ငရုတ်ကောင်း - လူတိုင်းရဲ့အကြိုက်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်တောင်အမေရိကမှဇာတိဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကမ္ဘာ၏အားလုံးနီးပါးအစားအစာများ၌ဤအံ့သြဖွယ်အသီးကိုသုံးပါ ခြွင်းချက်အနာရောဂါငြိမ်းစရာသတ္တိလည်းရှိတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းဆုံးသောအရသာမသာ။
ဘူဂေးရီးယားနီငရုတ်ကောင်းများအသုံးပြုမှု
ထိုအစဉ်အလာနှင့်ရိုးရာဆေးပညာအရေပြားရောင်ရမ်း, သွေးတိုး, သွေးအားနည်း, gastritis, colic နှင့်အတူနေ့စဉ်နေ့တိုင်းဒီငရုတ်ကောင်းစားရန်အကြံပြုသည်။ ဒါ့အပြင်ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်းမရှိမဖြစ်နှင့် doldrums ဖြစ်ပါသည်, တန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိနှင့်အာရုံကြောပင်ပန်းနွမ်းနယ်လျက်, နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ရောဂါများဆုံးရှုံးမှုနှင့်အတူသုံးပါ။
ငရုတ်ကောင်း Slim
အလွန်သူတို့ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုကြည့်သည်လူများကိုနှစ်သက်, ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက် 100 ဂရမ်ထဲမှာအမြောက်အမြားအတွက်စားသုံးနိုင်ပါသည်ဆိုလိုတာကသာ 25 ကယ်လိုရီဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို, အလေးချိန်ပေါ်တွင်တင်ဝံ့ဘူး။
ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောအနိမ့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာနှင့်ကတက်တက်ကြွကြွအဆီတိုက်သောကြောင့်, ငရုတ်ကောင်း၏အသုံးပြုမှု, အစားအစာအမျိုးမျိုးအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပြီးခန္ဓာကိုယ်သန့်စင်ခြင်းနှင့်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်မြှင် ဇီဝြဖစ်၏ ။
အစားအသောက်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းတစ်ပါတ်အတွက်, သငျသညျ 5 ကီလိုဂရမ်အထိဆုံးရှုံးနိုငျသောကွောငျ့, ထိုမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ထိရောက်မှုအလွန်ရေပန်းစားသည်။
ဒါကြောင့်ဒီအစားအစာ၏ပထမဦးဆုံးနေ့ကငရုတ်ကောင်းပါလိမ့်မည်အရှိဆုံးအရာအချို့ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားသင့်ပါတယ်။ ထုတ်ကုန်များ၏ခြုံငုံအလေးချိန်မပို 1 ထက်ကီလိုဂရမ်ဖြစ်သင့်, စိတ်ကိုထားပါ။
ဒုတိယနေ့၌ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပြီးသားအသီးအပွနဲ့ပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းသူတို့ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်တစ်ကီလိုဂရမ်ထက်မပိုပါဘူး။
တတိယနှင့်စတုတ္ထနေ့သူ့မှာအရမ်းကောင်းတဲ့ပြုတ်ကြက်ဥ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီး 300 ဂရမ် 300 ဂရမ်ပါဝင်သည်။
ပဉ်စမနေ့တွင်, သငျသညျ 200 ချက်ပြုတ်ကြက်သားဂရမ်, ဒိန်ခဲ၏တူညီသောပမာဏနှင့်ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်ထပ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။
ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာကိုသင်နှုတ်ဆက်လို့ပြောပါလိမ့်မယ်မသာသည့်အချိန်ကာလအတွင်းထက်ပိုနှစ်ပတ်အတွင်း, ကြာရှည်ပါဘူး ပိုလျှံအလေးချိန် , ဒါပေမယ့်လည်းသင့်ရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်း။