Krupenik - စီရီရယ်၏လွယ်ကူသော casserole, အဓိကအားဖြင့် buckwheat နှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။ အလင်းကိုမုန့်ညက်ဿုံအစားအသောက်များတွင် Dieter ့မနက်စာကိုစားရန်အရသာများနှင့်လွယ်ကူသောချစ်သောသူ fit ။ Krupenik အပိုင်းအစအချဉ်မုန့်, ယို, ယိုနှင့်အတူဿုံပေါင်းစပ် ကြာပွတ်မုန့် ။
ဒိန်ခဲနှင့်အတူ buckwheat ၏ကြော် Krupenik
ဒိန်ခဲနှင့်အတူ buckwheat ၏လွယ်ကူသော Krupenik ပင်သားသမီးတို့အဘို့သင့်လျော်သည် ဖြစ်. , မြန်ဆန်လွယ်ကူသောပြင်ဆင်မှုလူကြီးများအားဖြင့်ပျော်မွေ့ပါလိမ့်မည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ထောပတ် - 250 ဂရမ်;
- ကြက်ဥ - 2 PCs; ။
- သကြား - 60 ဂရမ်,
- ထောပတ် - 40 ဂရမ်,
- ဆား - တစ်ဦးဖြစ်တော့;
- Buckwheat - 150 ဂရမ်
ပြင်ဆင်မှု
ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန် Krupenik အဖြူအထိသကြားနှင့်ဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့နှင့်အတူကြက်ဥကိုရိုက်သင့်ပါတယ်။ ကြက်ဥအရောအနှောဖို့သကြားထပ်ထည့်ခြင်းနှင့်ပန်းကန်လုံးတစ်ခက်ရင်းခွညာဘက်နှင့်အတူကပွတ်ပေးပါ။ အခုဆိုရင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့နောက်ဆုံးပစ္စည်း၏အလှည့်ဖြစ်ပါသည် - buckwheat ပြုလုပ်ပြီးတော့အေးမြကြပါစေအိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အတူရောထွေး, နူးညံ့သည်အထိလျှော်အနာစိမ်း, မျိုးကျွန်တော်။ Krupenik coated ခေပျြမြားနဲ့အဆီပြန် form မှာရလဒ်ပြန့်ပွားအညီအမျှ, ဖြန့်ဝေ 20 မိနစ် preheated 200 ဒီဂရီမီးဖိုတဖို၌ထိပ်နှင့်မုန့်ဖုတ်မှာထောပတ်တဖဲ့ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
အဆင်သင့် casserole ကောင်းတဲ့ရွှေအညိုရောင်ရှိပါတယ်။ Krupenik ်ထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီချပ်၏လွယ်ကူခြင်းအဘို့အအအေးရပါမည်။
အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်အတူ Buckwheat Krupenik
အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော Buckwheat Krupenik ဆေးညွှန်းပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ယခင်တယောက်အနည်းငယ်ပိုအပြောင်းအလဲကနေကွဲပြားနေသည်။ ဒီစာရွက်၏ stuffing တစ်ဦးထက်ပို airy နှင့်အဆီပြန်ဖြစ်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- buckwheat - 1 tbsp; ။
- နို့ - 2 tbsp; ။
- ထောပတ် - 300 ဂရမ်;
- ကြက်ဥ - 2 PCs; ။
- စပျစ်သီးပျဉ် - 1 လက်တဆုပ်စာ;
- အချဉ်မုန့် - 5 အနုပညာ။ ဇွန်း,
- ထောပတ် - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- သကြား - 2 tbsp ။ ဇွန်း။
ပြင်ဆင်မှု
အဆိုပါဆေးကြောခြင်းနှင့်အပြည့်အဝချက်ပြုတ်ပြီးတော့လုံးဝအေးစို့သည်အထိနို့ပြုတ် buckwheat သို့ပြောင်းရွှေ့ခဲ့သည်။
ယူနီဖောင်းသည်အထိသကြားနဲ့မုန့်နှင့်အတူကြက်ဥ whisk ။ အရောအနှောများနှင့်ပေါင်းထောပတ်စပျစ်သီးပျဉ်မှ Add, ပြီးတော့ပြုတ် buckwheat ။ ပုံသဏ္ဍာန်အတွက် Krupenik coated ခေပျြမြားပျံ့နှံ့များအတွက်ချောအခြေခံကျော်ထောပတ်တဖဲ့ပြိုကွဲခြင်းနှင့် 25-30 မိနစ်သို့မဟုတ်ရွှေအညိုရောင်သည်အထိ preheated 200 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မီးဖိုသို့အားလုံးထားတော်မူ၏။
နှိမ့်ချအအေး, ပြီးတော့သူကအပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်ဖို့လုံလောကျမလှယျကူပါလိမ့်မည် Krupenik ်ထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီ။ အဆိုပါထောပတ်နှင့် casseroles တဖဲ့အကောင်းဆုံးအမှုန့်သကြားနှင့်အတူဖြန်း, အချဉ်မုန့်, ရည်သို့မဟုတ်ဂျယ်လီနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင် buckwheat ။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!