ရေကူးကန်ထဲမှာအသုံးဝင်သောရေကူး?

သငျသညျကိုယျခန်ဓာနီးပါးအားလုံးစနစ်များအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးနီးပါးမျှ contraindications ရှိပါတယ်တဲ့အားကစားဟုခေါ်တွင်စေလိုပါကကြောင့်ဖြစ်ပါတယ် ရေကူး ။ မြေပေါ်တွင်နှင့်ရေကူးကန်ထဲမှာ, ဒါပေမယ့်ကြောင့်ရေဝန်၏တူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမသိပ်ခံစားရတယ်ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါဟာရေကူးကန်ထဲမှာရေကူးခြင်းရှိမရှိမှအသုံးဝင်လဲ?

ရေထဲမှာထိတွေ့ဆက်ဆံပင်ဒဏ်ရာများနှင့် musculoskeletal စနစ်ဖြင့်အမျိုးမျိုးသောပြဿနာများရှိသည်သောလူတို့အဘို့, ခွင့်ပြုထားပါသည်။ အတော်များများကဆရာဝန်များက၎င်းတို့၏လူနာများထိုကဲ့သို့ပြန်လည်ထူထောင်ရေးမှသတ်မှတ်။ အဆိုပါခရီးစဉ်အတွင်း overworked ကြသည်မဟုတ်နှင့်ကျောင်းအပြီးထိခိုက်စေမအတော်ကြာကြွက်သားအုပ်စုများ activated ။

အဆိုပါရေကူးကန်အသုံးဝင်သည်:

1. ဒါဟာမီးလောင်ကယ်လိုရီကူညီပေးသည်နှင့်ပြေးခြင်းနှင့်လေ့ကျင်းခန်းအဖြစ်ပမာဏပါ။ ရေကူးအဆီရှို့ကူညီပေးသည်ဖြစ်သောဇီဝြဖစ်, ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
2. ဒါဟာသွယ် musculature ဖြစ်ပေါ်လာသော။ အဆိုပါခရီးစဉ်အတွင်းဝန်လက်နက်, ခြေထောက်, ရင်ဘတ်, ပခုံးနှင့်နောက်ကျော၏ကြွက်သားဖြစ်ကြသည်။ ရေခုခံအပြင်လေထုထက် သာ. ကြီးမြတ်နှင့်ထို့ကြောင့်ကြွက်သားမြင့်မားသောပြင်းထန်မှုနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ကိုင်နေကြသည်။
3. ရေကူးအထောက်အကူဖြစ်စေသည်အဘယ်ကြောင့်လေ့လာသုံးသပ်ခြင်းကြောင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်အပေါ်၎င်း၏အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်. ပြောဆိုရန်မဟုတ်ပါမဖြစ်နိုင်ဘူး။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းအားဖြင့်သင်တို့ကိုအိပ်မပျော်, စိတ်ဖိစီးမှု, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, etc ဖယ်ရှားပစ်ရနိုငျသညျ ရေလိုအပ်သောစွမ်းအင်ကိုရရှိရန်ကူညီပေးသည်။
4. ဒါဟာနှလုံးသွေးကြောစနစ်ဖြင့်ပြဿနာများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်ဖို့ဒါဟာဖြစ်နိုင်တဲ့စေသည်။ အလွန်ကြီးစွာသောအတိုင်းအတာအထိသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်နှင့်ပုံမှန်ဖိအားတိုးတက်အောင်အပြင်။
5. စသည်တို့ကိုဒူးနာကျင်မှုထဲကနေဆင်းရဲခံရသောလူများအတွက်ရေကူးကန်အတွက်အသုံးဝင်သောရေကူး, ကြွက်သားမျက်ရည်,
6. စိတျနှလုံးအပေါ်ဝန်သေးငယ်သည်နှင့်အမျှကဆဲလ်တွေဆီအောက်ဆီဂျင်၏ထောက်ပံ့ရေးတိုးပွါးသောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်, ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။

ဒါဟာရေကူးသွားကြဖို့အရွယ်ရောက်သူဒါပေမယ့်လည်းကလေးတွေသာအသုံးဝင်သည်။ ဆရာဝန်တွေကကလေးငယ်မွေးကင်းစကလေးများနှောက်သွက်ချာပါဒနဲ့အာရုံကြောပြဿနာများနှင့်အတူရေကူးကန်သွားရောက်ကြည့်ရှုရန်သေချာစေပါကြောင်းအကြံပြုပါသည်။ ရေနှင့် hyperactive ကလေးတွေနဲ့အတူအသုံးဝင်သောအဆက်အသွယ်။

အများဆုံးအသုံးဝင်ရေကူး၏အဘယျအမျိုးအစားဖြစ်သနည်း

ကြေးဝါနှင့်အပန်းဖြေရေငုပ်များအတွက်စံပြစဉ်းစားသည်နှင့်အားကစားအတွက်အသစ်ရောက်ရှိလာသောထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့တိုက်တွန်းပါသည်။ ဒါဟာလက်နက်နှင့်ခြေထောက်၏ပခုံးခါးပန်းကိုကြွက်သားတွေဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ကူညီပေးသည်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်တဲ့အခါ, ကိုယ်ဟန်အနေအထားပြင်ပေးနိုင်ပြီးဖယ်ရှားပစ်ရ ပိုလျှံအလေးချိန် ။ ကြေးဝါကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အကြံပြု, လူများအတွက်ကဆီးကျိတ်ကင်ဆာများအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်ပါတယ်။

တွားကြွက်သားပြီးသားကိုပြင်ဆင်ကြသောအခါကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အညွှန်း၏ဤအမျိုးအစားကြွက်သားအပေါ်တစ်ဦးထက် သာ. ကြီးမြတ်သောဝန်ထောက်ပံ့ခြင်းနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်များ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။