ယနေ့စင်ပေါ်အခွံမာသီးများနှင့်အခြောက်လှန်းအသီးအပွအမျိုးမျိုးနှင့်ပြည့်ကြ၏။ အများအပြားမိန်းကလေးငယ်များသီဟိုဠ်အခွံမာသီးအသုံးဝင်သောနှင့် dieting သောအခါအသင်သည်ထိုသူတို့စားနိုင်ရှိမရှိရှိမရှိမသိရပါဘူးအဖြစ်ကျွန်တော်တို့ကိုသည်သီဟိုဠ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားကြပါစို့။
အာဟာရပြန်ကြားရေး Cashew
သီဟိုဠ်ခွံမာသီး၏ဖွဲ့စည်းမှုတို့ပါဝင်သည် ဗီတာမင်အီး ကသူတို့ကိုအပြင်, PP နှင့်အဖွဲ့ကို B ကိုသီဟိုဠ်မှာလည်းထိုကဲ့သို့သောဆိုဒီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, သံ, phosphorus ကို, သွပ်နှင့်ဆယ်လီနီယမ်အဖြစ်သတ္တုဓာတ်ပါရှိသည်။ ဤရွေ့ကားအခွံမာသီးအသွေး၌လက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချထားတဲ့သစ်ရွက်ဖက်တီးအက်ဆစ်ထဲမှာရှိသကဲ့သို့ငွေရတတ်သောနှလုံးသွေးကြောစနစ်ဖြင့်ပြဿနာများခံစားနေရပြီးသူများ, များအတွက်အထူးသဖြင့်တန်ဖိုးရှိသောဖြစ်ကြသည်။
သီဟိုဠ်၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကို
ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်နှုန်း 600 ကယ်လိုရီ - ငါတို့သည်သီဟိုဠ်အခွံမာသီးများ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုအကြောင်းပြောဆိုလျှင်, အခြားအခွံမာသီးတို့တွင်အသေးငယ်ဆုံးတစ်ခုဖြစ်တယ်။ အခွံမာသီး၏အရသာကိုမြေပဲသို့မဟုတ် walnuts ထက်ပိုပြီးအဆီဖြစ်ဟန်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းနိမ့်ဆုံးကယ်လိုရီကြောင့်နျူကလိယ၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ပရိုတိန်းများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များမြင်သာထင်သာဖို့အောင်မြင်နေသည်။
ဘယ်လိုအသုံးဝင်သီဟိုဠ်?
ကျနော်တို့အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏အမျိုးမျိုးသီဟိုဠ်:
- အဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူ: အနည်းငယ်သီဟိုဠ်အခွံမာသီးကိုသင် overeat ဖို့အခွင့်အလမ်းကိုမပေးပါလိမ့်မယ်အရာ, 3 နာရီရန်သင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုတက်ကျေနပ်နိုင်ကြသည်။
- stomatology ခုနှစ်တွင်: ဆရာသီဟိုဠ်ခံတွင်းနှင့်သွားကုသမှုရောင်ခြင်းတိုက်ဖျက်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်, အကြံပြုပါသည်။
- အမျိုးမျိုးသောရောဂါများအတွက်: Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများအသံထှကျပွီးလြှငျ, သီဟိုဠ်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်ပြသ။ လူနာ များတွင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ ဒီခွံမာသီးသွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုလျှော့ချဖို့ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
- အရေပြားအတွက်: နှင်းခူနှင့် psoriasis ၏ကုသမှုထဲမှာညွှန်ပြအရေပြားရောဂါများအမျိုးမျိုးတို့ကိုဆန့်ကျင်ခြင်းဟာအကောင်းဆုံး prophylactic ။
- အလှကုန်များနှင့်ဆေးဝါးများအတွက်: အနျူကလိယထံမှလိမ်းဆေးနှင့်မျက်နှာဖုံးများစေ။ walnut shell ကိုဖွဲ့စည်းထားတဲ့အဆိပ်အပြင်းမြွေကိုက်မှဖွဆေးအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။
- မီးဖိုချောင်ထဲမှာ: အလွန်ခဲ, ဓာတ်မတည်စေသီဟိုဠ်အများအပြားဟင်းလျာများမှတို့သည်ကြီးစွာသောထို့အပြင်ဖြစ်ပါတယ်။