အဆိုပါကုန်ကြမ်း foodists အစားအသောက်များတွင်ဓာတုကြီးထွားစိတ်ကြွဆေးများထို့အပြင်ခြင်းမရှိဘဲ, ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့သဟဇာတအခြေအနေများအတွက်စိုက်ပျိုးကြသည်နှင့်အေးခဲသို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ကြပြီမဟုတ်ကြောင်းလတ်ဆတ်တဲ့ကုန်ကြမ်းအစားအစာများပါဝင်သည်။
အဆိုပါကုန်ကြမ်း foodists အတွက်အဓိကအစားအစာလတ်ဆတ်တဲ့အစိမ်းရောင်, ဆိုလိုသည်မှာဆလတ်သည် parsley အချို့သောသီးနှံများ, ဇီယာစေ့, ထိပ်များ။ ဆူးပင်ပေါက်, dandelion, Clover နှင့်အခြားသော - ရိုင်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏စာရင်းဖြည့်စွက်။ အစိမ်းရောင်အလွန်အရေးပါသောပရိုတိန်းဖြစ်တယ်, ဒါသည်ဤအစားအစာများကိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့်စွမ်းအင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုယ်ခံစွမ်းအားဂရုစိုက်အပေါင်းတို့နှင့်တကွကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များ၏ function ကိုပုံမှန်အရာ, ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။
အဆိုပါကုန်ကြမ်း foodists menu ကိုအမြဲလတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပါဝင်သည့်အမြစ်ကောက်ပဲသီးနှံပေမယ့်အတော်လေးနည်းနည်းသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။ သူတို့ဗီတာမင်အပြင်ဆံ့သောကွောငျ့, သွေးနီဆဲလ်များနှင့် Citrus အသီးအပွနျလိုအပျသောအရာသံ, Anti-ကင်ဆာအေးဂျင့်နဲ့ anti-၎င်းသည်အောက်စီဂျင်ဓာတ်ပေါင်းများ၌ငွေရတတ်သောအဖြစ်သီးအပွ၏မရှိမဖြစ်အလိုအပ်ဆုံး, ပန်းသီးဖြစ်ကြသည်။
နွေရာသီအစားအစာအတွက်အဓိကအစားအစာဖြစ်ပါသည် - သီး။ ချယ်ရီသီး, Currant, စတော်ဘယ်ရီ, Raspberry နှင့်ရိုင်း - - cranberry, cranberries, စတော်ဘယ်ရီနှင့်အခြားသူများဥယျာဉ်ကိုသီး၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုစားနိုင်ပါတယ်။
အခြောက်လှန်းအသီးအပွအမျိုးမျိုးမျိုးစေ့များနှင့်အခွံမာသီးလည်းစားပွဲကုန်ကြမ်း foodists မှလက်ခံနိုင်ဖွယ်ရှိပါတယ်။
ကုန်ကြမ်း foodists ပျားရည်တစ်လုံလောက်သောပမာဏ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများ (အထူးသဖြင့်သံလွင်နှင့် flaxseed) ကိုစားရကြမည်။ အဆိုပါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏သငျ့လျြောသောစစ်ဆင်ရေးများအတွက်, သငျသညျရေအများကြီးလိုအပ်ပါတယ် - သင်ကုန်ကြမ်းအစားအစာမီနူးမှ switched လျှင်, ရေကိုအနည်းဆုံး 3 လီတာတစျနေ့ကိုသောက်လော့။
နေ့အဘို့ကုန်ကြမ်း foodists menu ကို
- ကုန်ကြမ်း foodists နံနက်စာဥပမာဝတ်ဆင်လတ်ဆတ်တဲ့အသုပ်, သံလွင်ဆီတို့ပါဝင်သည်။ သငျသညျတခုလိမ္မော်ရောင်ကနေလတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်သောက်ရနိုငျသညျ။
- ကုန်ကြမ်း foodists များအတွက်နေ့လည်စာဟင်းလျာများအညှောက်ပေါက်အစေ့နှင့်အသေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်လတ်ဆတ်တဲ့အိမ်လုပ်နို့အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်များအတွက်၏ထို့အပြင်နှင့်အတူအသီးသုပ်လုပ် တံစဉ်များကို နှင့် walnuts ။ သင်သည်သမုဒ္ဒရာအနီးအသက်ရှင်လျှင်, ဒါဟာလတ်ဆတ်တဲ့ပင်လယ်စာသုံးစွဲဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- နေ့လယ်စာမှာကျွန်တော်တို့ဟာရာသီပေါ် မူတည်. သီးသို့မဟုတ်ပန်းသီးတွေအများကြီးအကြံပြုပါသည်။
- ညစာအဘို့, ပျားရည်နှင့်အသုံးဝင်သောအသီး၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုစား, သင်နေကြာမျိုးစေ့များသို့မဟုတ်ဖရဲသီးကြော်လို့မရပါဘူး။