အစားအသောက် duodenal အစာအိမ်နာ - ဆရာဝန်တစ်ဦးချထားသော, စိတ်ကူးမဟုတ်ပါဘူး: ကတစ်ဦးလိုအပ်ချက်သင်တစ်ဦးမြန်ဆန်ပြန်လည်နာလန်ထူပါ! ကုသမှုဆေးထားရှိရေးနှင့်သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်မှအကြံပြုတံ့သောအခြေခံမူများအားလုံးပါဝါထုတ်သယ်လိမ့်မယ်။ သငျသညျ ", ထိုပျော်စရာဆန့်" နှင့်အစာအိမ်နာကုသမှုအဆုံးမဲ့နှင့်စိတ်ပျက်စရာအစားအစာခံရ, ပိုကောင်းတဲ့တစ်ချိန်ကရန်အလေးအနက်ထားညှိခြင်းနှင့်နောက်ဆုံးတွင်သင်ထိခိုက်စေမည်မဟုတ်ကြောင်းအစားအစာကိုတက်ယူချင်ကြပါဘူးလျှင်။
အစာအိမ်နာ 12 duodenal အစာအိမ်နာ: တစ်အစားအသောက်များတွင်
သင်ရိုက်ထည့်သောအရာကိုပေါ် မူတည်. နှင့်ရောဂါ၏စင်မြင့် - အစာအိမ်နာ duodenal မီးသီး, ဖောက်ထားအစာအိမ်နာ - အစားအစာအနည်းငယ်ကွဲပြားသည်နှင့်ဤပရိယာယ်ကိုသင်ကျိန်းသေသင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုရှင်းပြပါလိမ့်မယ်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာအမှန်ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်သင်ကိုက်ညီမည့်အထွေထွေပျမ်းမျှအစားအသောက်များတွင်အစာအိမ်နာ KDP ရှိ၏။
အစာအိမ်ပြည်တည်နာတွေနဲ့အစားအသောက်အဓိကအားဒဿမကိန်းပါဝါ၏နိယာမကပါဝင်ပတ်သက်: ယခုသင်သေးငယ်တဲ့အစားအစာများ 5-6 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင် (အကြောင်းကိုတိုင်း 2-3 နာရီ) ကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ ဝေမျှမပိုသင့်ရဲ့လက်တဆုပ်စာတွင်ထည့်သွင်းမည်ဖြစ်ကြောင်းအဘယ်အရာကိုထက်, အသေးစားဖြစ်သင့်သည်။ သငျသညျကိုရပ်တန့်ဖို့ကအပေါ်ဆူဝပြီပြီမဟုတ်ရင်တောင်။ ဤမျှလောက်များစွာသောအစားအစာများပြွတ်သိပ်မှတစ်ဦးကအကြီးလမ်း - ဒါကြောင့်နှောင့်နှေးရှိပါတယ်။ သငျသညျ 15-20 မိနစ်ဆန့်ဖို့ရှိသည်ထိုကဲ့သို့သောသေးငယ်တဲ့အဘို့ကို! သငျသညျသာယာသောကုမ္ပဏီအတွက်စားနိုင်, သငျသညျရိုးရှင်းစွာအသီးအသီးဇွန်းအကြားအထူးလမ်းပိုင်းသို့မဟုတ်ရေတွက်သိုးကိုခံစားနိုင်ပါတယ်။ ညာဘက်ထိုသို့ပြုမှသင့်ကိုယ်ပိုင်လမ်းကိုရှာပါ - သင်ဖယ်ရှားပစ်ရပါဘူးဒီအဘယ်သူမျှမအစားအသောက်များတွင် duodenal အစာအိမ်နာ 12,
အစားအသောက် duodenal အစာအိမ်နာ: တိုး။ လေးစေခြင်း
ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အစားအသောက်များတွင်တူညီတဲ့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေမှဆုံ။ ဖောက်ထား duodenal အစာအိမ်နာတဲ့အစားအစာနှင့် trophic အနာကဲ့သို့တင်းကြပ်တဲ့အစားအစာပါဝငျသညျ။ exacerbation ၏အချိန်မှာမဆိုအမှု၌သင်တို့၏အစားအစာအလွန်အရည်ဖြစ်ရမည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအမျိုးမျိုးကြမ်းအမျှင်ချန်လှပ်ထားသည့်အစားအစာ, ပွတ်။ သာဤကိစ္စတွင်အတွက်, သင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါစက်မှုအစားအစာဆွ, သင်မှကာကွယ်ကြသည် - ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုထဲကနေ။ ထို့အပြင်အစားအစာ၏အပူချိန်အားဖြင့်ကစားသည့်အဆုံးအဖြတ်အခန်းကဏ္ဍ - သင်အရမ်းပူပြင်းတဲ့အစားအစာသို့မဟုတ်မျြးစိမျ့စိမျ့မဖွစျနိုငျ - ကအားလုံးနွေးဖြစ်သင့်သည်။
