရီ၏နံပါတ်တွက်ချက်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြိုင်ပွဲစီစဉ်, မိုင်အကွာအဝေးကိုတိုးမြှင့်, ပိုမိုစွမ်းအင်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ညွှန်းကိန်းဖြုန်းနေကြတယ်။ တိုတိုမှာတော့သူတို့ကိုရိုက်နှက်ရန်ကြိုးစားသူတို့၏အောင်မြင်မှုများခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ။

ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး

အခြားအညီအမျှအရေးကြီးသောပြဿနာရှိပါတယ်: ဘယ်လိုနံနက်ထဲမှာ run ဖို့။ ကိုယ်အလေးချိန်အဘို့နှင့်အခြားရည်ရွယ်ချက်များအတွက်, ကရွရွပြေးနဲ့တူပင်ထိုကဲ့သို့သောရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်း၏သငျ့လျြောသောသေဒဏ်စီရင်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ သင်နံနက်ထဲမှာ run ဖို့စတင်ခင်မှာ, အရင်ကဆိုရင်အဘို့အပင်အပြစ်တွေအားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်အကြံပြုချက်များတစ်အရေအတွက်ရှိပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးတစ်ခုမှာ - ပူနွေး-Up ။ ဒဏ်ရာ, dislocations, ကြွက်သားညောင်းခြင်းနှင့်ကြွက်တက်ကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်ပင်ခြေကြွက်သားများနှင့်အရိုးဆစ်တက်နွေးဘဲ, အလင်းရွရွပြေးစတင်ဘယ်တော့မှသတိရပါ။ သေးငယ်တဲ့အထစ် Locate နှင့်နွားသငယ်ကိုကြွက်သားတွေဆွဲ, poprisedayte, သူ့ခြေချောင်းအပေါ်ခုန်, ရင်ဘတ်မှဒူးခုန်၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုပြု, သင်ခြေအိတ်မှအခြေခံစိတျလုပျနိုငျသညျ။ ဒါဟာသင်ကျန်းမာရေး၏လိုက်စားအတွက်သူတို့ကိုယ်သူတို့ထိခိုက်ဖို့မကိုခွင့်ပြုလိမ့်မည်ဟုစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနိမ့်ဆုံးသတ်မှတ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။

နောက်ဆုံးထိ, run ဖို့ဘယျအခြိနျဆုံးဖြတ်ရန်။ တဖြည်းဖြည်းနိုးထသူ့ကိုပေးသေးငယ်တဲ့ဝန်ကယူခန္ဓာကိုယ်အတင်းဖို့မသကဲ့သို့နံနက်ယံ၌ကအချိန်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ အကောင်းဆုံးကိုအမှု၌ပြေးလမ်းခန္ဓာကိုယ်ပဲသင်လိုအပ်သောလုပ်ငန်းစဉ်များအတွက်, သူ့ကိုမေး, အဝန်ပေးဆောင်နိုင်ပါလိမ့်မည်မဟုတ်။ နောက်ဆုံးရလဒ်အကျိုးသက်ရောက်စေ, running အပါအဝင်သင်ခဲ့မဆိုအမှု၌စေ့စပ်ထားတဲ့အတွက်ပြည်နယ်, ။ ထို့ကြောင့်, သူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အသိပညာအပေါ်အခြေခံပြီး, အပြေး၏မစတင်မှီ 15-20 မိနစ်အချိန်ဆုံးဖြတ်ရန်။ ဒီအလှည့်နှိုးတံ့သောအိပ်စက်ခြင်းပြည်နယ်များ၏ဦးနှောက်, လူအပေါင်းတို့သည်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါသက်ရောက်စေမည်။ အားကစားကစားပြီးနောက်တိုးတက်မှုမဟုတ်, ဒဏ်ရာဆောင်ကြဉ်းသင့်ပါတယ်။

တစ်ဦးအပြုသဘောသို့နံနက်ညှိအတွက် run လိုက်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံအရေးကြီးဆုံးနှင့်ကောင်းမွန်သောအကြံအစည်, ဤအစည်းအဝေးများကာလအတွင်းရုံလာကြ၏။