ပေါင်မုန့်အစားအသောက်

ယနေ့လူတိုင်းနီးပါးစူပါမားကက်များနှင့်စျေးဆိုင်မုနျ့ငါးလုံး၏စင်ပေါ်အပေါ်ရှေ့မှောက်တွင်အကြောင်းကိုသိတယ်။ စွပ်စွဲကယ်လိုရီအနည်းဆုံးငွေပမာဏသည့်ထုတ်ကုန်အတွက်စိတ်ဝင်စားမှုတစ်ခုစီဖြတ်သန်းနေ့ရက်ကိုအတူတိုးပွားစေပါသည်။ ဒီနေ့မုန့်ငါးလုံး၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုတပြင်လုံးကိုအမှန်တရားထုတ်ဖေါ်ကြောင့်မုနျ့အပေါ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိထွက်ရှာပါ။

အစားအသောက်မုနျ့

ဒါဟာအစားအသောက်ထုတ်ကုန်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ, အထူးသဖြင့်၎င်း၏နိမ့်ကယ်လိုရီအဘို့အတော်လေးအသုံးဝင်သည်။ "ဘယ်နှစ်ယောက်ကယ်လိုရီမုနျ့အတွက်?" - သင်မေးကြည့်ပါ။ ကျနော်တို့ဒီထုတ်ကုန်များတွင်ပါရှိသောအဖြစ်သာမန်မုန့်ထဲမှာရှိသကဲ့သို့တူညီပေမယ့်မုန့်ငါးလုံးကနေ "ပေါင်မုန့်ကယ်လိုရီ" ရဖို့ခန္ဓာကိုယ်နီးပါးအဖြစ်အများအပြားကယ်လိုရီသုံးစွဲကြောင်းပြန်လည်ဖြေကြားခဲ့သည်။

သူတို့ဖိုင်ဘာ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏဆံ့သောမုန့်အစားအသောက်အသုံးဝင်သော။ သင်တို့သိကြသည်နှင့်အညီ, ဖိုင်ဘာအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်အဆိပ်၏ခန္ဓာကိုယ်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့ကူညီပေးသနှင့်အစာခြေစနစ်ကပုံမှန်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖိုင်ဘာ, သွေးကြောများနှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အမြင့်ဆုံးဗားရှင်းကင်းမဲ့လျှင်။

ပေါင်မုန့် dieting စဉ်

သင်တန်း၏တဆေးပါသောမုန့်များအတွက်အကောင်းဆုံးအစားထိုး, ပေါင်မုန့်။ ဒါပေမယ့်လိုချင်သောရွေးကောက်သဖြင့်, အရာကိုယ်အလေးချိန်အထောက်အကူပြုဖို့ဘယ်လို? Next ကိုကျနော်တို့အစားအသောက်များတွင်အတွက်ပေါင်မုန့်လိုအပျသောအရာကိုနားလည်ရကြမည်။ ဒီတော့:

• Buckwheat မုန့်အဝလွန်လူများနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုပြီးသင့်လျော်ပါ၏
• oatmeal စနစ်တကျအအေးမိမှကျရောက်နေတဲ့နေသောသူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့်အရေပြားပြဿနာတွေရှိပါတယ်;
• အိပ်မပျော်ထံမှခံရနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါများရှိသည်သောလူတို့အဘို့အကြံပြုဆန်ကိတ်မုန့်,
• အဆိုပါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများအတွက်လိုအပ်ဂျုံ;
• multizlakovye မုန့်ချွင်းချက်မပါဘဲလုံးဝအားလုံးယူနိုင်ပါသည်။

အတော်များများကထုတ်လုပ်သူလည်းဒီထုတ်ကုန်အသုံးဝင်သောပေမယ်ပင်ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများသာဖြစ်ပါသည်ပေးသောမုန့်ထို့အပြင်အမျိုးမျိုးသို့ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်အလားတူဂုဏ်သတ္တိများအပိုင်ပေးသောထိုကဲ့သို့သောမုနျ့ငါးလုံးနှင့်အတူတိကျဖြစ်ရပါမည်။ ဆရာဝန်များချွင်းချက်မပါဘဲလူတိုင်းအဘို့အထိုကဲ့သို့သောမုန့်သုံးစွဲဖို့အကြံပေးကြပါဘူး။

