ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူရင်သားကိုစောင့်ရှောက်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

သေးငယ်တဲ့ခါးနဲ့ကုမ္ပဏီတခုတင်ပါးနှင့်အတူပေါင်းစပ် chic တွေဆီကနေ - အားကစားခန်းမအတွင်းသင့်လျော်သောအစာအာဟာရများနှင့်ပုံမှန်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း၏ရလဒ်။ သို့သော်မကြာခဏနှင့်အတူ အဝလွန် "ရွက်" နှင့်တစ်ဦးလှပခမ်းနားရင်သား။ ဒါကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူရင်ဘတ်စောင့်ရှောက်ရန်မည်သို့မည်ပုံ၏မေးခွန်းကိုအတော်လေးအရေးကြီးပါတယ်။

အဘယ်ကြောင့်ပထမဦးဆုံးသောအရပ်ပိုမိုပါးလွှာရင်ဘတ်သနည်း

70-90% အားဖြင့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ရင်သားအဆီတစ်သျှူးများပါဝင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်အစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ခန္ဓာကိုယ်အဆီလျှော့ချရင်သားကင်ဆာ volume ထဲမှာတစ်ဦးလျော့ချရေးစေပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, ဒါကြောင့်သားမြတ်၏ပုံသဏ္ဍာန်မထိခိုက်စေဘဲ, အခါး, တင်ပါးနှင့်ပေါင်များတွင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးရင်ဘတ်မပါသောအခါဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လောက်စိတ်ဝင်စားနေသောအမျိုးသမီးများ, သငျသညျနို့စို့ငယ်ခြမ်းအတွက်အရွယ်အစားနှင့်လမ်းပိုင်းအမှတ်နှင့် sagging ၏အသွင်အပြင်အတွက်အပြောင်းအလဲများကိုမကြောက်လိုအပ်ပါတယ်။

ကိုယ်အလေးချိန်စဉ်နှင့်အပြီးရင်ဘတ်စောင့်ရှောက်ရန်ရည်ရွယ်အတိုင်းအတာအစုတခုရှိပါတယ်။

ရင်သားကင်ဆာထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ဘို့သိကောင်းစရာများ

အစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းကအရည်များများသောက်ရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်ဖြစ်ပြီး, preference ကိုစင်ကြယ်သော Non-ကာဗွန်နိတ်ရေအားပေးပြီးမှရပါမည်။ ရင်သားကင်ဆာ volume ၏ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ - ရေဓါတ်ခန်းခြောက်။

ကိုယ်အလေးချိန်စဉ်အတွင်းရင်ဘတ်အစားအသောက်များတွင်ထံမှလျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ဖျက်သိမ်းရေးအဖြစ်တစ်ဦးမျှတသောအစားအစာကိုကူညီနိုင်မဆုံးရှုံး, အဆီ, ရင်ပတ်၏ပုံသဏ္ဌာန်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး။ ကျွမ်းကျင်သူများကပင်အထူးသောက်စရာအကြံပြု linseed ရေနံ အသားအရေ elasticity ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့တတ်နိုင်သော။

ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်နှင့်ဖဲရေနုတ်မြောင်းတိုးတက်လာဖို့ကူညီရင်ဘတ်ရည်ရွယ်, ဤတစ်ရှူးများ၏ elasticity အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတယ်လို့ဖြစ်ပါတယ်။

ဗာဒံသီး, သံလွင်, flaxseed နှင့်ပင်လယ် buckthorn: အဆင်သင့်လုပ်လိမ်းဆေးသို့မဟုတ်အဆီများကို အသုံးပြု. ရင်သားတစ်ဦးနူးညံ့သိမ်မွေ့နှိပ်နယ်၏ဂုဏ်အသရေကိုထိန်းသိမ်းထားအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သော။ ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းနို့တစ်သျှူးသူ့ဟာသူတိုးမြှင့်ဖို့ကူညီပေးသည်။

ဒီရိုးရှင်းတဲ့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာခြင်း, သငျသညျကိုယျခန်ဓာနှင့်စုစုပေါင်းခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေး၏ဂုဏ်အသရေမှထိခိုက်မှုမရှိဘဲကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ပါတယ်။