လူများအဘို့အဆုံးနာကျင်အထူးသဖြင့်ပူပြင်းတဲ့မြားနှငျ့စပ်ဆို condiments, နံ့သာမျိုး, ဝက်အူချောင်း, တစ်ဦးစွန့်လွှတ်သည်။ သူတို့ကအစပြည်တွင်းရေးယားယံစေနိုင်ပြီး, အချိန်ကြာမြင့်စွာအဘို့ထိုသူတို့နှင့် ပတ်သက်. မေ့ရပါလိမ့်မယ်။
35-40 ဒီဂရီသဘာဝကျကျအပူ - သင်၌အားကြီးသောနာကျင်မှုရောဂါရှိပါကကြောင့်သင်တို့အဘို့နို့တစ်ဦးလီတာအထိသောက်သုံးရာနေ့သည်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
သင့်ရဲ့အစားအစာယခုအစားအစာ၏အတော်လေးတူညီအမျိုးအစားဖြစ်သင့်:
- mashed နို့ယာဂု (buckwheat, semolina, ဆန်, Oats, မုယောစပါး, ပြောင်းဖူး - ယခုသင်စီရီရယ်၏အများကြီးပိုကောင်းအကွာအဝေးကိုသိ);
- (Citrus အသီးအပွ, သင်တန်း, မှလွဲ. သူတို့ကချွဲစိတ်ဆိုးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့) သစ်သီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်နို့ရည်ကနေဂျယ်လီ;
- ထောပတ်အမျိုးမျိုးများအတွက်ဝတ်ဆင်စီရီရယ်၏ကျဲဖွာဟင်းချို,
- နံနက်စာ - တင်းကြပ်စွာဂျုံယာဂု! ဒါဟာချွဲအင်္ကျီဖြစ်သောကြောင့်, နာကျင်မှုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးပါမည်။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာ - ဆန်သို့မဟုတ် oatmeal;
- နေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာအမဲသား, နွားငယ်သား, ကြက်သား, ကြက်ဆင်နှင့်ယုန်အသားနှင့်အတူsouffléစားရန်ပြုအလွန်တစ်ဦး Blender အတွက်ခံရသင့်ပါတယ်! ကွတ် souffle သာစုံတွဲတစ်တွဲလိုအပ်ပါတယ်;
- ငါး၏အနိမ့်အဆီမျိုးပေါင်း souffle - လည်းအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ထမင်းစားခန်း options များဖြစ်၏
- ကြက်ဥအစားအသောက်များတွင်တွင်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့စုံတွဲတစ်တွဲအဘို့ပြင်ဆင်ထားရမည် - ဥပမာတစ်ခု omelette ၏ပုံစံ;
- အစာစားခြင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များခွင့်ပြုခဲ့ပေမယ့်သာ, သင်တန်း၏, တစ်ညစ်ခြင်း,
- အဖြစ်သငျသညျချိုမြိန်အသီးဂျယ်လီသို့မဟုတ်စင်ကြယ်သီးကိုစားရန်လိုအပ်ကြောင်းခန့်မှန်းရန်ခက်ခဲဘူး။
စသည်တို့ကို, ပထမဦးဆုံးတပြင်လုံးကိုအသီးအပွ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ပြီးတော့တဖြည်းဖြည်းငါးပွတ် - အစာအိမ်နာပြီးနောက်အစားအသောက်အလွန်တဖြည်းဖြည်းအစားအစာများကိုစားသောက်သောအစားအစာကိုထည့်သွင်းသင့်တယ် လျစ်လျူရှုဒီခြေလှမ်း, သင်၏ကျန်းမာရေးအန္တာရာယ်မရမနေပါနဲ့!