မည်သို့ပါးလွှာ Inna Volovicheva?

နှစ်ရှည်တီဗွီရှိုး "Dom-2" နှင့်ထို့နောက်သင်ပင်သည်သူ၏တစ်ဦးပန်ကာဖြစ်ပါတယ်ကြဘူးသူတို့တွင်, အကြောင်းပြောဆိုရန်တစ်ခုခုပေးသည်။ တီဗီစီမံကိန်း၏ပါဝင်သူများထဲမှတစ်ဦး - ဥပမာ, အာရုံစူးစိုက်မှုကို Ina Volovicheva အစားအစာများကခံထိုက်။ တိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုများ၏ရှေ့မှောက်၌ဆူဖြိုးအမျိုးသမီး 54-gauge 28 ကီလိုဂရမ်ကျဆင်းနေ, 46 တစ်အရွယ်အစားနှင့်အတူအမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်လာခဲ့သည်။

မည်သို့ပါးလွှာ Inna Volovicheva?

ဘယ်လောက်ပါးလွှာ Volovicheva ၏မေးခွန်းကိုတွင်, အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍသူမ၏သံအလိုတော်တန်ခိုးတော်အားဖြင့်ကစားခဲ့သည်။ ငှက်ပျောသီးနှင့်စပျစ်သီး - ဒါဟာတစ်ချိန်ကနှင့်အလုံးစုံတို့အဘို့မွှေး, starchy အစားအစာများ, ဖက်တီးနှင့်ကြော်, သောက်သည်နှင့်ငန်, High-ကယ်လိုရီအရက်နှင့်ပင်အသီးကိုစှနျ့ပစျ။ အဆိုပါတားမြစ်ချက် (1% kefir သို့မဟုတ် မှလွဲ. 6 နာရီအကြာတွင်အစားအစာများ လာ. , ကျွဲကောသီး ) ။

အစားအသောက်များတွင် Volovicheva

သူမကိုယ်အလေးချိန်ကိုဆုံးရှုံးဘယ်လိုမေးခွန်းတွေရဲ့တုံ့ပြန်မှုများတွင် Inna Volovicheva မှလိုက်နာစောင့်ထိန်းတဲ့အစားအစာကြေညာခဲ့သည်။ လေ့ကျင့်ရေး, သင့်လျော်သောအစားအစာနှင့်အကများထဲကတစ်လမ်း 1-2 ပတ်ကြာ: ဒါဟာသုံးအဆင့်ဆင့်ပါဝင်သည်။

ပြင်ဆင်မှုအတွက်သူမသာအထက်တွင်ပြန်လည်သုံးသပ်ထားတဲ့တားမြစ်ချက်တစ်ရပ်ရပ်ကို၏စာရင်းတွင်ငြင်းဆန်ခဲ့သည်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းလပေါင်းများစွာကြာမြင့်သောအစားအစာ၏ဒုတိယအပိုင်းမှာတော့သူမ၏အစားအသောက်များတွင်ခဲ့:

1. နံနက်စာ: (သကြားမပါဘဲသင်တန်း၏,) ရေထဲမှာ oatmeal ၏သေးငယ်တဲ့အဘို့ကို + အသီး။
2. နေ့လည်စာ: ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်စွပ်ပြုတ်) ၏ဘေးထွက်ပန်းကန်နှင့်အတူအမဲသား, ကြက်သားသို့မဟုတ်ငါး။
3. ညစာ: အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ဒိန်ချဉ်နှင့်တစ်နည်းနည်း ဟင်းသီးဟင်းရွက် သို့မဟုတ်သစ်သီး။

အဲဒီနောကျအပေါငျးတို့သလိုချင်သောကိုယ်အလေးချိန်လအနည်းငယ်အကြာတွင် Volovicheva (တားမြစ်ထားသောစာရင်း မှလွဲ. ), အစားအသောက်များတွင်၏နောက်ဆုံးအဆင့်တွင်မည်သည့်ကာလအတွင်းအခြားထုတ်ကုန်များပြောင်းရွှေ့ထွက်ခွာသွားခဲ့ပါသည်အစားအသောက်များတွင်သို့မိတ်ဆက်ကြသည်။ သင်ရုံအပေါငျးတို့သအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်နှင့်အရသာရှိတဲ့၏အစားအသောက်များတွင်ထည့်သွင်းလျှင်မူကား, သငျသညျမွနျမွနျအပေါငျးတို့သရလဒ်များကိုဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်ကြောင့်အလေးချိန်ကိုစောင့်ရှောက်နိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်အရှိဆုံးပညာရှိချဉ်းကပ်မှုဖြစ်ပါတယ်။

သို့သျောလညျးသံသယရှိပရိသတ်ကိုသူမတစ်ဦးအံ့ဖွယ်ဆေးလုံးသို့မဟုတ်ယူခဲ့ခွဲစိတ်မြင်ဘူးသောစဉ်းစားမိတယ်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာကယ့်ကိုတိုတောင်းတဲ့အချိန်နှင့်အစားအသောက်များတွင်ထံမှသင့်လျော်သောထွက်ပေါက်တွေနဲ့ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်သည် - ကစောင့်ရှောက်လော့။