မကွာလွန်ခဲ့တဲ့နှလုံးပြဿနာများအတွက်အမေရိကန်အသင်းက CHD (နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ) နဲ့အစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်း, ကယ်လိုရီနေ့တိုင်းအစားအစာအတူပါလာသမျှသောကယ်လိုရီ၏ထက်နည်း 40% မဖြစ်သင့်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။
CHD နှင့်အတူလူနာတွေအတွက်အစားအသောက်
သင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာထည့်သွင်းရန်အရေးကြီးသောဘာလဲ, ကဂျုံမုန့်ညက်နှင့်လုံး-ဆန်စပါး, wholemeal သို့မဟုတ် wholemeal ကနေမုန့်မဟုတ်ဘူး။ ပထမဦးဆုံးမတူဘဲသူတို့ကနှလုံးကြွက်သားတ္ထုများအပါအဝင်, ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အသုံးဝင်သောအများအပြားပါဝင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်တစ်နေ့တာအတွင်းသင်တတ်နိုင်သမျှသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားရန်လိုအပ်ကြောင်းမမေ့မလြော့ပါ။ သငျသညျချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာတစ်ခုခုလိုသလား? ထိုအခါသီးနှံ, ခေါက်ဆွဲနှင့်, သင်တန်း, အင်္ဂလိပ်မနက်စာ, ဂျုံယာဂုအပေါ်အမှီ။ အဆီ mutton, ဘေကွန်, သတ္တဝါ, ဝက်သား, ဝက်အူချောင်း, Frankfurt, ဝက်အူချောင်းနှင့်အခြားအမှုအရာရှိသမျှတို့ကိုအမျိုးမျိုး၏စားသုံးမှု Minimize ။
နိုင်ရန်အတွက်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါတွေကိုဖယ်ရှားဖို့နှင့်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ၏ဖြစ်ပျက်မှုတားဆီးဖို့, နှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်ကျနော်တို့ငါးနှင့်ပင်လယ်စာကိုယ့်ကိုယ်ကိုလုယူသောဥစ္စာကိုစားကြလော့။ သို့သျောလညျးအဆုံးစွန်အားဖြင့်တရားဝင်အဖြစ် caviar နှင့်ကဏန်းရည်ညွှန်းဘူး။
နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့် angina များအတွက်အစားအသောက်
အခြေခံတဲ့အစားအစာဟာအစားအစာ№10ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ဆားစားသုံးမှုလျှော့ချပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာသီး, အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အစားအသောက်များတွင်ကြွယ်ဝစေ။ စကားမစပ်, သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောရောဂါခံစားနေရသောသူတို့အဘို့, ဆရာဝန်တွေ coumarin ကြွယ်ဝစာစားအစားအစာများကိုအကြံပြု:
- buckthorn;
- Currant;
- ချယ်ရီ;
- ချယ်ရီ;
- blueberries;
- သင်္ဘောသဖန်းသီး။
- ကျနော်တို့အစားအစာမှအောက်ပါထုတ်ပယ်:
- ကြက်ဥအနှစ်,
- အသည်း;
- ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ဆော်ရဲလ်။
သငျသညျ thrombosis တဲ့သဘောထားကိုလေ့လာတွေ့ရှိကြနှင့်အနက်ရောင် Currant မစားရပါ။
အစားအစာပေါင်း, အနာစိမ်း, မုန့်ဖုတ်သို့မဟုတ်စွပ်ပြုတ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကျနော်တို့ linseed သို့မဟုတ်အသုံးပြုနိုင်သည် သံလွင်ဆီ ။
နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်သွေးကြောများအတွက်အစားအသောက်
ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူတိရစ္ဆာန်အဆီအစားထိုးရန်မိမိနှင့်အစားအစာအဲဒီဗီတာမင်အီးကြွယ်ဝဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများ, B, ရှုပ်ထွေးသော, မဂ္ဂနီဆီယမ်တို့ပါဝင်သည်
- အားနည်းလက်ဖက်ရည်;
- အနိမ့်အဆီနို့;
- ဟင်းချို;
- ထောပတ်;
- ကြက်ဥ;
- ပင်လယ်ရေညှိ, mussels;
- buckwheat, ပြောင်းဆန်နှင့် oat groats;
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ။