အဘယ်အရာကိုဂလူးကို့စပါရှိသည်?

အရေးပါသောစွမ်းအင်နှင့်၎င်း၏အဓိကအရင်းအမြစ်၏သငျ့လျြောသောစစ်ဆင်ရေးများအတွက်ဂလူးကို့စဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဆဲလ်ရွှဲအားပေးအားမြှောက်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အမျိုးမျိုးသောလုပ်ငန်းစဉ်များနှင့်တုန့်ပြန်၏စီးဆင်းမှုကိုလှုံ့ဆော်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အစားအစာအတွက်လိုအပ်သောအစားအစာများထည့်သွင်းရန်, ဂလူးကို့စပါရှိသောဘာကိုသိရန်အရေးကြီးသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ ဂလူးကို့စ အနံ့သောအဖြူရောင်ပုံဆောင်ခဲအမှုန့်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ချိုမြိန်အရသာရှိတယ်။

ဂလူးကို့စထုတ်ကုန်များတွင်ပါရှိသောအဘယ်မှာရှိသနည်း

ထုတ်ကုန်များစာရင်းဆက်လက်မလုပ်ဆောင်ခင်, ကဂလူးကို့စလုပ်ဆောင်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာစဉ်းစားရန်လိုအပ်ပေသည်။ ပြီးသားပြောခဲ့တဲ့အတိုင်းဒီဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏အဓိကလုပ်ငန်းတာဝန်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်တစ်ရှူးများအတွက်စွမ်းအင်များလွှတ်ပေးရန်ဖြစ်ပါသည်။ ထို့အပြင်သူသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအပြီးခန္ဓာကိုယ်ပြုပြင်။ ဂလူးကို့စအသည်း function ကိုအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်လူသိများသည်, အဆိပ်ပြောင်းပေးပါတယ်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ဤအမျိုးအစား, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုမခံစားရခွင့်ပြုသည့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်နှင့်ဦးနှောက်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ကြောင့်ကြောင့်ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သောနှင့်အကောင်းတစ်ဦးစိတ်ဓါတ်များများအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုမှဂလူးကို့စ၏အရေးပါသောအကျိုးသက်ရောက်မှု။

ဂလူးကို့စ sugary အစားအစာများအတွက်အမြောက်အမြားမှာတွေ့ရှိဒါကြောင့်အစားအသောက်များတွင်မှာသူတို့ရဲ့ပါဝင်အရေးပါသောအပင်ဖြစ်ပါသည်။ ပန်ကရိယအားဖြင့်လျှို့လျှို့ဝှက်ဝှက်သောအသွေးကိုဂလူးကို့စဟော်မုန်းအင်ဆူလင်ကိုထိန်းညှိ။

ဂလူးကို့စမရှိခြင်းထိုကဲ့သို့သောတာရှညျအစာရှောင်ခြင်းအဖြစ်အများအပြားအချက်များ, တစ်တင်းကျပ်သောအစားအစာ၏ရှည်လျားသောပှဲ, အမျိုးမျိုးသောရောဂါများရှိနေခြင်းနှင့်အခြားသူများကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါသည်။ စနစ်တကျပြဿနာတစ်ခု၏တည်ရှိမှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်အလို့ငှာကရောဂါလက္ခဏာတွေမှအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဤသည်အဓိကအားဖြင့်အားနည်းခြင်းအတွက်ထင်ရှားနေသည် ပင်ပန်း , ချွေး, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု, ထိနမိဒ္ဓ, ယားယံခြင်း, စသည်တို့ကို

အခြို့သောအသီးအပွ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အခြားအစားအစာများဂလူးကို့စဆံ့မှာတော့အောက်ကပုံထဲမှာတွေ့မြင်နိုင်ပါတယ်။