အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကြက်ဆူပင်

ယနေ့ကမ္ဘာမှာများတွင်အလှအပနှင့်သဟဇာတ၏အယူအဆနီးပါးပြောရလျှင်ဖြစ်လာကြပါပြီ, ဒါပေမယ့်မင်းသမီးအစဉ်အဆက်လိုချင်သော Thin ရရန်နည်းလမ်းအသစ်များကိုတီထွင်လို့ပဲ။ ဒါကရေနံ Castor မှတက်မယ့်ရောက်ရှိလာခဲ့ခြင်း, အဲဒါကိုအစားသမားရိုးကျဆီကိုအသုံးပြုသည်အစားအစာပေါ်နှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကြက်ဆူပင်များစနစ်တကျဝန်ခံချက်အပေါ်တတ်၏။ ဒါကြောင့်ကြက်ဆူပင်နှင့်မည်သို့မှန်မှန်ကန်ကန်ယူမှအတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့တတ်နိုင်သမျှပါသလဲ ဤမေးခွန်းများကိုချက်ချင်းတုန့်ပြန်လိုအပ်သည်။

ကြက်ဆူပင်၏အကူအညီနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံး

အားလုံးကျွမ်းကျင်သူတွေကထိရောက်မှုနှင့်ကြက်ဆူပင်ပိန်စေ၏အသုံးပြုမှုကိုအသိအမှတ်မပြုဘူး။ အမှန်စင်စစ်အချို့အချိန်အကြာကသုတ်သင်ရှင်းလင်းအဖြစ်အသုံးပြုနှင့်ကောင်းသော Castor ဘာမျှမများ၏အလွဲသုံးစားမှုဖြစ်ပျက်ကြောင်းရှင်းပါတယ်ခဲ့သည်။ ကြက်ဆူပင်များအလွန်အကျွံစားသုံးမှုဆိုးရွားစွာခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေတဲ့စိတ်ဆိုးအစာအိမ်ပါဝငျမယ်လို့ကြောင့်ဒီနှင့်အတူငါတို့သည်သဘောတူလို့မရဘူး - ရလဒ်ကတော့ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်ဗိုက်တာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုဖြစ်လိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်, အထူးသဖြင့် laxatives နှင့်ကြက်ဆူပင်, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတော့မဟုတ်ပါဘူး။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကြက်ဆူပင်ကို အသုံးပြု. ထောက်ခံသူတွေဆန့်ကျင်ဘက်အတွက်ကြက်ဆူပင်, အဆိပ်၏စင်ကြယ်စေခန္ဓာကိုယ်ကူညီပေးသည်အမြဲကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာပေါ်မှာထိုင်ခြင်းနှင့်အားဖြင့်လက်ျာဝမ်းချိုးဖောက်သောသူတို့အဘို့ဤမျှလောက်လိုအပ်သောကြောင်းအူသစ်ပင်ပန်းမန်ပုံမှန်နိုင်သည်ကိုယုံကြည်ကြသည်။ နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့, ကြက်ဆူပင်အလေးချိန်ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများ၏ခက်ခဲတာဝန်အတွက်ကူညီပေးသည်ရှိသောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစားအစာနှင့် တွဲဖက်. ။

အထက်ပါလေ့လာသုံးသပ်ခြင်း, ငါတို့အောက်ပါကောက်စေ။ ပထမဦးစွာကြက်ဆူပင်သာ laxative အဖြစ်ခေါ်ဆောင်သွားနိုင်ပါသည် - အဆီဖြိုဖျက်နှင့်ချက်ချင်းအပိုကီလိုကနေခန္ဓာကိုယ်လွှတ်ပေးမည်ဆိုသဘာဝလွန်စွမ်းရည်, ကြက်ဆူပင်ဝင်စားပါဘူး။ ဒုတိယအချက်မှာကြက်ဆူပင်အစာခြေပြဿနာများနှင့်အတူတစ်ဦးသည်ညီမျှမှုအစားအစာကြောင့်တွေ့ကြုံကြသူလူများအထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဤ (လိုလိုလားလားဆီဥနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များတဲ့အစားအစာထဲမှာမရှိခြင်းတိုင်းအစာခြေကျေးရွာအုပ်စုမည်) ဤကိစ္စတွင်အတွက်, ကြက်ဆူပင်ခန္ဓာကိုယ်ပရိုတိန်းအစားအစာများ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်သည်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီပေးသည်, ထိုပရိုတိန်းဓာတ်စာပေါ်မှာထိုင်သောသူတို့သည်အထူးသဖြင့်မှန်သည်။ သို့သော်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိသောကြက်ဆူပင်၏သငျ့လျြောသောအသုံးပြုမှုလျှင်ပေးအပ်ပါလိမ့်မည်။

ကြက်ဆူပင်သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ပိုပြီးမလိုချင်တဲ့ကီလိုကိုထိန်းချုပ်ဘို့ကြက်ဆူပင်ယူပေမယ့်ထိုလူအပေါင်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်စင်ကြယ်စေရည်ရွယ်နေကြပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်အကြိုးဆကျအဘို့ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်ပါသည်နည်းလမ်းများ။ ပုံမှန်အားဖြင့် laxative အကျိုးသက်ရောက်မှု 5-6 အတွင်းနာရီပေါင်းအုပ်ချုပ်ရေးပြီးနောက်ဖြစ်ပေါ်ပေမယ်မှာအားလုံးအူ၏ sensitivity ကိုကွဲပြားခြားနားသော။ ဒါဟာကြက်ဆူပင်အနေနဲ့မနှစ်မြို့ဖွယ်အရသာရှိကြောင်းကိုလည်းသတိရရကျိုးနပ်သည်, ဒါကြောင့်သင်ရှိသည်သို့မဟုတ်သည်းခံ, ဒါမှမဟုတ်တောင့ဒါမှမဟုတ်တစ်ခု emulsion အဖြစ်ရေနံဝယ်ယူရန်။

ကြက်ဆူပင်သုံးစွဲဖို့ပထမဦးဆုံးလမ်း - ကပတ်အတွင်းနံနက်စာမတိုင်မီကြက်ဆူပင်၏ 2-3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဦးနေ့စဉ်စားသုံးမှုသည်။ တစ်ပါတ်ပြီးနောက်သင်တစ်ဦးချိုးပါစေနှင့်တစ်ပါတ်ပြန်, ပြန်ကြက်ဆူပင်များဧည့်ခံသှားဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ကြက်ဆူပင်ကိုလက်ခံရရှိမှုအတွက်ဒုတိယနည်းလမ်းကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အပြစ်ဖြေခြင်းကိုပြုရာနေ့စီစဉ်ဖို့ဟောကြားခဲ့ပါတယ်။ ကြက်ဆူပင်များ 1.5-2 ဇွန်းသောက်နံနက်ယံ၌ဤသို့ပြုလျက်, ရလဒ်များကိုစောင့်ဆိုင်းရန်။ ထိုကဲ့သို့သောစမ်းသပ်မှုတစ်ခု, သင်တန်း, သင်တို့သည်အလျှင်းမစီစဉ်ထားခဲ့သည့်အပေါ်တစ်ရက်ဖြုန်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့အစာစားချင်စိတ်နှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့ချကူညီရန်တတိယနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဒီကြက်ဆူပင်နှင့်ခြောက်သွေ့သောအမှုန့် chicory အမြစ် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းရောထွေးဖို့ပါ။ တစ်လအဘို့, နံနက်ယံ၌ဖြစ်သင့်ဒီအရောအနှောကိုယူပါ။

အဆိုပါ lipid နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်တိုးတက်စေရန် linseed နှင့်အတူရောနှောကြက်ဆူပင်ယူအကြံပြုခဲ့သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သောက်တစ်ဦးချင်းစီဆီလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနဲ့အရောအနှောရေအေးတစ်ခွက်နှင့်အတူဆင်းကိုဆေးကြောခဲ့သည်။

သို့သော်ရံဖန်ရံခါချုပ်စိတ်သက်သာရာနှင့်အူလမ်းကြောင်းသစ်ပင်ပန်းမန်ပုံမှန်ကဇွန်း nonfat ဒိန်ချဉ်နဲ့အမှုန့်ဖွဲနု၏တူညီသောငွေပမာဏနှင့်အတူကြက်ဆူပင်၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်းရောနှောဖို့အကြံပြုသည်။