လတ်ဆတ်တဲ့မုန်လာဥနီဖျော်ရည် - အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

အားလုံးအသက်အရွယ်မရွေးလူတို့အဘို့ဗီတာမင်နှင့်သောက်မုန်လာဥထဲကနေကိုဖန်ဆင်းနိုင်ပါသည်။ သင်ကယူမတိုင်မီဒါပေမဲ့အဲဒါကိုလောလောလတ်လတ်ညှစ်မုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်၏အဓိကအကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီးသိရန်ရရှိရန်လိုအပ်ပေသည်။

မုန်လာဥနီ - beta-carotene ပါဝင်သောတစ်ခုတည်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်။ ဤသည်ပစ္စည်းဗီတာမင် A မှခန္ဓာကိုယ်အတွက်စုပ်ယူခံရဖို့လွယ်ကူစေသည်, သင်တစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကဖွံ့ဖြိုးအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရူပါရုံကိုပေး, ကျန်းမာအရိုးနှင့်သွားများခွင့်ပြုပါတယ်။ ဒါ့အပြင် မုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည် ဟာသိုင်းရွိုက်ဂလင်းရဲ့သင့်လျော်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာကူညီပေးသည်။ အဆိုပါသောက်စရာ, ပုံမှန်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်စေပါတယ်သောဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ကိုအားကောင်းစေပါတယ်စုဆောင်းအဆိပ်၏ကိုယ်ကိုသက်သာ။

လတ်ဆတ်တဲ့မုန်လာဥနီဖျော်ရည်သောက်ဘယ်လိုနေသလဲ?

အကျိုးခံစားခွင့်ကိုသာညှစ်ရည်ကိုအာမခံပါသည်။ ဒါကြောင့်အဖျော်ယမကာအုပ်ချုပ်ရေးမတိုင်မီချက်ချင်းကိုပြင်ဆင်ရမည်။ သငျသညျလောလောလတ်လတ်ညှစ်မုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်ရနိုငျပုံကိုမကြာခဏစိတ်ဝင်စားသူများသည်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ပုံမှန်စားသုံးမှုစဉ်အတွင်းအာမခံချက်ပိုကောင်းဝါးမြိုခြင်းကိုသိသင့်ပါတယ်။ ကကြာရှည်ခံ၏ဖွဲ့စည်းထားသည်ကတည်းကစတိုးဆိုင်၏စင်ပေါ်ကနေဖျော်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ, အနည်းငယ်မျှသာကြောင်းသတိပြုပါ။

အဆိုပါသီးဖျော်ရည်ကဆံပင်, အသားအရေနှင့်လက်သည်းများ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီကြမည်, နည်းနည်းလေးအလိုဆန္ဒမှာယစ်မူးစေနိုင်ပါတယ်။ မကြာခဏကမုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်ကိုနေ့စဉ်အစားအစာမီနူးထဲမှာပါဝင်ဖြစ်ပါတယ်။ လက်စထရောကိုလျှော့ချ, ထုတ်ကုန်ကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်ဇီဝြဖစ် accelerates ။

လတ်ဆတ်တဲ့မုန်လာဥနီဖျော်ရည်သောက်မည်သို့ - မေးခွန်းရှင်းပြရန်လွယ်ကူသည်။ သွန်းလောင်းအစာအိမ်ဖျော်ရည်ထုတ်လုပ်မှုကိုထောက်ပံ့ပေးလွယ်ကူစာခြေကိုအားပေးအားမြှောက်ကတည်းကပိုကောင်းတဲ့မုန့်ညက်ရှေ့မှာယူပါ။

လူတိုင်းအတွက်အသုံးဝင်မုန္လာဥနီကိုမသောက် - ယောက်ျား, မိန်းမ, ကလေးတွေ, ဒါပေမယ့်လောလောလတ်လတ်ညှစ်မုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများသူ့ကို၏တစ်ခုတည်းသောအခြမ်းမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ colitis, gastritis, အစာအိမ်အစာအိမ်နာနှင့်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါ ။ ဒါဟာအစအမြောက်အမြားအတွက်အဖျော်ယမကာထိခိုက်စေခြင်းနှင့်ငါသောက်နိုင်ပါတယ်။