သင့်ရဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထားဖြောင့်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

Regal bearing - တစ်ဖြောင့်နောက်ကျောနှင့်အတူလူတွေအကြောင်းပြောနေတာ, မြည်းကြိုးကိုဖြည်သူ၏ပခုံးဖြောင့်နှင့်သင့်ခေါင်းကိုအမြင့်ဆုံးကျင်းပခဲ့တယ်။ တကယ်တော့ခုနှစ်, portly ယောက်ျားသည်ကိုကြည့်တာကပိုသာယာမေးခွန်းတစ်ခုအမှတ်အသားအတွက် slouched ထက်ဖြစ်ပါတယ်။ ချောမောထိုကဲ့သို့သော nobility လကျထကျ၌၎င်း, ယောက်ျားမိန်းမတို့အများကြီးရှိခဲ့ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်အဆုံးစွန်သောအနက်။ အစောပိုင်းအသက်အရွယ်ကနေအားလုံးမိန်းကလေးများပြီးနောက်သူတို့ရဲ့အသွင်အပြင်ကိုစောင့်ကြည့်ဖို့ဘယ်လို, တစ်ဦးစကားပြောဆိုမှုကိုင်ဖို့ဘယ်လို, ပြုမူဖို့ဘယ်လို, ဆောင်ခဲ့ခဲ့သည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့နေ့ရက်ကာလ၌တိုက်ရိုက်ကိုင်နိုင်စွမ်းတဲ့သနားသော mannequins နှင့်စစ်တပ်၏, ထိုမှတပါးအဘယ်ဝင်စား။ သင်တစ်ဦးကိုဖြောင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားဖန်တီးချင်လျှင်မူကား, ပင်အလွန် hunched နှင့်အပြေးကျောကနေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်လိုပါသလား? ကောင်းပြီ, Uncomplicated ရှယ်ယာလျှို့ဝှက်ချက်များ။

အကြောင်းနှင့်အကျိုး

မမှန်ကန်ကြောင်းကိုယ်ဟန်အနေအထားဖြောင့်ခြင်းနှင့်ပြင်ပေးဖို့ဘယ်လိုပုံထွက်ခြင်းမပြုမီ, ကယင်း၏ချိုးဖောက်မှုများအတွက်အကြောင်းပြချက်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ လက်ျာအားလုံးအသေးစိတ်ထွက်ရှာတွေ့မှ, ပြီးတော့ဆက်ဆံဖို့မလိုပါ။ ဒီတစ်ခါလည်းလျှင် အားလုံးပြီးနောက်, အသိပညာ - အင်အားသုံးနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး - ပြဿနာကိုဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲအတွက်အကောင်းဆုံးလက်နက်။ ဒီတော့အဘယ်ကြောင့်ဤသူသည်အသက်အရွယ်နှင့်အတူလှပသောသဘာဝဖြောင့်မတ်ကိုယ်ဟန်အနေအထားအားဖြင့်ကျိုးရှိသနည်း

အကြောင်းပြချက် 1. အားနည်းကြွက်သား corset ။ ကလေးများနှင့်လူကြီးများအတွက်ကြွက်သားအားနည်းခြင်း - ကျွန်တော်တို့ရဲ့အချိန်ဘေးပါပဲ။ ကောင်းပြီ, ကိုယ့်ကိုကိုယ်, 17, 18, 19 နဲ့နှစ်ဆယ်ရာစုပင်ပထမနှစ်ဝက်တှငျနထေိုငျသူမြားကျွန်တော်တို့ရဲ့ဒါဝေးလံမဟုတ်ဘိုးဘေးတို့အဘို့အတရားသူကြီး, ကွန်ပျူတာ, ဆဲလ်ဖုန်းနှင့်အလားတူကိရိယာများအကြောင်းကိုဘာမှမသိခဲ့ပါ။ သူတို့ကအများကြီးပြောင်းရွေ့ပြည်မှအလုပ်လုပ်ခဲ့, မြင်းစီး, အမဲလိုက်နှင့်ငါးဖမ်းသွား၏။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုသဘာဝ musculature ၏ခိုင်မာမှလှူဒါန်းခဲ့သည်။ နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏တစ်ခေတ်တည်းကွန်ပျူတာဖန်သားပြင်သို့မဟုတ်ရုပ်မြင်သံကြားဖန်သားပြင်နောက်ကွယ်ကနေ့ကအများစုသုံးဖြုန်း, တစ်ကားကိုမောင်း, မြို့ကြီးများအတွက်အသက်ရှင်လျက်, လုံးဝအားကစားဂိမ်းအပေါ်တံတွေးထွေးတိုင်း suhomyatinu ကိုစားကြလော့။ ကောင်းပြီ, ဒီမှာကြွက်သားနဲ့ပတျသကျပွီးဘာပါဝင်ပတ်သက်နိုင်သနည်း

