ပြောင်းဖူး grit - ဟင်းလျာများ၏ hugest အရေအတွက်ကိုကနေကိုပြင်ဆင်နိုင်သည့်တစ်ဦးစွယ်စုံထုတ်ကုန် - ဒါကြောင့်အပေါ်ကိတ်မုန့်, မုန့်, သုပ်, ဟင်းချို, အဆငျသငျ့, casseroles နှင့်။ သို့သော်အဓိက pudding ဂျုံယာဂုဖြစ်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ပြောင်းဖူး grit ၏ဖန်ဆင်းဂျုံယာဂု၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးလူတို့သည်အင်ကာ, Aztecs နှင့်မာယာ၏အချိန်ကတည်းကလူသိများကြသည်။
ပြောင်းဖူးဂျုံယာဂုများအသုံးပြုမှု
ဒါဟာစီရီရယ်နှင့်ပြောင်းဖူး grit ၏အသုံးပြုမှုကိုအပူကုသမှုထုတ်ကုန်ပြီးနောက်ထိန်းသိမ်းထားကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။ အဆိုပါစီရီရယ်၏အဖွဲ့ဝင်အဖြစ်စိတ်ကျရောဂါပြည်နယ်များနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းနှင့်အာရုံကြောရောဂါများကိုတားဆီးကူညီရန်ဗီတာမင် B1 နှင့်ခ 5 ပါဝင်သည်။ ဗီတာမင် E ကိုဆံပင်နဲ့အသားအရေနှင့်ဗီတာမင် A များအတွက်အကျိုးရှိ - ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်။
အာရုံကြောစနစ်၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့်ဓါတ်အမျှင်တစ်ခုမရှိမဖြစ်ဒြပ်စင်သောအစာခြေကျေးရွာအုပ်စု, phosphorus ကို, ပုံမှန်ပြောင်းဖူး grit ကြွယ်ဝသောဆီလီကွန်, အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများနှင့်ပျက်စီးခြင်းထုတ်ကုန်များ၏ခန္ဓာကိုယ်သက်သာ။
ပြောင်းဖူး grit ၏ဖန်ဆင်းအသုံးဝင်သောဂျုံယာဂုသည်အဘယ်အရာအကြောင်းကိုစိတ်ဝင်စားသောသူတို့အဘို့, သငျသညျကိုယျခန်ဓာအဆီနှင့်အူသိမ်အူမသန့်စင်ကနေဖယ်ထုတ်ပစ်သည့်နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို, တိုးတက်အောင်, ဤပန်းကန်၏အသုံးပြုမှုမှာပုံမှန်အသှေးကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုသင်တို့သိရရပါမည်။
ပြောင်းဖူးဂျုံယာဂုမှထိခိုက်ပျက်စီးမှု
အဆိုပါဂျုံယာဂုပြောင်းဖူး grit ထားလျှင်ပြည်သူ့အသုံးဝင်သောမသာစိတ်ဝင်စားပေမယ့်လည်းကခန္ဓာကိုယ်မှဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဘယ်လို။ သငျသညျအစားအသောက်များတွင်သို့ဤပန်းကန်ကိုဖွင့်ရှေ့တော်၌ထိုကွောငျ့, ကတတ်နိုင်သမျှ contraindications အကြောင်းကိုသိရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒါဟာဆင်းရဲသားကိုခံစားနေရပြီးလူများအတွက်ပြောင်းဖူးဂျုံယာဂုနှင့်ဤသီးနှံ၏အခြားဟင်းလျာများကိုသုံးပါရန်အကြံပြုသည်မဟုတ် အစာစားချင်စိတ် များနှင့်သိရပါ။ ပြောင်းဖူး grit ၏ဖန်ဆင်းဂျုံယာဂုအထူးသဖြင့် exacerbation ၏ကာလ၌, အစာအိမ်အနာ၏မျက်မှောက်၌ဖြစ်ရပါမည်စွန့်ခွာ။ ဒီပန်းကန်မှဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်ပါသည်က၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုသာအကျိုးခံစားခွင့်ကိုဆောင်ခဲ့၏။