ပူငရုတ်ကောင်းအမည်များအမျိုးမျိုးဖြစ်ပါသည်: အနံ့, ခါးသော, Cayenne နှင့်အခြားသူများပေမယ့်အရသာအားလုံးအားဖြင့်အတူတူပင်နှင့်မှတ်မိနေဆဲဖြစ်သည်။ ဒီစပ်ရာသီ၏ acute နီးပါးချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်းအမျိုးပေါင်းမဟုတ်သော alkaloid ပစ္စည်းဥစ္စာ capsaicin, ပေးသည်။ ဤဆောင်းပါး၌ထင်ရှားစေခြင်းငှါပူငရုတ်ကောင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးဘာတွေလဲ။
အနီရောင်ပူငရုတ်ကောင်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
ဗီတာမင် A, E နဲ့, PP, C, အုပ်စုတစု, B, သတ္တုဓာတ်နှင့်အတူငရုတ်ကောင်းအတွက် capsaicin အပြင် - phosphorus ကို, ကယ်လစီယမ် , သံ, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, သွပ်အဖြစ်စသည်တို့ကို antioxidants, ဖက်တီးအဆီများ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ဒီရာသီမရှိရင်အများအပြားဟင်းလျာများမဖြောင့်လုပ်ပါ။ ကျနော်တို့ဒါ avid Cook ကများနှင့်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိရုံမိတ်ဆွေတို့ကိုနှစ်ဦးစလုံးတန်ဖိုးထားသောကြောင့်တူညီတဲ့ zest နှင့်ပြတ်သားရှိသည်လိမ့်မယ်။ ပူငရုတ်ကောင်း၏အသုံးပြုမှုကိုကအစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆျောသောကွောငျ့ဖွစျသညျအစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်, ပင်အဝလွန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူရုန်းကန်, စစ်မှန်တဲ့မျက်နှာကိုအကဲဖြတ်ရန်နိုင်ပါတယ်သောဇီဝြဖစ်ထအမြန်နှုန်း။ ရာသီအစာစားခြင်း, သင်သည်သင်၏ခံစားချက်တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်ကမ္ဘာ၏အမြင်တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။
ပူငရုတ်ကောင်း၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ:
- ငရုတ်ကောင်းနာကျင်မှုမသာမှိုင်းဖြစ်ကြောင်းခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဟော်မုန်းနဲ့အတူ Endorphins ထုတ်လုပ်ရန်ကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်လည်းနှလုံးနှင့်သွေးကြောရောဂါများဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချခြင်း, myocardium ၏သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးမြှင့်;
- ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်လတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်ဟာပူနွေးလာမှု radiculitis, စသည်တို့နှင့်အတူဆိုလိုတယ်အဖြစ်အသုံးပြုပါသည်။ ;
- capsaicin ပူငရုတ်ကောင်းလုပ်ကွက်ကင်ဆာဆဲလ်တွေထဲမှာပေါင်းစပ်များ၏ဓာတုစွမ်းအင်တွင်ပါဝင်ဆောင်ရွက်ထားတဲ့ mitochondrial DNA ကို, ရေးစပ်။ ထို့ကြောင့်ဒီ condiments ၏အသုံးပြုမှုကိုကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသမှု၏အတိုင်းအတာကိုဆိုလိုတာပါ။
ငရုတ်ကောင်းအန္တရာယ်
သို့သျောလညျး, အနီပူငရုတ်ကောင်းကိုသာအကျိုးရှိပေမယ့်ထိခိုက်မှုကိုရောက်စေနိုင်ပါတယ်။ ချွဲတွေနဲ့အဆက်အသွယ်ပြင်းထန်မီးလောင်စေနှင့်ရှို့လို့ရပါတယ်ပြီးနောက်စသည်တို့ကို gastritis, အစာအိမ်နာ, - ။ ဒါဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများနှင့်အတူလူများအတွက်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ကြီးမားသောဆေးများမှာတော့ဝမ်းလျှော, ပုံမမှန်ခြင်းနှင့်သွေးဆောင်နိုင်ပါတယ် angina pectoris နှင့်ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင်နှလုံးတိုက်ခိုက်။ ဒါဟာအကောင့်သို့ပူငရုတ်ကောင်း၏အသုံးပြုမှုအတွက် contraindications ယူနှင့်၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်ပါသည်။ ယင်း၏အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များကို သိ. သင်အမြဲသူတို့ရဲ့အားသာချက်ကသူတို့ကိုလှည့်နိုင်ပါတယ်။