အကြောင်းပြချက် 2. မသင့်လျော်ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်ဝန် balancing ။ ယေဘုယျအားဖြင့်ဤအချက်ကို, ရလဒ်အဖြစ်ကယခင်တဦးတည်းအနေဖြင့်အောက်ပါအတိုင်း။ အားနည်းကြွက်သားများနှင့် monotonous ကိုယ်ဟန်အနေအထားဟာခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုမမှန်ကန်ကြောင်းအနေအထားမှဦးတည်သည်။ ဒါကြောင့်အလုပ်မလုပ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းမှကြွလာသောအခါ, ညစ်အိတ်ဥပမာ, အခြားအရာအားလုံးပိုမိုနှင့်ဝန်ဖြန့်ဝေဖို့နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းကဆက်ပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်။ ပင်ပန်းကြွက်သားပင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူထက်ပိုမိုနှင့် stooping အားဖြင့်ပိုမိုဆိုးရှားသည်။

တစ်ဖြောင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားအောင်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ငါတို့သည်အဘယ်သူမျှမကူကယ်ရာမဲ့အခြေအနေများသိသည်အတိုင်းဒါပေမယ့်သူတို့နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်တွန့်ဆုတ်လည်းမရှိ။ ဒါကြောင့်ငါတို့ကိစ္စတွင်တစ်ကွေးကိုယ်ဟန်အနေအထားဖြောင့်ဖို့ဘယ်လိုပေါ်ရွေးချယ်စရာအများကြီးရှိပါတယ်။

ကိုယ်ဟန်အနေအထားဖြောင့်အဘို့ 1. စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု။ ဒါကကြိုးစားခဲ့နဲ့စစ်မှန်တဲ့နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သာသင်ကြွက်သားစနစ်အားကျင့်သုံးခြင်းနှင့်ခိုင်ခံ့စေနိုင်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ကိုယ်ဟန်အနေအထားဖြောင့်ဖို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့အမြင်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အကောင်းဆုံးဆက်ကပ်။

လည်ပင်းအဘို့လေ့ကျင့်ခန်း

ခိုင်မြဲစွာကြမ်းပြင်ပေါ်မှာဖြောင့်, ခြေပြန်, တစ်ကုလားထိုင်၌ထိုင်။ ဖြောင့်ရှေ့ကိုကြည့်ရှုတည်နေရာကိုမှတ်သား, ပြီးတော့ဦးခေါင်း၏အနေအထားပြောင်းလဲနေတဲ့မပါဘဲရှေ့ဆက်မေးရိုးဆွဲထုတ်ဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။ 10 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။

နောက်ကျောနှင့်ပခုံးဧရိယာများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း

ဤရှုပ်ထွေးခုနှစ်တွင်သင်ဆဲတဲ့, "ငါး" "မျို" လက်၏အလှည့်နှင့်စာနယ်ဇင်းအဖျားခတ်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ မြားစှာ, ဒါပေမယ့် start နှင့်ဤဖို့လုံလောက်တဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထားဖြောင့်ဖို့လေ့ကျင့်ခန်း။ အရေးကြီးတာက, တသမတ်တည်းသူတို့ကိုအကောင်အထည်ဖော်ရန်။

2. corset ခါးပတ်နှင့်အဖြောင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထား။

ဒါဟာမဟုတ်ဘဲပိုင်ဆိုင်မှုထက်တစ်ဦးအရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါပေမဲ့သူတို့ကလျစ်လျူရှုမနေသင့်ပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ထို့ကြောင့်များသည်မင်းမျိုးအနွယ်ဝင်များနှင့်မင်းသမီးတို့သည် corset ဝတ်ဆင်ကြောင်းပါးလွှာရှိကြ၏။ သာလေ့ကျင့်ခန်းမရှိဘဲထိရောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ဟုတ်ကဲ့, သင် passive လူနေမှုပုံစံစတဲ့ကာလအတွင်းအဆက်မပြတ်ကြောင့်မဝတ်နိုင်ပါတယ်။ ကြွက်သားအလုပ်လုပ်ရန်ရှိသည်။ အဲဒီအကြောင်းမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ယခုတွင်သင်သည်ဘယ်လိုသိသောနှင့်သင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားဖြောင့်ရသော၏အကူအညီနှင့်အတူ။ ကျနော်တို့သာပျင်းရိခြင်းစှနျ့သူတို့ကိုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ကံကောင်းပါစေ။