တစ်ဦး Blender အတွက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဖျော်ရည် - အံ့သြစရာများနှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့, မလိုချင်တဲ့ကီလိုဂရမ်ဖယ်ရှားပစ်တဲ့အတှကျအရသာ option ကို။ ကော့တေးကျန်းမာရေးနှင့်ကိန်းဂဏန်းအဘို့အလိုအမျိုးမျိုးသောပစ္စည်းများထဲတွင်ကြွယ်ဝသောဖြစ်ကြသည်ကိုကွဲပြားခြားနားသောပါဝင်ပစ္စည်းများကနေဖန်ဆင်းတော်ကြပါတယ်။ သူတို့ကတစ်ဦးနံနက်မုန့်ညက်အဖြစ်တစ်ခုသို့မဟုတ်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ် ရေစာ , ဒါပေမယ့်လည်းဖျော်ရည်ဖို့အထူးအစားအစာရှိသည်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်တစ်ဦး Blender အတွက်ဖျော်ရည်ပြင်ဆင်ထားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?
အခြေခံအားဖြင့်ဤသူအပေါင်းတို့ကော့တေးဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်သစ်သီးသို့ခွဲခြားနိုင်ပါသည်, ဒါပေမဲ့သူတို့မူလအရသာအောင်မြင်ရန်, ပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။
ကြော်№1 - ဆလရီနဲ့ Blender အတွက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်
အဆိုပါကော့တေးပိုလျှံအရည် output ကိုခွင့်ပြုထားတဲ့ Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ခရမ်းချဉ်သီး - 1 pc; ။
- ဆလရီ - 2 PCs; ။
- သဘာဝမုန္လာဥနီဖျော်ရည် - အပိုဒ် 0.5 ။
- beet ဖျော်ရည် - အပိုဒ် 0.25 ။
ပြင်ဆင်မှု
ခရမ်းချဉ်သီးတစ်ဖြတ်လက်ဝါးကပ်တိုင်စေနှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကူးလောင်း။ ဤအခွံဖယ်ရှားပစ်ရန်လွယ်ကူစေသည်။ လူဇာတိအားဖြင့်ဆလရီနှင့်အတူ, အပိုင်းပိုင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ နောက်ထပ်ယခင်ကရေခဲသေတ္တာထဲမှာနာရီဝက်ပေါ်တွင်တင် beet ဖျော်ရည်အကြံပြုခဲ့သည်။ တစ်ဦး Blender ဆလရီနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးထဲမှာခုတ်, နှင့်ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်ဖျော်ရည်မှေးမှိန်။
ကြော်№2 - oatmeal နှင့်အတူဖျော်ရည်
ကြောင့်အလွှာကော့တေးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာထုတ်ပြန်သွားလေ၏။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- အစာရှောင်ခြင်းအစာကိုစီရီရယ် - အပိုဒ် 0.25 ။
- ကီဝီ - 3 PCs; ။
- အနိမ့်ကယ်လိုရီနို့ - 1 tbsp ။
ပြင်ဆင်မှု
ယခုငါတို့ပထမဦးဆုံးအလွှာ 5-7 မိနစ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ zaparte သော oatmeal နှင့်အတူတစ်ဦး Blender အတွက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဖျော်ရည်ပြင်ဆင်ထားရန်မည်သို့မည်ပုံကြည့်ပါ။ ကီဝီနှင့်တကွ, ခွံကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ချပ်သို့သူတို့ကိုငါခုတ်ဖြတ်။ အဆိုပါခုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ လိုချင်သောကိုက်ညီမှုသည်အထိတစ်ဦးကော့တေးမှငါဆောင်ခဲ့မည်ထို့နောက်နို့လောင်းတစ်ဦး Blender အတွက်ပြင်ဆင်ထား oatmeal အတူ။ စကားမစပ်အစားနို့, သငျသညျအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကိုသုံးနိုင်သည်။
ကြော်№3 - အသီးနှင့်အတူဖျော်ရည်
ထိုသို့သောကော့တေးဟာအကောင်းဆုံးအစားထိုးအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်အချိုပွဲပါလိမ့်မယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ငှက်ပျောသီး - 0.5 ps; ။
- Raspberry သို့မဟုတ်စတော်ဘယ်ရီ - 150 ဂရမ်;
- nonfat ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ် - 150 ml ကို;
- 5% ထောပတ် - 1 tbsp ။ ဇွန်း။
ပြင်ဆင်မှု
အသီးအပွခြင်းနှင့်သီး Cut, ပြီးတော့တစ်ဦး Blender အပေါင်းတို့၌ပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။