နောက်ထပ်မဟုတ်ဘဲအရေးကြီးသောအချက်။ အသစ်တစ်ခုကိုထုတ်လုပ်သူမုနျ့ကိုဝယ်ယူခြင်းမပြုမီဂရုတစိုက်သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုကိုလေ့လာ။ အရသာ, GMO, အရသာ enhancers: ယနေ့အထိအချို့ကုမ္ပဏီများ "မကောင်းတဲ့" ထို့အပြင်သုံးပြီးခံရဖို့ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါပြီ။

စကားမစပ်, မိဘများတစ်မှတ်စု - ကလေးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထိုကဲ့သို့သောကြမ်းတမ်းအစားအစာမှအဆင်ပြေအောင်မမူသောကြောင့်, ပေါင်မုန့်တင်းကြပ်စွာနှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုနှစ်သူတို့သားသမီးအရှုံးမပေးရန်တားမြစ်ထားသည်။

ကြော်မုန့်ငါးလုံး Slim

မြေတပြင်လုံး၌စပါးကို extrusion ခြင်းဖြင့်ပြင်ဆင်နေလျက်ရှိသည် - ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများ, အစားအစာနှင့်အာဟာရရှည်လျားဆုံးသောအသုံးဝင်သောမုန့်သောကောက်ချက်နှင့်အတူသဘောတူညီခဲ့ကြသည်။ အဲဒီလိုအပ်တဲ့ extrusion မုန့်စက် extruder ပြင်ဆင်ထားရန်အလို့ငှာဖြစ်၏။ အများဆုံးစိတ်ဝင်စားဖို့ဒီထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်ထုတ်လုပ်သူဆီဥ, တဆေး, သကြား, ကြာရှည်, ဆိုးဆေးများကဲ့သို့ကုန်ကြမ်း "အန္တရာယ်" ကို add နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ကြောင်းထိုကဲ့သို့သောလမ်းအတွက်ရာအရပ်ကိုကြာသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ အဆိုပါ ဒါကြောင့် extruded ပေါင်မုန်သာစီရီရယ်နှင့်အစေ့ဆံ့သည်။

အဘိတ်ဒါရိုးရှင်းမဟုတ်ပါဘူး။ ကနဦးအကြောင်းကို 12 နာရီအဘို့အရေ၌ဖြစ်ရပါမည်သည့်စိုစွတ်သောစပါးကိုအရောအနှောပြင်ဆင်နေ။ ဤသည်စပါး၏ကြမ်းတမ်း shell ကိုပျော့ပြောင်းပြီးဖြစ်လာခဲ့သည်ကြောင်းသေချာစေရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဒီအစုလိုက်အပြုံလိုက်ရှိရာအချို့သောအချိန်များအတွက်မနည်းဟာအလွန်မြင့်မားတဲ့အပူချိန်နှင့်မြင့်မားသောဖိအားမှာတစ်ဦး extruder သို့သှနျးလောငျးပြီးနောက်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများလက်အောက်တွင်စပါးသို့စိမ်ရေချက်ချင်းရေနွေးငွေ့သို့လှည့် - ဒါကြောင့်ပေါက်ကွဲမှုတူတစ်ခုခုကြောင့်အထဲကပြန်သွားလေ၏။ နာမည်ကျော်နီးပါးဆင်တူကျနော်တို့ပေါက်ပေါက်ပြင်ဆင်နေကြသည်။ သို့သော်ပေါက်ပေါက်မုနျ့များအတွက်ပြောင်းဖူးနဲ့မတူပဲထို့ကြောင့်အစေ့အတူတကွကပ်နှင့်တစ်ဦးသိပ်သည်း preform ဖွဲ့စည်းရန်, သေးငယ်တဲ့ကွန်တိန်နာအတွင်းတားဆီး။